Vaj aguliçe mbrëmje është nxjerrë nga fara e agrume në mbrëmje ( Oenothera biennis ), një bimë vendëse në Amerikën e Veriut. Ajo merr emrin nga lule, të cilat lulëzojnë në mbrëmje. Vaj përmban acid gama-linolenik (GLA) , një acid yndyror omega-6 që kërkohet nga trupi për rritjen e lëkurës dhe flokëve, funksionin e trurit dhe shëndetin riprodhues dhe të kockave.
përdorimet
Vaj aguliçe mbrëmje përdoret zakonisht për shqetësimet e mëposhtme shëndetësore:
- puçrra fytyre
- ekzemë
- Artrit rheumatoid
- Sindromi Premenstrual (PMS)
- psoriasis
- Simptoma të menopauzës
- diabet
përfitimet
Këtu është një vështrim në disa gjetje kryesore nga hulumtimet në dispozicion në agrume në mbrëmje:
1) Arthritis reumatoid
Studimet sugjerojnë se gama-linolenic acid (GLA) gjendet në vaj aguliçe mbrëmje, farë borage farë, ose vaj farë i kuqërremtë mund të përmirësojë dhimbjen dhe funksionimin në njerëzit me artrit reumatoid. Një raport i botuar në Bazën e të Dhënave të Sistemeve të Cochrane në vitin 2011 shqyrtoi përdorimin e shtojcave për simptomat e artritit reumatoid. Sipas analizave të provave të publikuara më parë, dëshmitë nga shtatë studime sugjerojnë që gama-linolenic acid mund të zvogëlojë intensitetin e dhimbjes dhe të përmirësojë aftësinë e kufizuar në njerëzit me artrit reumatoid.
2) Simptoma të lidhura me menopauzën
Një nga shtesat më të përdorura nga gratë që janë duke kaluar nëpër menopauzë, vaji i mëngjesit në mbrëmje thuhet të lehtësojë simptoma të tilla si ato të nxehta.
Dëshmitë në dispozicion përfshijnë një studim të botuar në Arkivat e Gjinekologjisë dhe Obstetrikës që zbuloi se gjashtë javë të vajit të agave në mbrëmje e zvogëlonin ashpërsinë e nxehtësisë në krahasim me një placebo.
3) ekzemë
Vaj aguliçe mbrëmje nuk mund të ndihmojë në zbutjen e simptomave të ekzemës , sipas një raporti të publikuar në bazën e të dhënave të sistemeve të Cochrane në 2013.
Për raportin, hulumtuesit analizuan gjykimet e publikuara më parë mbi përdorimin e vajit të aguliçe të mbrëmjes dhe vajit të borazit për ekzemën atopike. Analiza e rezultateve të shtatë studimeve tregoi se vaj aguliçe në mbrëmje nuk përmirësoi ndjeshëm simptomat në krahasim me një placebo.
4) PMS dhe Cramps Menstrual
Vaj aguliçe mbrëmje nganjëherë përdoret për të lehtësuar dhimbjet menstruale dhe për të adresuar sindromën premenstruale (PMS), megjithatë, nuk ka prova bindëse se ajo mund të ndihmojë.
Efektet anësore të mundshme
Ashtu si shumica e shtojcave, nuk ka shumë dëshmi për sigurinë e përdorimit afatgjatë ose të doza të lartë të vajit të agave të mbrëmjes. Shtesa mund të shkaktojë efekte anësore të tilla si mërzitje gastrointestinale, dhimbje koke dhe nauze.
Njerëzit me çrregullime të sekuestrimit dhe ata që marrin ilaçe për skizofreninë duhet të shmangin vajin e aguliçe të mbrëmjes, pasi kjo mund të rrisë rrezikun e konfiskimeve.
Marrja e vajit të aguliçe të mbrëmjes mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes për njerëzit me çrregullime të gjakderdhjes ose ata që marrin medikamente antikoagulante ose antiplatelet. Nuk duhet të merret nëse keni një operacion të ardhshëm për shkak të rrezikut të gjakderdhjes.
Gratë shtatzëna nuk duhet të marrin vaj aguliçe mbrëmje pasi mund të rrisin rrezikun e ndërlikimeve të tilla si dështimi dhe puna e detyruar.
Gratë që janë me gji dhe fëmijët duhet gjithashtu ta shmangin atë.
Ekziston një shqetësim që përdorimi i vajit të aguliçe të mbrëmjes për një periudhë kohore të zgjatur mund të rrisë rrezikun e inflamacionit, imunosupresionit dhe mpiksjen e gjakut.
Shtesat nuk janë testuar për sigurinë dhe për shkak të faktit se shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara, përmbajtja e disa produkteve mund të ndryshojë nga ajo që është specifikuar në etiketën e produktit.
Përdorimi i vajit të agave të mbrëmjes
E disponueshme në shumë dyqane të ushqimit të shëndetshëm dhe në barnatore që ofrojnë shtesa bimore, vaji i aguliçe të mbrëmjes zakonisht shitet në formë kapsule.
Linja e Poshtme
Nëse jeni duke marrë parasysh përdorimin e vajit të mëngjesit të agimit për një shqetësim shëndetësor, sigurohuni që të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor së pari të peshoni pro dhe kundra dhe të diskutoni nëse është e përshtatshme për ju.
burimet:
> Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oral vaj erëza aguliçe dhe vaj borage për ekzemë. Cochrane Database Syst Rev. 2013 30 prill; (4): CD004416.
> Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Terapi bimor për trajtimin e artritit reumatoid. Cochrane Database Syst Rev. 2011 16 shkurt; (2): CD002948.
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Efekti i vajit aguliçe të mbrëmjes në mbrëmje të nxehta të menopauzës: një gjyq klinik i rastësishëm. Arch Gynecol Obstet. 2013 nëntor; 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Thomas KS, Barbarot S. Çfarë ka të re në ekzemën atopike? Një analizë e rishikimeve sistematike të botuara në 2012 dhe 2013. Pjesa 2. Trajtimi dhe parandalimi. Clin Exp Dermatol. 2015, qershor; 40 (4): 349-54; quiz 354-5.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.