Mësoni se si të përballoni epilepsi tuaj është po aq e rëndësishme - dhe potencialisht më e vështirë për t'u përballur - sesa trajtimi i saj. Epilepsi padyshim do të ketë një ndikim në jetën tuaj të përditshme, dhe është e rëndësishme që ju të përballeni me atë kokë-në mënyrë që ju të mund të menaxhoni më mirë gjendjen tuaj.
Ndërsa të gjithë përballen me epilepsi të tyre ndryshe, këtu janë disa këshilla të dobishme që mund t'ju ndihmojnë në rrugën për të kuptuar dhe menaxhuar epilepsi tuaj:
Mësoni gjithçka që mund të keni për gjendjen tuaj
Të qenit i diagnostikuar me epilepsi mund të jetë shkatërrues sepse ndryshon çdo aspekt në jetën tuaj. Jo vetëm që ky kusht ju prek fizikisht përmes konfiskimeve, por mund të ndikojë edhe te emocionalisht.
Ndërsa mund të jetë joshëse për të shmangur mësimin rreth epilepsisë tuaj, në të vërtetë mund të jetë terapi e mirë për të studiuar gjendjen tuaj. Mësoni rreth shkaqeve të gjendjes suaj, si dhe trajtimet që ofruesi i juaj i kujdesit shëndetësor ju parashtron, në të vërtetë mund të fuqizojë dhe të mos shkurajohet.
Ky është një hap i parë, por i rëndësishëm, që mund të merrni në kontrollimin e konfiskimeve tuaja.
Jini të hapur me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor
Nëse një neurolog ose një mjek i kujdesit parësor po trajton epilepsi, është e rëndësishme të kuptojmë se komunikimi me të është thelbësor për trajtimin tuaj.
Mjekimi i parë që siguron ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nuk mund të kontrollojë plotësisht konfiskimet tuaja.
Përveç kësaj, efektet anësore nga disa ilaçe mund të mos jenë shumë të tolerueshme. Diskutimi i shqetësimeve tuaja dhe përparimi me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor do t'ju ndihmojë t'ju japë trajtimin më të mirë për epilepsi tuaj.
Gjeni një Grup për Mbështetjen e Epilepsisë
Ndërveprimi me të tjerët që kanë epilepsi mund t'ju ndihmojnë jo vetëm për të përballuar epilepsi, por gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të jetoni dhe menaxhoni atë.
Ka grupe mbështetëse që mund të takohen ballë për ballë, por shumë forume në internet janë të dedikuara posaçërisht për individët që vuajnë nga epilepsi.
Të dashurit tuaj janë gjithashtu aleatë të rëndësishëm në jetën tuaj dhe gjithashtu janë të shqetësuar për shëndetin tuaj dhe gjendjen tuaj. Le ta dinë se çfarë mund të bëjnë për t'ju ndihmuar vetëm në rast se keni një konfiskim. Nëse keni një konfiskim dhe nuk mund të flisni, duke veshur një byzylyk të identifikimit mjekësor duke deklaruar se ju keni epilepsi mund t'i lejoni të tjerët të dinë se jeni epileptik në mënyrë që ata të mund të thërrasin personelin mjekësor.
Shkruajeni poshtë (për disa arsye)
Duke pasur epilepsi jo vetëm që ndikon fizikisht - kjo mund të ndikojë edhe në mentalisht. Në fakt, problemet e depresionit dhe kujtesës janë shumë të zakonshme tek individët me epilepsi. Lajm i mirë është se këto mund të adresohen duke shkruar:
Nëse jeni duke përjetuar probleme të kujtesës:
- Bëni një listë "të bërë" që përmban lajmërime të tilla si afatet, detyrat e rëndësishme për atë ditë, si dhe sende të tjera.
- Përdorni një kalendar për t'ju ndihmuar për t'ju kujtuar datat e rëndësishme.
- Mund të jetë e dobishme të mbani një laps dhe një copë letre për t'ju kujtuar bisedat e rëndësishme që mund të keni pasur atë ditë, një detyrë të re që mund të keni mësuar në punë ose një numër të rëndësishëm telefoni.
Ka një arsye tjetër për të shkruar. Nëse jeni duke përjetuar depresion, mund të jetë e dobishme të mbani një ditar, përveç që ta diskutoni këtë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Depresioni është shumë i zakonshëm në mesin e individëve që vuajnë nga epilepsi, kështu që nuk është diçka që duhet të keni turp.
Shkrimi i mendimeve tuaja në një ditar mund t'ju ndihmojë të zgjidhni ndjenjat tuaja. Përveç kësaj, mund të jetë një mjet i rëndësishëm në trajtimin e epilepsisë tuaj. Një ditar mund t'ju ndihmojë gjithashtu dhe ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor për të identifikuar shkaktarët e konfiskimit dhe për të ndjekur progresin tuaj.
Merrni medikamentet tuaja - Religjiozisht
Medikamentet që ju merrni për të kontrolluar konfiskimet tuaja janë jetësore për trajtimin tuaj.
Prandaj është e rëndësishme që mos të kaloni një dozë, sepse kjo mund të nënkuptojë një humbje të kontrollit mbi konfiskimet tuaja.
Nëse keni probleme të mbani mend për të marrë medikamentet tuaja, ju mund të përdorni organizatorët e pilulave që janë relativisht të lira.
Përveç kësaj, nëse efektet anësore të barnave tuaja bëhen shumë të mërzitshme ose droga nuk kontrollon tërësisht konfiskimet tuaja, diskutoni këtë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në vend që të ndaloni mjekimin tuaj. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të vendosë për të ndryshuar dozën e barit ose për të ndryshuar medikamentin që po merrni plotësisht.
burimi:
Fletë informacioni e Fondacionit Epilepsy. Hyrur më 11 mars 2008.
Shoqëria e Epilepsisë në Mbretërinë e Bashkuar. Vetëm Diagnostikuar me Fletën e Epilepsisë. Hyrë më 12 janar 2016.