4 këpucët më të mira për të lehtësuar dhimbjen e këmbëve

Dhimbja e këmbëve është mjaft e zakonshme dhe mund të jetë rezultat i disa problemeve themelore. Trajtimi i dhimbjes së këmbës, pavarësisht nga shkaku, shpesh fillon me këmisha më të përshtatshme. Futjet e këpucëve shpesh janë të dobishme. Këtu janë disa produkte që nuk kushtojnë shumë, por shpesh ndihmojnë në lehtësimin e llojeve të ndryshme të dhimbjes së këmbës.

1 -

Kupat e xhelatit me ngjyrë

Gota prej xheli me ngjyrë janë të mëdha në zbutjen e simptomave të fasciitit të shputës dhe dhimbjes së thembrës . Pacientë të ndryshëm preferojnë produkte të ndryshme në trajtimin e fasciitit të shputës , por në përgjithësi, unë gjej më shumë pacientë si gota me thembra më të mirë. Gota për thembërin e xhamit sigurojnë mbushje direkt mbi zonën e dhimbjes më të madhe. Duke ngritur pak shtresën e prapme ata gjithashtu ndihmojnë në reduktimin e presionit në fasadën e shputës. Sigurohuni t'i vishni ato në të gjitha këpucët (puna dhe stërvitja). Shtrëngimi i xhelit të futur siguron shumicën e pacientëve me lehtësim kur qëndrojnë dhe ecin.

më shumë

2 -

Mbështet arkën

Mbështetësit e harkut mund të jenë të dobishëm në trajtimin e një sërë problemesh të këmbëve, duke përfshirë mbingarkimin dhe flatfoot. Në disa raste, mund të jetë e nevojshme një orthotic me porosi, por për shumicën e pacientëve një përkrahje "jashtë shelfit" është e përshtatshme. Mbështetësit e harkut ndoshta nuk ndryshojnë mekanikën e këmbëve (siç mund të pretendojnë disa shitës), por ato mund të lehtësojnë simptomat në disa pacientë. Spenco ka një linjë të mirë produktesh dhe ka çmime të arsyeshme - orthotics me porosi mund të kushtojë qindra dollarë dhe mund të mos jetë shumë më mirë. Ndërkohë që disa pacientë mund të vendosin që të kenë inpute të bëra me porosi, sigurisht që është e arsyeshme të provoni së pari një madhësi standarde mbi-the-counter për të parë nëse kjo ndihmë. Nëse po, kjo do t'ju kursejë shumë para.

më shumë

3 -

Thembra e thembrave

Nyarjet e thembra janë futëse që janë vendosur në pjesën e prapme të këpucës suaj. Wedge ngre pak thembra tuaj dhe mund të marrë presion off hindfoot. Më pëlqen të përdorin thonjtë e thembra për trajtimin e tendinit të Akilit . Disa pacientë gjithashtu i shohin këto të dobishme për trajtimin e fasciitit të shputës, por unë mendoj se kupat e thembra (më sipër) janë më të mira për fasciitin e shputës dhe nxitësin e thembrave. Filloni me një pykë të vogël dhe ndërtoni nëse është e nevojshme.

më shumë

4 -

Pads Metatarsal

Pads metatarsal ndihmojnë për të ulur presionin nën topin e këmbës. Kur një pacient ka dhimbje këmbë nën topin e këmbës, i quajtur edhe metatarsalgji , pads metatarsal mund të jenë të dobishëm në lehtësimin e këtyre simptomave. Këto pads ndryshojnë shpërndarjen e forcës në mes të këmbëve dhe të marrin presion nga vendet më të inatosur në këmbë.

më shumë

zbulim

E-Commerce Content është i pavarur nga përmbajtja editoriale dhe ne mund të marrim kompensim në lidhje me blerjen e produkteve nëpërmjet lidhjeve në këtë faqe.