Shtojcave dietike mund të jetë një shtesë e dobishme për rutinën tuaj shëndetësore, por është e rëndësishme të mbani në mend se siguria dhe efektiviteti i shtojcave nuk janë vërtetuar shkencërisht dhe janë kryesisht të panjohura. Për të ndihmuar zgjedhjen e shtojcave me mençuri, mbani në mend këto këshilla.
Kini kujdes për ndërveprimet e drogës
Një numër i shtojcave mund të ndërveprojnë në mënyra të dëmshme me barna me recetë ose me barna.
Për shembull, rrushi i Shën Gjonit mund të ndryshojë ndarjen e shumë ilaçeve duke përfshirë ilaqet kundër depresionit dhe pilulat e kontrollit të lindjes . Vitamina K, biloba ginkgo, hudhra dhe vitamina E mund të ndërveprojnë me hollues të gjakut. Prandaj është e domosdoshme që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të filloni një regjim shtesë ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj të trajtimit ose medikamente të përshkruara.
Mjeku juaj mund të jetë gjithashtu në gjendje t'ju njoftojë për ndonjë rrezik tjetër potencial që një shtesë mund t'i parashtrojë shëndetit tuaj (sidomos nëse jeni shtatzënë, keni kushte të tjera mjekësore ose planifikoni të bëni kirurgji), si dhe ofroni udhëzime për dozën më të mirë për të marrë. Nëse mjeku juaj nuk është i kënaqur me këshillimin për përdorimin shtesë, pyetni nëse ai ose ajo mund t'iu referohet një mjek të shëndetshëm të plotësuar. Por mbani në mend se për shkak të mungesës së hulumtimit mbi efektet anësore, vetëm se si një shtojcë mund të ndërveprojë me një ilaç nuk dihet.
Kërkoni produkte të çertifikuara
Kërkoni shtesa të certifikuara nga Farmakopeia e Shteteve të Bashkuara (USP), NSF International ose Aleanca e Bashkuar e Produkteve Natyrore, pasi ajo tregon një standard më të lartë të vlerësimit të cilësisë. (Procesi i shqyrtimit të USP-së, për shembull, siguron që një produkt të prishet siç duhet dhe në mënyrë efektive të nxjerrë përbërësit e tij në trup.) Këto organizata kanë një vulë certifikimi që zakonisht shfaqet në paketimin e produktit.
Kontrolloni Etikën
Kur pazar për një shtesë bimor, është e rëndësishme për të verifikuar se cilat pjesë të uzinës janë përdorur në prodhimin e saj. Komponentë të ndryshëm mund të prodhojnë efekte të ndryshme, disa prej të cilave mund të dëmtojnë shëndetin tuaj. Për shembull, hulumtimet tregojnë se ndërsa rrënjët e kava barishte duket të jenë të sigurta, lëvozhgat e tyre dhe gjethet mund të përmbajnë komponime që mund të jenë toksike për mëlçinë. Duke folur me mjekun tuaj ose herbalist mund të ju ndihmojë të përcaktuar se cilat pjesë të bimëve të kërkoni.
Kini kujdesin e efekteve anësore
Nëse keni ndonjë efekt të dëmshëm pas marrjes së një shtojce të re, ndaloni menjëherë përdorimin e tij dhe kontaktoni mjekun tuaj dhe qendrën e kontrollit të helmit. Edhe pse disa shtesa mund të kenë efekte minimale anësore, të tjerët janë të lidhura me efektet anësore serioze (siç janë dëmtimet e veshkave dhe problemet gastrointestinale), sidomos kur merren me doza të tepërta.
Gjithashtu, është e rëndësishme të dihet se shumica e shtesave dietike nuk janë testuar për sigurinë në gratë shtatzëna, nëna ose fëmijë.
Siguria nuk është e garantuar
Administrata Amerikane e Ushqimit dhe e Barnave nuk rregullon barëra dhe shtesa të tjera ushqimore në të njëjtën mënyrë që ka ilaçe dhe pa recetë. Ndryshe nga prodhuesit farmaceutikë, të cilët duhet të provojnë një siguri dhe efektivitet të drogës para se të vendosen në treg, prodhuesit e shtesave nuk janë të detyruar të provojnë sigurinë dhe efektivitetin e një shtojce përpara se të vihet në dispozicion të konsumatorëve.
(Akti për Shëndetin dhe Edukimin për Ushqimin Shtesë ka përjashtuar prodhuesit e shtesë nga këto rregullore).
Ndonëse etiketat e produktit duhet të rendisin me saktësi të gjithë përbërësit, në disa raste produktet e shitura konsumatorëve janë zbuluar si të falsifikuara dhe të gabuara, duke rezultuar në efekte serioze negative. Edhe nëse një produkt është gjetur të falsifikuar, tërheqja zakonisht është vullnetare.
Shtesat e tregtuara për humbjen e peshës, zgjerimin seksual dhe ndërtimin e trupit janë ndër llojet e shtojcave të gjetura që përmbajnë përbërës të fshehur dhe madje edhe barnat e pazbuluara që nuk janë aprovuar për përdorim mbi-counter.
Disa produkte Ayurvedic dhe tradicionale kineze mjekësi të përziera bimore gjithashtu mund të jenë më shumë të ngjarë të jenë të kontaminuara ose të falsifikuara.
Alergjia
Nëse keni alergji , veçanërisht për bimët, barërat e këqija, arra, produktet e bletëve ose polen, duhet të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit parësor para marrjes së barërave ose shtesave të tjera.
Raportimi
Nëse dyshoni se keni pasur një reagim të kundërt nga një shtojcë, lejeni menjëherë mjekun tuaj. Ju gjithashtu mund ta telefononi qendrën tuaj të kontrollit të helmeve lokale. Mjeku juaj mund të raportojë përvojën tuaj në FDA ose ju gjithashtu mund të dorëzoni një raport duke plotësuar një formular online . Ju gjithashtu duhet të raportoni reagimin tuaj ndaj kompanisë shtesë dhe shitësit me pakicë.
burimi:
Nerurkar PV, Dragull K, Tang CS. "In vitro toksiciteti i kava alkaloid, pipermethystine, në qelizat HepG2 krahasuar me kavalactones". Shkencat Toksikologjike 2004 79 (1): 106-11.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.