Acid Gamma-linolenic është një lloj i acidit yndyror që mendohet të ofrojë një numër përfitimesh shëndetësore. Gjetur për të luftuar inflamacion, gama-linolenic acid është zakonisht me burim nga substancat si vaj aguliçe mbrëmje , vaj borage farë , dhe vaji i rrushit të zi , kur përdoret në shtojcave dietike.
Në trup, gama-linolenic acid përdoret për të prodhuar prostaglandina (substanca hormonike që ndihmojnë në rregullimin e sistemit imunitar ).
Është klasifikuar si një acid yndyror omega-6.
përdorimet
Në mjekësinë alternative, gama-linolenic acid përdoret për një sërë kushtesh shëndetësore:
- alergji
- ekzemë
- sindromi i lodhjes kronike
- depresion
- kolesterol i larte
- menopauzë
- sindroma metabolike
- psoriasis
- artrit rheumatoid
Përveç kësaj, gama-linolenic acid është supozuar për të parandaluar kancerin dhe sëmundjet e zemrës .
Përfitimet shëndetësore
Deri më tani, shumica e hulumtimeve mbi efektet e shëndetit të marrjes së acidit gamma-linolenik kanë përfshirë përdorimin e vajit të aguliçe të mbrëmjes dhe / ose borazit. Meqenëse vaji i naftës dhe borumbave në mbrëmje përmbajnë sasi të vogla të substancave të tjera të njohura për të ndikuar në shëndetin (siç është vitamina E), është e rëndësishme të theksohet se gama-linolenic acid ka shumë të ngjarë të mos jetë plotësisht përgjegjës për efektet shëndetësore të vajrave.
Ja një vështrim në disa gjetje kyçe të studimit:
1) ekzemë
Vaj aguliçe mbrëmje mund të ndihmojë në lehtësimin e kruajtjes, crusting, skuqje, dhe ënjtje lidhur me ekzemë , sipas një meta-analiza botuar në Bioteknologji aktuale Farmaceutike në 2006.
Megjithatë, një numër studimesh mbi përdorimin e vajit borage në trajtimin e ekzemës kanë gjetur se ilaçi mund të mos jetë më efektiv se sa placebo.
2) Arthritis reumatoid
Vaj borazhi dhe vaj aguliçe mbrëmje tregojnë premtime në trajtimin e artritit reumatoid , sipas një hulumtimi të botuar në American Journal of Clinical Nutrition në vitin 2000.
Megjithëse shumica e të dhënave mbi efektivitetin e naftës borage vijnë nga hulumtimi i tubave dhe kafshëve, disa studime të vogla tregojnë se vaji i borazit dhe vaji i aguliçe në mbrëmje mund të lehtësojë butësinë dhe ënjtjen e njerëzve me artrit reumatoid.
3) Menopauza
Ndërsa propozuesit sugjerojnë se gama linolenic acid gjendet në vaj aguliçe mbrëmje mund të lehtësojë simptomat menopausal (të tilla si flashes nxehtë, djersitje natën, thatësi vaginale , dhe shqetësim në humor), ka pak mbështetje shkencore për këtë kërkesë. Në një përmbledhje hulumtimi të botuar në Journal of Medicine në 2005, për shembull, studiuesit analizuan 19 studime mbi përdorimin e mjeteve botanike për lehtësimin e simptomave të lidhura me menopauzën dhe gjetën se vaji i aguliçe në mbrëmje duket të jetë joefektiv.
4) Kanceri
Në hulumtimet paraprake mbi qelizat e kancerit, shkencëtarët kanë treguar se gama linolenic acid mund të ndihmojë në ngadalësimin e rritjes së tumoreve dhe të ndihmojë në përmirësimin e efikasitetit të disa ilaçeve kundër kancerit. Megjithatë, pak studime kanë testuar efektet e acidit gama linolenik në kancerin tek njerëzit.
Garanci
Edhe pse acidi linolenik gama përgjithësisht konsiderohet i sigurt, ekziston një shqetësim që përdorimi afatgjatë i shtojcave që përmbajnë acid gama linolenik mund të shtypë funksionimin imun dhe të rrisë rrezikun e mpiksjes së gjakut.
Përveç kësaj, vaj borage mund të shkaktojë kapsllëk , ndërkohë që vaji aguliçe në mbrëmje mund të shkaktojë stomak dhe neveri të mërzitshme.
Shtesat nuk janë testuar për sigurinë dhe për shkak të faktit se shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara, përmbajtja e disa produkteve mund të ndryshojë nga ajo që është specifikuar në etiketën e produktit. Gjithashtu mbani në mend se siguria e shtojcave në gratë shtatzëna, nënat infermierore, fëmijët dhe ata me gjendje mjekësore ose që po marrin medikamente nuk është përcaktuar. Ju mund të merrni këshilla shtesë për përdorimin e shtojcave këtu .
Duke e përdorur atë për shëndetin
Në shumicën e njerëzve, trupi natyrshëm prodhon një sasi të mjaftueshme të acidit gama-linolenik duke e konvertuar atë nga acidi linoleik (një acid yndyror që gjendet në arra, fara, mish dhe produkte qumështi).
Megjithatë, disa njerëz (të tillë si pacientët me diabet ) nuk mund të prodhojnë mjaft gama linoleic dhe mund të përfitojnë nga marrja e acidit gama-linolenik në formë shtesë.
Për shkak të kërkimit të kufizuar, është shumë herët që të rekomandohen shtojcat e GLA si një trajtim për çdo kusht. Nëse jeni duke e përdorur atë, bisedoni me mjekun tuaj së pari për përshtatshmërinë dhe efektet e mundshme negative. Mbani në mend se mjekësia alternative nuk duhet të përdoret si zëvendësim për kujdesin standard. Vetë-trajtimi i një gjendje dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
> Burimet:
> Belch JJ, Hill A. "Evening Oil naftës dhe borazit naftës në kushtet reumatologjike." Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 Suppl): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, van de Kerkhof PC, Stingl G, Blaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff D. "Analizë e Efektshmërisë së Hidrokarbureve në Pacientët me Ekzemë Atopike". Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Omega-6 Acid yndyror Polyunsaturated Gamma-Linolenic Acid (18: 3n-6) Përmirëson citotoksicitetin e Docetaxel (Taxotere) në qelizat e kancerit të gjirit të njeriut: Lidhja me Peroksidimin e Lipideve dhe HER-2 / Neu Expression . " Raportet e Onkologjisë. 2004; 11: 1241-1252.
> Morse NL, Clough PM. "Një meta-analizë e rastësishme, teste të kontrolluara me placebo në klinikat e Efamolit në vaj eshtrash të mbrëmjes në ekzemë atopike. Ku shkojmë nga këtu në dritën e zbulimeve më të fundit?" Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
> Efikasiteti dhe toleranca e vajit të borazit në të rriturit dhe fëmijët me ekzemë atopike: Randomized, Double Blind, Randomized, Double Blind, Randomized, Double Blind, Vendi i kontrolluar me gojë, Grupi paralel i gjykimit ". BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, Johnson CD. "Aktiviteti Sinergjik i Acid Gamma-Linolenic dhe Droga Citotoksike kundrejt Lines Cell Adenocarcinoma Pancreatic." Pancreatology. 2003; 3: 367-373.