Përfitimet shëndetësore, Përdorimet, Efektet anësore dhe të tjera
Coenzyme Q10 është një kompleks i gjetur natyrshëm në çdo qelizë të trupit tuaj. Ndonjëherë i referuar si CoQ10 ose ubiquinone, është gjithashtu në dispozicion në formën e shtesës dietetike. Shtesat e Coenzyme Q10 shpesh shpalosen për përfitimet e tyre të supozuara mbi shëndetin e zemrës.
E njohur për të pasur efekte antioksidante, koenzima Q10 është thelbësore për funksionimin e duhur të qelizave tuaja.
Një nga funksionet e saj kryesore është të ndihmoni në prodhimin e energjisë brenda qelizave tuaja.
Ndërsa rriteni, nivelet e trupit tuaj të koenzima Q10 zvogëlohen. Shumë përkrahës sugjerojnë se marrja e koenzima Q10 në formë shtesë mund të ofrojë përfitime kundër plakjes.
Përdor për Coenzyme Q10
Coenzimi Q10 thuhet se ndihmon në trajtimin ose parandalimin e kushteve të mëposhtme shëndetësore:
- alergji
- Sëmundja e Alzheimerit
- astmë
- diabet
- sëmundje të gomës
- sëmundje të zemrës
- tension të lartë
- migraines
- semundja e Parkinsonit
Përveç kësaj, koenzima Q10 thuhet të rrisë fertilitetin, stimulon sistemin imunitar, përmirëson performancën atletike, mpreh kujtesën dhe mbron nga disa forma të kancerit.
Përfitimet e Coenzyme Q10
Këtu është një vështrim në disa nga shkenca pas efekteve shëndetësore të koenzima Q10:
1) Shëndeti i zemrës
Coenzyme Q10 mund të përfitojë pacientët me sëmundje të caktuara kardiake (duke përfshirë aterosklerozën , dështimin e zemrës dhe sëmundjen e arteries koronare), sipas një raporti të publikuar në Farmakologji & Therapeutics në 2009.
Autorët e raportit theksojnë se koenzima Q10 mund të trajtojë sëmundjet kardiake në një numër mënyrash. Për shembull, hulumtimi sugjeron që koenzima Q10 mund të zvogëlojë stresin oksidativ , si dhe të nxisë zgjerimin e enëve të gjakut (një faktor kyç në kontrollin e presionit të gjakut).
Përveç kësaj, koenzima Q10 mund të jetë e dobishme për qelizat kardiake, të cilat kanë kërkesa të larta energjie dhe janë jashtëzakonisht të ndjeshme ndaj mungesës së koenzimit Q10.
2) Presioni i gjakut
Për një raport të botuar në Bazën e të Dhënave të Sistemeve të Cochrane të Shqyrtimeve Sistematike në vitin 2009, shkencëtarët kishin përmbledhur tri studime klinike të publikuara më parë (me një total prej 96 pjesëmarrësish) duke krahasuar efektet e koenzim Q10 me ato të placebo në trajtimin e tensionit të lartë.
Në shqyrtimin e tyre, autorët e raportit gjetën disa dëshmi se koenzima Q10 mund të ofrojë efekte të uljes së presionit të gjakut. Megjithatë, studimet e rishikuara ishin shumë jo të besueshme për të nxjerrë ndonjë konkluzion të fortë lidhur me efektivitetin e koenzimit Q10 në menaxhimin afatgjatë të presionit të lartë të gjakut.
3) Sëmundje neurodegjenerative
Coenzyme Q10 tregon premtimin në trajtimin e çrregullimeve neurodegjenerative, të tilla si sëmundja e Parkinsonit dhe Alzheimer, sipas një hulumtimi të publikuar në Sëmundjen dhe Trajtimin Neuropsihijatik në 2009.
Ndërsa disa sprova klinike kanë testuar efektet e plotësimit të koenzim Q10 në njerëzit me sëmundjen e Parkinsonit ose Alzheimer, disa hulumtime paraprake tregojnë se shtesa mund të jetë e dobishme për këta pacientë. Për shembull, hulumtimi mbi bazën e kafshëve ka treguar se koenzimi Q10 mund të pengojë mbiprodhimin e beta-amiloidit (një fragment proteinash që formon pllakat e trurit të lidhur me sëmundjen Alzheimer).
Efektet anësore dhe shqetësimet e sigurisë
Përdorimi i shtojcave të koenzima Q10 mund të shkaktojë një numër efektesh anësore, duke përfshirë: marramendje, lodhje, dhimbje koke, urth, enzima të mëlçisë në rritje, pagjumësi, nervozizëm, vjellje, skuqje, diarre, ndjeshmëri ndaj dritës, sheqer të ulët të gjakut dhe dhimbje të sipërme të barkut.
Ka gjithashtu disa shqetësime se koenzimi Q10 mund të zvogëlojë efektivitetin e ilaçeve antikoagulante.
Duhet të përdorni Coenzyme Q10 Supplements?
Nevojitet më shumë kërkime para se shtesat e koenzimit Q10 të mund të rekomandohen për trajtimin ose parandalimin e ndonjë gjendjeje shëndetësore, duke përfshirë problemet kardiovaskulare.
Për ndihmë në ruajtjen e shëndetit të zemrës, është e rëndësishme të ndiqni një dietë të ekuilibruar të pasur me perime dhe fruta, të mbani kontrollin e presionit të gjakut dhe kolesterolit, të ushtroni rregullisht, të mbani një peshë të shëndetshme dhe të shmangni pirjen e duhanit.
Ekzistojnë gjithashtu disa prova se mjetet juridike natyrore si hudhra , acide yndyrore omega-3 dhe resveratrol mund të kenë efekte shëndetësore të zemrës.
Nëse jeni duke menduar për përdorimin e koenzim Q10 për të trajtuar një problem shëndetësor, është e rëndësishme të bisedoni me mjekun tuaj përpara se të filloni regjimin tuaj shtesë.
burimet
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Presioni i gjakut redukton efikasitetin e koenzim Q10 për hipertension primar". Cochrane Database Syst Rev. 2009 7 tetor; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Roli i koenzimit Q10 (CoQ10) në sëmundjen e zemrës, hipertensionit dhe sindromës së ngjashme me Meniere". Pharmacol Ther. 2009 Dec; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Aspektet klinike të koenzima Q10: një përditësim." Curr Opin Clin Ushqyer Metab Care. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.
Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues. "Coenzyme Q10 (CoQ10): Në thellësi". NCClH Pub Nr .: D489. Mars 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Shtimi i koenzimit Q10 dhe dështimi i zemrës". Nutr Rev. 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Ndikimi i koenzimit Q10 në sëmundjen neurodegjenerative". Neuropsychiatr Dis Treat. 2009, 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Roli i koenzim Q10 në dështimin e zemrës". Ann Pharmacother. 2005 shtator; 39 (9): 1522-6.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.