Këto metoda të thjeshta, natyrale mund të zvogëlojnë rrezikun e pash
Shkaku kryesor i vdekjes në Shtetet e Bashkuara, ndodh kur goditja e gjakut në trurin tuaj është ndërprerë papritur (i njohur si goditje ishemike ) ose kur një enë gjaku në trurin tuaj shpërthen (e njohur si goditje hemorragjike).
Si rezultat i goditjes ishemike, qelizat e trurit dhe indet privohen nga oksigjeni dhe ushqyesit, gjë që i shkakton ata të vdesin brenda disa minutave.
Në goditje hemorragjike, gjakderdhja shkakton trurin që të fryhet dhe të shtypet kundër kafkës.
simptomat
Simptomat e goditjes përfshijnë:
- mpirje të papritur, dobësi ose paralizë (sidomos në njërën anë të trupit)
- probleme me ecjen (duke përfshirë humbjen e balancit ose koordinimin)
- vështirësi në të folurit ose të kuptuarit e fjalës
- vizion i papritur i paqartë ose i dyfishtë
- dhimbje koke e rëndë e shoqëruar nga një qafë e fortë, të vjella, ose dhimbje të fytyrës
Faktoret e rrezikut
Faktorët e rrezikut për goditje përfshijnë:
- tension të lartë
- kolesterol i larte
- diabet
- trashje
- sëmundje kardiovaskulare
- historia familjare e sëmundjeve kardiovaskulare
- duke qenë 55 vjeç ose më i vjetër
- pirja e duhanit
trajtim
Në mënyrë që trajtimi të jetë i suksesshëm - dhe për mjekët që të minimizojnë potencialin për dëmtime të rënda ose paaftësi - është e rëndësishme që të kërkoni vëmendje të menjëhershme mjekësore pas përjetimit të simptomave të goditjes.
Trajtimi i goditjes ishemike përfshin trajtimin e mpiksjes së gjakut duke shkaktuar problemin, ndërsa trajtimi i goditjes hemorragjike përfshin ndalimin e gjakderdhjes.
parandalim
Duke ndjekur një dietë të shëndetshme, duke ushtruar rregullisht, duke administruar stresin tuaj (me praktika relaksuese si yoga ose meditim, për shembull), duke e mbajtur presionin e gjakut dhe kolesterolin në kontroll, dhe mbajtja e një peshë të shëndetshme mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të pash.
Deri më tani, mungon mbështetja shkencore për pretendimin se çdo ilaç mund të parandalojë goditje.
1) Çaj
Për një raport të botuar në vitin 2009, hulumtuesit shqyrtuan nëntë studime (duke përfshirë një total prej gati 195,000 njerëz) dhe zbuluan se pirja e tri gota çaj të zi ose të gjelbër në ditë reduktonte rrezikun e goditjes me 21 për qind. Pirja e gjashtë apo më shumë gota në ditë mund të zvogëlojë rrezikun e goditjes nga një shtesë prej 21 për qind, sipas gjetjeve të rishikimit.
2) acidet yndyrore omega-3
Në një studim të vitit 2003, shkencëtarët zbuluan se hahet peshk disa herë në javë zvogëlon rrezikun e goditjes trombotike (një lloj i goditjes ishemike që ndodh kur një mpiksje gjaku formon arteriet në qafë ose në tru). Një studim i mëparshëm zbuloi gjithashtu se konsumi i lartë i peshkut dhe acidi yndyror omega-3 mund të lidhet me zvogëlimin e rrezikut të goditjes trombotike.
Bollëk në peshq të yndyrshëm si salmoni dhe sardele, acide yndyrore omega-3 janë gjithashtu në dispozicion në formë shtesë .
3) hudhër
Edhe pse hudhra nuk është studiuar në mënyrë specifike për efektet e saj në rrezikun e infarktit, hulumtimi sugjeron që bima mund të ndihmojë në parandalimin e koagulimit të gjakut dhe ndërtimin e depozitave yndyrore në arteriet, si dhe frenimin e presionit të lartë të gjakut.
Një Fjalë Nga
Për shkak të mungesës së provave, është shumë shpejt për të rekomanduar ndonjë ilaç alternativ për parandalimin e goditjes së mitrës. Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se vetë-trajtimi i një gjendjeje dhe shmangia ose shtyrja e kujdesit standard ose masave parandaluese mund të ketë pasoja serioze.
Nëse po shqyrton përdorimin e ilaçeve alternative, sigurohuni që më parë të konsultoheni me mjekun tuaj.
> Burimet:
> Arab L, Liu W, Elashoff D. "Konsumi i çajit të gjelbër dhe i zi dhe rreziku i goditjes: një meta-analizë". Stroke. 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "Përgatitjet e hudhër për parandalimin e arteriosklerozës". Curr Opin Lipidol. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. "Marrja e peshkut dhe acide yndyrore omega-3 dhe rreziku i goditjes tek femrat". JAMA 2001 17; 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. "Efekti i hudhërës në grumbullimin e thrombociteve, mikrocirkulacionit dhe faktorëve të tjerë të rrezikut". Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1991 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, Bardh CM. "Efektet e hudhër në presionin e gjakut në pacientët me dhe pa hipertension systolic: një meta-analiza." Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Konsumi i peshkut dhe vajrave të peshkut dhe zvogëlimi i rrezikut të goditjes". Më parë Cardiol. 2003 6 (1): 38-41.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.