Ndryshoni trajtimin tuaj për të përshtatur sezonin
A e dini se sezonet mund të kenë një ndikim të madh në psoriasis tuaj? Rrezet e ultravioleteve dhe nivelet e lagështisë ndryshojnë nga sezoni në stinë, duke ndikuar në flares. Ja se si stinët ndikojnë psoriasis dhe se si ju mund të përshtateni trajtimin tuaj nga sezoni në sezon.
Stinët dhe psoriasis
Shumë njerëz me psoriasis frikësohen kthimin e motit të ngrohtë çdo pranverë, sepse kjo do të thotë se ditët e mbulimit të lezioneve të lëkurës me veshje të rënda kanë mbaruar.
Megjithatë, lëkura psoriatike zakonisht çmon më mirë në pranverë dhe verë se në dimër. Rrezet ultravjollcë nga dielli shpesh ndihmojnë në shërimin e patcheve të kuqe në lëkurë - të njohura si pllaka - që sinjalizojnë formën më të zakonshme të sëmundjes. Pllakat lindin nga një mosfunksionim i sistemit imunitar që shkakton rritjen e qelizave të lëkurës dhe përpiqet të zëvendësojë qelizat ekzistuese shumë më shpejt se normale, duke rezultuar në akumulime të peshave të argjendta në pllakat e përflakur.
Simptomat e psoriasis zakonisht janë më keq në dimër, sepse dielli vepron si një imunosupresiv. Por ajo që është e zakonshme nuk është gjithmonë . Psoriasis mund të prekë të sëmurët në mënyrë të paparashikueshme, dhe disa të gjejnë një ajër ngjitës të verës, një irritues ndaj lëkurës tashmë të përflakur. Të tjerë e gjejnë të njëjtën lagështirë të dobishme; përvoja e tyre është se atmosfera e ngarkuar me lagështi mbyllet në lagështinë e lëkurës, e cila zakonisht zbut psoriasis.
Vjeshtë dhe dimër
Këtu janë disa këshilla për të trajtuar psoriasis gjatë muajve të ftohtë:
- Moisturize me një krem të pasur ose locion. Kjo do të zbutë pllakat e psoriasis dhe do të ndihmojë në mbajtjen e shpërthimeve në mbrojtje të lëkurës së paprekur nga dehidratimi, gjë që mund të çojë në shpërthime. Mbani në mend se krem janë më shumë hidratues se kremra.
- Përdorni humidifiers në disa dhoma të shtëpisë tuaj, sidomos dhoma gjumi, dhe në zyrën tuaj nëse është e mundur. Ajri i brendshëm gjatë dimrit zakonisht mbart një lagështi shumë më të ulët se niveli prej 60 për qind që kërkohet për lëkurën që të mos humbasë ujin. Shtimi i bimëve të gjalla në hapësirat tuaja mund të rrisë lagështinë mjedisore.
- Programoni fototerapinë . Makinat ultravjollcë të lehta në dispozicion në zyrat e dermatologjisë mund t'i japin lëkurës psoriatike të deprivuar nga dielli një rritje drejt Wellness. Sigurohuni që të bisedoni me mjekun tuaj për balancimin e avantazheve terapeutike të fototerapisë me rritjen e rreziqeve të kancerit të lëkurës.
Pranvera dhe Vera
Këtu janë disa këshilla për të trajtuar psoriasis gjatë muajve të ngrohtë.
- Përfitoni nga rrezet e diellit natyrore duke ekspozuar pllakat e psoriasis në 10 ose 20 minuta rreze çdo ditë. Përsëri, balanconi përfitimet tuaja me rreziqet e njëkohshme të kancerit të lëkurës. Ekspozimi UV mund të shkaktojë plakje të parakohshme, të tilla si rrudhat, si dhe kanceri i lëkurës.
- Vishni veshje të lehta pambuku në vend të sintetikës. Kjo jo vetëm që mban kruajtje në minimum, por ndihmon në frenimin e djersitjes së tepruar, e cila mund të dëmtojë lezionet e psoriasis.
- Konsideroni ujin në të cilin notoni. Pishina me klor të lartë mund të irritojë pllakat e përflakur të psoriasis dhe mund të çojë në lëkurë të thatë nëse klori nuk është shpëlarë menjëherë pas notit. Notimi në oqean mund të jetë i dobishëm; disa sufferers me psoriasis zbulojnë se uji i kripur del nga shkallët. Megjithatë, të jetë i sigurt për të aplikuar moisturizer pas notit në të dy llojet e ujit.
Duke i mbajtur këto këshilla në mendje, ju mund të kontrolloni psoriasisën tuaj dhe të shijoni çdo stinë të vitit.
> Burimet:
> Rreth Psoriasis: Pyetjet Fall / Dimension dhe Përgjigjet. Psoriasis.org. Fondacioni Kombëtar Psoriasis.
> Ndryshimi në Moti: A ndikojnë klima në Psoriasis juaj? "Psoriasis.org, National Psoriasis Foundation.