10 Detyra praktike për t'ju ndihmuar të merreni me një sëmundje terminale

Sugjerime për t'ju ndihmuar të bëni më të madhe të kohës që keni lënë

Diagnoza e një sëmundjeje fundore sjell me vete një riorganizim të menjëhershëm të prioriteteve tuaja, si dhe një mori sfidash dhe shqetësimesh të reja. Këtu janë 10 detyra praktike për t'ju ndihmuar të merreni me një sëmundje të terminalit në lidhje me shumë çështje që lindin pasi të keni mësuar kohën tuaj të mbetur është i kufizuar.

1 -

Fuqizoni veten përmes dijes

Frikësohemi më shumë nga ajo që kuptojmë më së paku, në mënyrë që ta fuqizojmë veten duke mësuar gjithçka që mund të bëni për mënyrën sesi sëmundja juaj do të ndikojë tek ju. Pyesni mjekun tuaj se cilat ndryshime fizike, mendore dhe / ose emocionale ju duhet të prisni kur sëmundja juaj përparon. Kërkoni në internet ose në një bibliotekë lokale ose librari për informata specifike për sëmundjen tuaj - veçanërisht për llogaritë nga / për ata me të njëjtën diagnozë - për të zbuluar se si kanë përballuar të tjerët.

Përveç kësaj, mëso të njohësh simptomat e zakonshme në fund të jetës, në mënyrë që t'i trajtosh ato, nëse është e mundur, dhe të përmirësosh cilësinë e kohës tënde të mbetur.

2 -

Falni veten paraprakisht

Nuk ka mënyrë të saktë për t'u marrë me një sëmundje terminale dhe do të përjetoni një sërë emocionesh të jashtëzakonshme në javët ose muajt e ardhshëm, nga zemërimi dhe pakënaqësia ndaj frikës dhe depresionit. Ndërsa ndjenjat e tilla janë normale, si do t'i reagoni dhe menaxhoni ato në çdo ditë, do të jeni unike për ju. Disa ditë do të jenë më të mira se të tjerët, prandaj falni vetveten paraprakisht për kohët kur nuk merreni me diçka ashtu siç dëshironi .

3 -

Vendosni prioritetet tuaja

Ju e njihni veten më mirë dhe vetëm ju mund të përcaktoni gjërat më të rëndësishme për ju në kohën që keni lënë. Në varësi të natyrës dhe shkallës së sëmundjes suaj, dhe pas diskutimeve me mjekun dhe të dashurit tuaj, pyesni veten nëse dëshironi të ndiqni të gjitha opsionet e trajtimit në dispozicion për të zgjatur jetën tuaj. Apo do të përqendroheni më shumë në përmirësimin e cilësisë së kohës tuaj të mbetur dhe duke e shpenzuar atë me familjen dhe miqtë tuaj? Diku në mes? Marrja e një vendimi të informuar në lidhje me atë se si dëshiron ta tregosh kursin e mbetur mund të ndihmojë në zbutjen e ndjenjave të pafuqisë dhe frikës.

4 -

Plani për një "Vdekje të Mirë"

Në një farë mase, të gjitha detyrat në këtë artikull do t'ju ndihmojnë të planifikoni një "vdekje të mirë" - një në të cilën vendosni të vdisni sipas kushteve tuaja dhe sa më mirë të jetë e mundur - por gjithashtu duhet të zgjidhni se ku dëshironi vdesin. Ndërsa natyra dhe shtrirja e sëmundjes suaj, metodat e trajtimit dhe prioritetet që vendosni do të ndikojnë në vendimin tuaj, ka shumë mundësi për ju. Ndërsa shumica e amerikanëve do të preferonin të vdisnin në shtëpi, të tjerët mund të zgjedhin një spital, shtëpi pleqsh ose strehimore, të cilat mund të ofrojnë një nivel më të lartë të trajtimit të kualifikuar. Pas meditimit se cili vendosje ju preferoni, diskutoni me doktorin (at) tuaj dhe të dashurit tuaj për të siguruar që kjo të jetë një opsion i mundshëm.

5 -

Flisni hapur për elefantin në dhomë

Me kaq shumë mendime dhe vëmendje të fokusuar për ju dhe sëmundjen tuaj, mund të jetë e lehtë të harrohet se të dashurit tuaj do të përjetojnë gjithashtu një gamë të gjerë emocionesh, pasi përpiqen të përballen me mendimin e humbjes. Familja dhe miqtë tuaj gjithashtu mund të ndihen të çuditshëm ose të pasigurt se çfarë të thonë ose si të veproni rreth jush kur shqetësoheni për të shprehur diçka të gabuar ose për t'ju kujtuar sëmundjen tuaj.

Përveç kësaj, frika në lidhje me mbështetjen e ardhshme financiare, kujdesi për fëmijët ose çështje të tjera praktike padyshim që do t'i kapërcejnë mendjet e tyre në një moment dhe me gjasë do të shkaktojnë ndjenja intime të fajit për të qenë "egoistë" në një kohë si kjo. Prandaj, aq shumë për ta, sa për veten, uluni me ata që ju duan dhe diskutoni sinqerisht dhe hapur se si ndjeheni dhe u lejoni atyre të shprehin edhe mendimet dhe emocionet e tyre. Le ta dinë se sa e rëndësishme është mbështetja e tyre për ju dhe se sa më shumë që të mundeni, do të jeni atje për t'i mbështetur ato gjithashtu.

6 -

Themelimi i PSN (Rrjeti i Mbështetjes Praktike)

Detyra e mëparshme ndihmoi në përmirësimin e mbështetjes emocionale që ju dhe familja juaj do të kërkojë në ditët dhe muajt e ardhshëm, por gjithashtu duhet të përqendroheni në krijimin e një "rrjeti mbështetës praktik" sa më shpejt që të jetë e mundur. Përsëri, varësisht nga natyra, shtrirja dhe ndryshimet fizike, mendore dhe / ose emocionale që ju parashikoni kur sëmundja juaj përparon, pyesni veten nëse dhe për sa kohë dëshironi të vazhdoni të përballoni punët e përditshme , duke supozuar që ju ende mundeni. Nëse keni qenë përgjegjës për prerjen e lëndinës, marrjen e sendeve ushqimore, bërjen e rrobave, pagimin e faturave, përgatitjen e ushqimit etj. Merrni parasysh se kush mund ose duhet të marrë këto përgjegjësi kur nuk jeni më në gjendje ose thjesht dëshironi të largoheni prej tyre ju mund ta kushtoni kohën tuaj për diçka tjetër.

7 -

Procesi i punës

Shpresojmë që ju keni marrë kohë për të krijuar / rifreskuar dokumentet tuaja të vullnetit dhe të sigurimit , por nëse nuk e bëni atë prioritet dhe më pas lejeni familjen tuaj se ku janë këto dokumente. Ju gjithashtu duhet të konsideroni krijimin e një direktivë të kujdesit shëndetësor paraprak , i cili vendos me dëshirë dëshirat tuaja specifike për kujdesin tuaj shëndetësor në të ardhmen.

Ky dokument ligjërisht i detyrueshëm përfshin dy pjesë. E para është një fuqi e përhershme e avokatit për kujdesin shëndetësor, në të cilin do të emëroni dikë (një prokurë ) i cili mund të marrë vendime mjekësore për ju nëse nuk jeni në gjendje ta bëni këtë. Pjesa e dytë është një dëshirë e gjallë , në të cilën mund të përcaktoni trajtimet që dëshironi ose nuk doni në fund të jetës suaj.

Përveç kësaj, në varësi të vendit ku jetoni, mund të jeni në gjendje të krijoni një urdhër Resuscitate Do Not Resuscitate ose Do Not Attempt Resuscitation . Këto dokumente, të cilat ju dhe mjeku juaj duhet të nënshkruani, specifikoni që nuk doni një përpjekje të plotë për rigjallërim nëse vjen koha.

Përfundimisht, konsideroni dhurimin e disa ose të të gjithë organeve ose indeve tuaja, nëse është e mundur, në mënyrë që t'u japësh të tjerëve dhuratën e jetës. Ju mund të përfshini udhëzimet tuaja në direktivën e kujdesit shëndetësor paraprak.

8 -

Preplani Funeralin Tuaj ose Shërbimin Përkujtimor

Qëndrimet ndaj shërbimeve funerale dhe përkujtimore dhe format e ndryshme të disponimit trupor kanë ndryshuar në mënyrë dramatike gjatë 20 viteve të fundit dhe llojet e shërbimeve në dispozicion janë rritur ndjeshëm. Nëse nuk e keni bërë këtë, sa shumë njerëz tani bëjnë, atëherë ju duhet të planifikoni funeralin tuaj ose shërbimin përkujtimor për të siguruar përmbushjen e dëshirave tuaja dhe t'i bëni gjërat pak më të lehtë për të dashurit tuaj.

Nëse e gjeni këtë detyrë shumë të vështirë për t'u përballur, duhet të paktën të përpiqeni të flisni me dikë në familjen tuaj për t'u bërë të ditur se çfarë forme të dispozitës përfundimtare që ju dëshironi (varrimi, djegja , shkatërrimi etj.) Dhe, nëse është e mundur, çfarë lloj shërbimi që ju preferoni (një funerale tradicionale në një kishë ose shtëpi funerali, djegie private dhe një shërbim përkujtimor më vonë, etj.).

9 -

Thuaj çfarë ka nevojë të thuhet

Në filmin " Grumpy Old Men" , karakteri i Jack Lemmon vë në dukje se një personazh tjetër ishte "me fat", sepse ai vdiq menjëherë në një përplasje kokë me një kamion mallrash. Ndoshta, por vdekja e papritur e një të dashur shpesh përbën pikëllimin e ndjerë nga të mbijetuarit ndërsa kujtojnë gjërat që dëshironin, por nuk do të mund të jenë tani. Në ditët dhe javët e ardhshme, tregoni miqtë dhe anëtarët e familjes tuaj gjërat që dëshironi që ata të dinë - se jeni krenarë për ta ose që i doni ata - dhe mos u habitni kur ata përgjigjet në natyrë.

10 -

Carpe Diem

Gjatë gjithë jetës, shpesh na thuhet "të kapësh ditën" ose "të numërosh çdo ditë". Megjithatë, duke pasur parasysh ritmin e jetës kur nxitojmë nga një gjë në tjetrën, shumë pak prej nesh e kuptojnë se momentet më të thella dhe më të paharrueshme të jetës sonë nuk ndodhin vetëm në pushime ekzotike ose gjatë ngjarjeve të gallave, por gjithandej rreth nesh, çdo ditë, nëse i shohim apo jo.

Në javët ose muajt e ardhshëm, nëse e gjeni veten të mbingarkuar me disa nga detyrat e mësipërme të renditura këtu, ose nga artikujt e tjerë në listën tuaj, tregoni veten se është në rregull të ndaleni dhe të merrni kohë për veten tuaj. Shikoni muzgun. Mbajeni dorën e bashkëshortit tuaj ose atë të fëmijës suaj. Dëgjoni zogjtë këndojnë. Bëni gjithçka që duhet të bëni për të gjetur një moment të thjeshtë gëzimi. Ju nuk mund të keni dhuratën e kohës, por ju me siguri mund të bëni maksimumin e kohës që keni .

> Burimet:
"Pranë Fundit të Jetës". www.cancer.org. 2011. American Cancer Society.

> "Çfarë është një 'Vdekje e Mirë'?" Www.caring.com. Barbara Kate Repa, Caring.com.

> "Jetoj sikur ke jetuar" . Www.igliving.com. 2011. Michael Strausbaugh, IG Living!