Sindroma TMJ është një çrregullim i përbashkët i përkohshëm, struktura që lidh nofullën me anën e kafkës suaj. Gjithashtu i njohur si TMD ose TMJ, gjendja mund të shkaktojë dhimbje të rrezatojë në të gjithë fytyrën, nofullën dhe qafën tuaj. Shpesh përkeqësuar nga përtypja ose gërryerja, sindromi i TMJ mund të shkaktojë ngurtësi të nofullave ose klikime të dhimbshme në nofullën. Në disa raste, sindroma TMJ madje ndryshon mënyrën se si dhëmbët e sipërm dhe të poshtëm përshtaten së bashku.
Sindromi TMJ zakonisht shkaktohet nga dhëmbët që rëndojnë, stresin dhe faktorët e sjelljes si përtypja e tepruar e gomave. Arthritis dhe trauma në nofull mund të rezultojë në sindromin TMJ.
Së bashku me dhimbjen e nofulles, ngurtësinë, dhe duke klikuar ose popping, TMJ simptoma përfshijnë dhimbje veshi dhe qafe, dhimbje koke, dhe vështirësi në hapjen e gojës plotësisht.
Trajtime Natyrore për TMJ
Deri më tani, mbështetja shkencore për pretendimin se çdo ilaç natyral mund të trajtojë TMJ mungon. Këtu janë tre qasje të njohura natyrore:
1) Akupunkturë
Duke futur hala të hollë në pika të veçanta në trupin tuaj, praktikuesit e akupunkturës përpiqen të stimulojnë rrjedhën e energjisë në të gjithë sistemin tuaj. Hulumtimet tregojnë se terapia e lashtë kineze mund të nxisë lirimin e endorfineve, të cilat janë kimikate të trurit të njohur për të lehtësuar dhimbjen.
Për sindromën TMJ, akupunkturat mund të futin hala rreth veshit dhe nofullës, si dhe pranë bërrylave, gjunjëve, gishtit të madh dhe zonave të tjera.
Ndërsa numri i seancave akupunkture të nevojshme për trajtimin e TMJ mund të ndryshojë nga pacienti tek pacienti (në varësi të faktorëve të tillë si intensiteti i simptomave), rezultatet mund të jenë shumë të zgjatura. Në një studim suedez të publikuar në vitin 2008, shkencëtarët zbuluan se shumica e pacientëve të TMJ që kishin marrë akupunkturë 18-20 vjet më parë përjetuan një përmirësim të vazhdueshëm të simptomave të tyre.
2) Biofeedback
Përmes trajnimit biofeedback, mund të mësoni të kontrolloni tensionin e muskujve dhe proceset e tjera të trupit që zakonisht janë të pavullnetshme (si shkalla e zemrës dhe frymëmarrja). Veçanërisht e dobishme për trajtimin e kushteve të lidhura me stresin, biofeedback mund të mësojë pacientët TMJ për të ndaluar pandërgjegjshmërisht ngurtësimin e muskujve të tyre nofulla. Duke mbajtur muskujt e nofulles tuaj të relaksuar, ju mund të zbutni dhimbjen TMJ.
Ekzistojnë disa lloje të ndryshme të biofeedback, por një teknikë e quajtur elektromiografi (EMG) përdoret në mënyrë specifike për të matur tensionin e muskujve. Në një studim të vitit 2006, pacientët me TMJ të cilët kishin kaluar gjashtë javë seanca të biofeedback EMG kishin nivele shumë më të ulëta të dhimbjes dhe më pak vizita mjekësore sesa ata që morën vetëm kujdesin dentar për çrregullimin e tyre.
3) Terapia e masazhit
Vizitat e rregullta në një terapist masazh mund të lirojnë tensionin e muskujve në nofullën tuaj, si dhe të ndihmojnë në zvogëlimin e stresit të përgjithshëm që shkakton dhimbje TMJ . Por kryerja e një vetë-masazh thjeshtë mund të shkojë një rrugë të gjatë në dhimbje qetësues. Në të vërtetë, një studim i vitit 2007 zbuloi se masazhi (së bashku me terapinë e nxehtë dhe të ftohtë) siguroi lehtësim më të madh të dhimbjeve në mesin e strategjive të zakonshme të vetë-kujdesit për trajtimin TMJ.
Kur përjetoni një dhimbje të lidhur me TMJ, masni muskujt e nofulles me lëvizje të vogla rrethore për të paktën dy ose tre minuta.
Për lehtësim të shtuar, përpiquni të masazhoni me një shtresë të lagur të lagësht dhe të nxehtë.
Përdorimi i mjeteve juridike natyrore për TMJ
Për shkak të hulumtimeve të kufizuara, është shumë herët për të rekomanduar ndonjë ilaç natyral për TMJ. Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se vetë-trajtimi i një gjendje dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze. Nëse jeni duke konsideruar përdorimin e çfarëdo forme të mjekësisë alternative, sigurohuni që së pari të konsultoheni me mjekun tuaj për të diskutuar mbi rreziqet dhe përfitimet e mundshme.
> Burimet:
> Bergström I, Lista T, Magnusson T. "Një studim pasues i simptomave subjektive të çrregullimeve temporomandibulare në pacientët të cilët kanë marrë akupunkturë dhe / ose terapi të aplikimit interokulsor 18-20 vjet më parë". Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Riggs R, Ellis E 3. "Efikasiteti i një ndërhyrjeje të hershme për pacientët me dhimbje akute të çrregullimeve temporomandibulare: një studim përfundimtar njëvjeçar". Gazeta e Shoqatës Amerikane të Dentar 2006 137 (3): 339-47.
> Riley JL 3, Myers CD, Currie TP, Kryetari i Bashkisë O, Harris RG, Fisher JA, Gremillion HA, Robinson ME. "Sjelljet e vetë-kujdesit të shoqëruara me dhimbjen e çrregullimeve të myofascialit temporomandibular". Journal of Orofacial Pain 2007 21 (3): 194-202.