Ne e dimë se dieta mund të ketë një ndikim të madh në shëndetin e përgjithshëm, dhe në veçanti në rrezikun e sëmundjeve serioze të paaftësisë që ndikojnë në tru, siç është goditja dhe çmenduria. Një studim i kohëve të fundit tregoi se njerëzit që konsumonin rregullisht pije artificialisht të ëmbuara kishin një shans më të lartë 3x të përjetimit të një goditjeje ose të zhvillimit të çmendurisë sesa ata që nuk konsumonin rregullisht pije artificiale të ëmbla.
Lidhja mes pijeve artificiale ëmbëlsuar dhe shëndetit të trurit
Goditja dhe çmenduria janë ndër sëmundjet më të thella që ndikojnë në tru dhe gjithashtu janë ndër shkaqet kryesore të vdekjes dhe paaftësisë në botë.
Një artikull i botuar në revistën Stroke në vitin 2017 raportoi rezultatet e një studimi që pasoi mbi 4000 të rritur për 10 vjet, duke regjistruar marrjen e tyre të sheqerit të ëmbël dhe artificialisht ëmbëlsuar. Rezultatet treguan se pjesëmarrësit që konsumonin rregullisht pije të ëmbla me sheqerna artificiale përjetonin pothuajse trefishin e rrezikut të pash dhe çmenduri kur krahasoheshin me ata që nuk konsumonin pije artificiale të ëmbla. Interesante, pije të ëmbla me sheqer nuk ishin të lidhura me një rrezik në rritje të pash apo çmenduri.
Në përgjithësi, hulumtimi gjithashtu tregoi se marrëdhënia midis pijeve artificialisht ëmbëlsuar ishte më e fortë për rrezikun e goditjes se sa ishte për rrezikun e zhvillimit të demencës.
Kjo nuk është për t'u habitur, sepse, në përgjithësi, dieta ka një ndikim më të fortë në ndryshimet fizike që çojnë në goditje në tru se sa në ndryshimet fizike që çojnë në çmenduri.
Shkaqet e goditjes kundrejt shkaqeve të demencës
Stroke është një sëmundje që lidhet fuqimisht me faktorët e rrezikut jetësor, siç janë dieta, stërvitja , pirja e duhanit dhe stresi.
Faktorët e trashëguar kanë një ndikim relativisht të vogël në goditje.
Nga ana tjetër, faktorët e trashëguar besohet të luajnë një rol më të madh në rrezikun e çmenduri, ndërkohë që faktorët e jetesës si pirja e duhanit, stërvitja dhe dieta kanë një ndikim të moderuar.
Disa lloje të demencës, të tilla si demenca vaskulare, shkaktohen nga goditje, ndërsa disa lloje të demencës, siç është sëmundja e Alzheimerit, nuk janë të lidhura fort me goditje.
Pse pije artificiale ëmbëlsi çojnë në goditje dhe demencë?
Ka një numër shpjegimesh për këtë lidhje. Në mënyrë të veçantë, në studimin e fundit, pjesëmarrësit që konsumonin pije më të ëmbla dhe që gjithashtu zhvilluan infarkt ose demencë brenda kornizës 10-vjeçare kishin më shumë gjasa të kishin hipertension ose diabet.
Hipertensioni është një faktor i njohur i rrezikut për pash dhe çmenduri, ndërsa diabeti është një faktor i njohur i rrezikut për goditje në tru. Nuk është e qartë nëse pijet e ëmbla artificialisht mund të shkaktojnë diabet dhe hipertension, dhe ato zakonisht nuk janë të njohura për të shkaktuar këto gjendje mjekësore.
Ekziston edhe një shpjegim i mundshëm në lidhje me marrëdhëniet midis pijeve artificialisht ëmbëlsuar dhe goditjeve dhe çmenduri. Individët të cilët tashmë kanë sëmundje mjekësore që mund të çojnë në goditje ose çmenduri mund të kenë më shumë gjasa të zgjedhin pije artificialisht të ëmbuara në mënyrë që të ulin marrjen e kalorive dhe të menaxhojnë nivelet e sheqerit në gjak.
Kjo është veçanërisht e mundshme për njerëzit me diabet, të cilët mund të zgjedhin ëmbëlsues që nuk ngrenë nivelet e sheqerit në gjak.
Ka edhe veprime kimike të panjohura të ëmbëlsirave artificiale që mund të kenë ndikim në trup. Në këtë studim të veçantë studimi, raporti nuk bëri dallimin midis shumë llojeve të ndryshme të ëmbëlsirave artificiale dhe mund të ketë disa që rrisin rrezikun e pash dhe çmenduri, ndërsa të tjerët nuk e bëjnë këtë. Në fakt, nuk dihet nëse disa ëmbëlsues që kategorizohen si 'ëmbëlsues artificial' mund të jenë në të vërtetë të dobishme, sesa të dëmshëm.
Një Fjalë Nga
Ruajtja e një diete të shëndetshme ka një ndikim që zgjat për gjithë jetën tuaj.
Ushqimi është i lidhur fort me rrezikun e goditjes. Dihet se çmenduria është e lidhur me dietë, edhe pse nuk ka një lidhje të fortë.
Në përgjithësi, dietat që janë më të mira për shëndetin tuaj të trurit përfshijnë dietën mesdhetare dhe dietat që janë të moderuara në kalori dhe përfshijnë sasi optimale të proteinave dhe vitaminave. Në fakt, disa defekte të proteinave dhe disa mangësi të vitaminave lidhen me shanset më të mëdha për të patur një goditje në tru . Ushqim deti ishte treguar për të zvogëluar rrezikun e goditjes , ndërsa një dietë vegjetarian ka pro dhe kundër në drejtim të rrezikut të goditjes . Verërat dhe pijet e tjera alkoolike gjithashtu kanë ndikim në rrezikun e goditjes. Dhe lajmi më i mirë për të gjithë është se çokollata , e cila pothuajse të gjithë i pëlqen, është treguar në disa studime kërkimore për të ulur rrezikun e goditjes.
> Burimet:
> Pijet e sheqerit dhe artificialisht ëmbëlsirat dhe rreziqet e goditjes së incidentit dhe të demencës: Studimi i Kohëzgjatjes së Kohës, Pase MP, Himali JJ, Beiser AS, Aparicio HJ, Satizabal CL, Vasan RS, Seshadri S, Jacques PF, Stroke. 2017 maj