Udhëtimi me diabetin e tipit 1 mund të jetë një sherr. Nëse jeni duke udhëtuar për biznes apo kënaqësi, menaxhimi i diabetit tuaj mund të ndikohet në çdo kohë që të keni një përçarje në orarin tuaj të rregullt. Këtu janë disa këshilla udhëtimi për t'ju ndihmuar të mbani në kontroll të mirë.
Gjithmonë mbajnë dokumente të rëndësishme
Çdo herë që largoheni nga shtëpia, gjithmonë duhet të mbani një letër nga mjeku juaj dhe një recetë rezervë për insulinën dhe çdo medikament tjetër që mund të merrni.
Letra nga mjeku juaj duhet të shpjegojë se ju keni diabet dhe listoni medikamentet (insulinën) dhe çdo send tjetër (shiringa, lancet, etj.) Që keni nevojë për të menaxhuar shëndetin tuaj. Ju duhet të keni insulinë të mjaftueshme për t'ju kaluar përmes udhëtimit, por receta për rezerva mund të përdoret në rast emergjence.
Pak me mençuri
Një rregull i mirë është të paketoni dy herë më shumë furnizime që kanë të bëjnë me diabetin ashtu siç mendoni se do t'ju duhet. Kjo përfshin:
- Një matës shtesë i glukozës
- shiringa
- Shirita testuese
- lancets
- insulinë
Është gjithmonë më mirë të kemi më shumë se më pak. Nëse udhëtoni nga ajri, paketoni gjysmën e këtyre furnizimeve në bartjen tuaj dhe gjysmën në valixhen tuaj. Në këtë mënyrë, nëse ju dhe bagazhi juaj merrni të ndara, ju jeni të mbuluar. Por gjithmonë mbani insulinën dhe medikamentet e tjera me ju në qesen tuaj të bartjes. Dhe mos harroni të sillni ushqime të mjaftueshme karbohidrate për të trajtuar një reaksion hypoglycemic, nëse kjo është e nevojshme.
Merrni parasysh Zonat Kohore
Kur kaloni zonat kohore ju duhet faktor në ndryshimin e rutinës tuaj të insulinës.
Nëse udhëtoni në lindje ose në perëndim, dita juaj bëhet më e gjatë ose e shkurtër dhe kjo mund t'ju kërkojë të merrni më shumë ose më pak insulinë se normale. Diskutoni me mjekun tuaj para se të largoheni.
Kontrolloni aksesin për kujdes
Nëse planifikoni një udhëtim të zgjatur, është e këshillueshme të shikoni qasjen tuaj në një farmaci, qendër mjekësore ose specialist të diabetit në zonën ku do të qëndroni.
Kjo ju mundëson të merrni ndihmën që ju nevojitet pa pasur nevojë të shkurtoni udhëtimin tuaj të shkurtër.
Faktori në Rritjen e Aktivitetit
Udhëtimi shpesh përfshin më shumë ecje, ngjitje dhe qëndrim se rutina juaj normale. Sigurohuni që shpesh të kontrolloni sheqerin tuaj të gjakut për të siguruar që aktiviteti juaj shtesë të mos ju shkaktojë një reagim hipoglikemik.
burimet:
> Këshilla udhëtimi. Qendra e Mësimit të Diabetit në Universitetin e Kalifornisë, San Francisko.
> Kur Ju Udhëtoni. Shoqata Amerikane e Diabetit.