Zakonet për pastrimin e kujdestarëve
Nëse një person i dashur ka Alzheimer ose një tjetër çmenduri, ju e dini me të vërtetë bekimet dhe sfidat e të qënit kujdestar. Por, për të dhënë kujdesin më të mirë të mundshëm, nganjëherë është mirë të lini mënjanë kohë për të ndaluar dhe rishikoni atë që duhet dhe nuk duhet të bëni. A e shihni veten me ndonjë nga këto tendenca?
- Ndaloni vendosjen e pritjeve jorealiste. Pavarësisht nëse po përpiqet të dalë nga shtëpia në kohë, duke kujtuar se ku ndodhet një person i dashur, i ka vënë syzet ose duke ndjekur drejtime të shumëfishta, jini realist me atë që prisni të dashurin tuaj. Ndaloni duke pritur që ajo të jetë në gjendje të bëjë gjithçka si ajo përdoret, çdo herë. Së bashku me të njëjtën linjë mendimi (dhe nganjëherë një sfidë edhe më e vështirë): Jini realistë me atë që kërkoni nga vetja.
- Stop duke shmangur pyetjet e vështira. Ndonjëherë, është më e lehtë në afat të shkurtër që të mos dijë përgjigjet e pyetjeve të vështira. Por, ndërsa vazhdojmë në rrugë, një largpamësi e vogël do të jetë jashtëzakonisht e dobishme. Alzheimer është një sëmundje progresive; planifikimi i ardhshëm mund të ndihmojë. Këtu janë disa fusha që janë të lehta për t'u injoruar, por duhet të adresohen:
- Nëse shihni simptomat e sëmundjes Alzheimer ose një tjetër çmenduri në të dashurin tuaj, mos injoroni ato ndryshime. Varrosja e kokës në rërë nuk e kthen situatën, dhe mos trajtimi i Alzheimer mund të shkaktojë që sëmundja të përparojë më shpejt.
- Mësoni gjithçka që ju mund të bëni për sëmundjen e Alzheimerit dhe çfarë të prisni.
- Bisedoni me të dashurin tuaj për atë që ai dëshiron në të ardhmen. Mund të jetë e pakëndshme për të diskutuar këto gjëra, por ju do të jeni në gjendje të jeni të sigurt në vendimet tuaja, duke e ditur se po bëni atë që ai dëshiron që ju të bëni. Këto diskutime duhet të përfshijnë mundësitë e kujdesit për kur sëmundja e tij përparon, emërtimet e fuqisë së avokatit dhe preferencat e jetesës.
- Stop marrjen e askush nuk e kupton. A keni ndonjëherë ndonjë varr për një bisedë me dikë që është gjithashtu në mes të llogoreve? Pa dyshim. Por nëse ai person nuk gjendet lehtësisht ose është aq i zënë që në ato llogore që është e vështirë të lidhet, jepni dikujt tjetër një provë. Ndërsa ata nuk mund të kuptojnë plotësisht nga përvoja ku ju vijnë, ata mund të jenë të nderuar të dëgjojnë. Mos e mashtroni dikë që të jetë shoku juaj vetëm sepse e keni bërë supozimin se nuk mund t'i kuptojnë sfidat me të cilat përballeni.
- Stop duke u përpjekur për ta bërë atë vetëm. E kemi dëgjuar të gjithë këtë, apo jo? E megjithatë për disa arsye, është kaq e vështirë për të bërë. Këtu janë disa arsye që ne mbërthehemi në mënyrën "I-can-do-it-by-myself" dhe rezistojmë ndihmës:
- Të tjerë mund të mos jenë në dispozicion ose të gatshëm t'ju ndihmojnë. Por mbani mend: Ka mundësi për kujdesin në shtëpi që mund t'i merrni në konsideratë, si dhe grupet mbështetëse dhe burimet e komunitetit për njerëzit me Alzheimer.
- Ju ndoshta jeni përdorur për të qenë i besueshëm. Kjo është e mrekullueshme, por një herë në pak kohë ju duhet të leni gjërat dhe të vazhdoni të punoni mirë në jetë. Konsideroni atë mjekësi parandaluese; caktoni ndonjë ndihmë një herë në një kohë.
- Ndoshta keni bërë një premtim për t'u kujdesur për të dashurit tuaj. Mos harroni se ky premtim nuk ju kërkoi të bëni atë solo. Ju ende mund ta mbani atë premtim dhe keni pak ndihmë.
- Mos u mbaheni peng nga fajësia. Ju keni qenë atje, apo jo? Mendimet e "I detyrohem atij" ose "Herën e fundit që kam marrë me qira ndihmë, asistentja ishte e tmerrshme" ose "Është detyra ime, dhe përveç kësaj, ajo më dha shumë prej meje". Faji ynë dhe ndjenja e detyrimit mund të na burgosin. Kuptojeni se është e mundur të nderoni e të doni dikë dhe në të njëjtën kohë të planifikoni kohë. Dhe me "kohë larg", unë do të thotë dy në distancë fizike dhe ndarje mendore dhe emocionale. Nuk është e pranueshme vetëm ta bëni këtë, por është gjithashtu e mençur. Kjo nuk do të thotë që të kujdesesh për të dashurin tënd më pak.
- Ndaloni supozimin se një i dashur nuk mund të marrë pjesë në ndonjë vendim. Mund të bëhet e lehtë të harrosh që të konsultohet me babain tënd për idetë e tij ose preferencat e tij. Por shpesh, personi me çmenduri mund të jetë ende në gjendje të shprehë mendimin e tij dhe të nderohet dhe të vlerësohet kur ju kërkoni. Edhe pse kujtesa e tij nuk mund të jetë më e mira, ai mund të jetë shumë i aftë t'ju tregojë se çfarë bën dhe nuk dëshiron ose çfarë mendimi i tij ka të bëjë me një mundësi trajtimi. Sa herë që është e mundur, përfshini të dashurit tuaj në vendime ose zgjedhje.
- Ndaloni neglizhimin e shqetësimeve tuaja shëndetësore. A është presioni juaj i gjakut lart ose gjendja juaj depresive? A keni qenë në fund të marrjes së shikimit apo shprehjes së shqetësimit të mjekut tuaj? Unë e di se sakrifikimi ndodh kur vendosni për përparësitë. Por nëse është shëndeti juaj po kompromenton, ndalet dhe mendoj një minutë. Nëse e neglizhoni shëndetin tuaj dhe përfundimisht nuk jeni në gjendje të jeni kujdestar ose të jeni rreth për të dashurit tuaj, nuk keni ndihmuar asnjeri me këtë zgjedhje.
- Ndaloni lënë pas dore familjen tuaj. Janë fëmijët tuaj që enden si personazh i librit të fëmijëve që pyet: "A jeni nëna ime?" Mos e rrënoni një familje në përpjekje për të shpëtuar një tjetër. Nëse jeni në atë brez sanduiç, ku po kujdeseni për prindërit tuaj dhe fëmijët tuaj, jini të qëllimshëm në vendimin tuaj se sa kohë ju jepni secilit.
- Mos besoni se i dashuri juaj është zgjedhur se si ajo sillet ose ajo që ajo harron. A keni ndjerë ndonjëherë se ajo qëllimisht e hodhi një përshtatje në mënyrë që ju do të jetë vonë për takimin e mjekut? A jeni ndjerë i irrituar për shkak se ju mendoni se ai kujton disa gjëra që janë të rëndësishme për të dhe harron plotësisht gjëra të tjera, të tilla si gjërat që kanë rëndësi për ju? Bëni çdo përpjekje për të parë këto çështje si rezultat i sëmundjes, sesa një zgjedhje e qëllimshme e dizajnuar për të penguar ose lënduar. Kjo do t'ju ndihmojë të përballoni më shumë pozitivisht me çmenduri. Kohët e fundit kam biseduar me dikë që ka deklaruar në mënyrë të përsëritur se gruaja e tij po zgjedhte të ishte e vështirë. Kjo e rriti frustrimin e tij në mënyrë të konsiderueshme për shkak se ajo ndjeu atë si ajo u sillet në këtë mënyrë qëllimisht. Ndërsa ai filloi t'i atribuonte sjelljet e saj sfiduese ndaj sëmundjes, zhgënjimi i tij u zvogëlua dhe ai ishte më i aftë për t'u përballur .
- Stop duke sakrifikuar mendjen tuaj dhe duke vrapuar në bosh. Imagjino këtë: po mbash disa shkopinj të ndryshëm me pllaka që rrotullohen në secilën prej tyre dhe vazhdimisht përpiqesh të mbash të gjitha pllakat që të rrotullohen, kështu që njeriu nuk bie. A jeni këtu pjatë, duke u përpjekur për të ruajtur shëndetin tuaj, punën, prindërit, fëmijët, martesën apo marrëdhëniet e tjera - duke u kujdesur për një të dashur? Përfundimisht, një pllakë do të rrëzojë. Vendosni përpara se të ndodhë ajo që mund të hiqni pllakën tuaj (ose cila pllakë për të ndaluar tjerrjen) në vend që të vendosni për ju kur të rrëzoni. Ndonjëherë ndihet sikur nuk ka zgjedhje këtu. Por edhe në situatat më të vështira, shpesh mund të lëshoni diçka. Ajo që kam parë shumë herë është rrëzimi i një pllake që dikush dëshironte të mbante rrotullimin, por thjesht nuk mundi sepse nuk mund të bënte gjithçka. Jini të qëllimshëm dhe proaktiv me ku shpërndani kohën dhe energjinë tuaj. Mbajtja e një ekuilibri në jetën përfitime të gjithë të përfshirë, dhe gjithashtu ka të ngjarë se çfarë të dashurit tuaj me Alzheimer do të duan që ju të bëni.