Akupunktura është një praktikë e mjekësisë tradicionale kineze (TCM) që filloi mijëra vjet më parë. Bazohet në premisën se një bllokim ose shqetësim në rrjedhën e energjisë, ose "qi", mund të shkaktojë probleme shëndetësore. Acupuncturists insert hala hollë e flokëve në pika të veçanta në të gjithë trupin për të rivendosur rrjedhën e qi për të balancuar energjinë e trupit, për të stimuluar shërimin dhe për të promovuar relaksim.
Sipas teorisë së TCM, mbi trupin ekzistojnë mbi 1000 pika akupunkture, secila e shtrirë në një kanal energjie të padukshme, ose " meridian ". Çdo meridian lidhet me një sistem të ndryshëm të organeve.
Si punon akupunktura
Studiuesit nuk e kuptojnë saktësisht se si punon akupunktura, por ekzistojnë shumë teori, duke përfshirë atë akupunkturë që stimulon lirimin e endorfineve, kimikatet natyrale të lehtësimit të dhimbjes së trupit tuaj.
Akupunktura thuhet gjithashtu se ndikon në sistemin nervor autonom (i cili kontrollon funksionet trupore) dhe lirimin e kimikateve që rregullojnë qarkullimin e gjakut dhe presionin, zvogëlojnë inflamacionin dhe qetësojnë trurin, duke ju bërë të ndiheni më të relaksuar.
Pse njerëzit marrin akupunkturë?
Akupunktura thuhet se është e dobishme në trajtimin e një sërë kushtesh shëndetësore duke përfshirë:
- artrit
- Dhimbje kronike (të tilla si dhimbje koke, dhimbje më të ulët mbrapa, dhimbje në qafë)
- depresion
- pagjumësi
- migraines
- të përzier
- dhimbje të nervit shiatik
- Mbingarkesë sinus
- Stresi dhe ankthi
- tringëllimë në veshët
- Humbje peshe
Disa njerëz përdorin akupunkturën për të promovuar pjellorinë. Gjithashtu përdoret për të lënë duhanin dhe si një komponent i trajtimit për varësi të tjera.
Akupunktura kozmetike , e njohur edhe si akupunkturë e fytyrës, përdoret për të përmirësuar pamjen e lëkurës.
Përfitimet: A mund të ndihmojë akupunktura?
Këtu është një vështrim në disa nga hulumtimet mbi përfitimet e akupunkturës:
Dhimbje të ulët mbrapa
Një rishikim gjykues i gjykimeve të vitit 2013 zbuloi se akupunktura ishte më e dobishme për dhimbjen kronike jo-specifike të ulët mbrapa se sa asnjë trajtim.
Dhimbje koke Tension
Një rishikim i vitit 2016 (duke përfshirë 12 sprova dhe 2349 pjesëmarrës) sugjeron që akupunktura (që përfshin të paktën gjashtë seanca) mund të ndihmojë njerëzit me dhimbje koke të shpeshta tensioni.
migraines
Një shqyrtim i vitit 2006 i 22 gjyqeve (duke përfshirë 4985 pjesëmarrës) zbuloi se shtimi i akupunkturës në trajtimin e migrenave redukton frekuencën e episodeve dhe mund të jetë së paku efektiv si medikament që përdoret për të reduktuar frekuencën e episodeve të migrenës.
Dhimbje në gju
Një analizë e studimeve të publikuara më parë zbuloi se akupunktura përmirësuar funksionin fizik në afat të shkurtër dhe afatgjatë në njerëzit me dhimbje kronike në gjunjë për shkak të osteoartritit, por duket se ofronte vetëm një afat të shkurtër (deri në 13 javë) lehtësim dhimbjeje.
Çfarë trajtimi tipik i akupunkturës është i ngjashëm
Para emërimit fillestar, do t'ju kërkohet të plotësoni një histori shëndetësore. Acupuncturist fillon vizitën duke ju pyetur për shqetësimet tuaja shëndetësore, dietën, gjumin, nivelin e stresit dhe zakonet e tjera të jetesës. Ju mund të pyeteni për emocionet tuaja, oreksin, pëlqimet dhe mosdëshirat e ushqimit dhe përgjigjen ndaj ndryshimeve në temperaturë dhe në sezonet.
Gjatë vizitës tuaj, akupunktori do të shqyrtojë me kujdes paraqitjen tuaj, duke vënë në dukje ngjyrën tuaj, zërin, gjuhën dhe ngjyrën e gjuhës. Ai ose ajo do të marrë pulsin tuaj në tre pika në çdo dore, duke vënë në dukje fuqinë, cilësinë dhe ritmin. Në mjekësinë kineze, gjuha dhe pulses konsiderohen të pasqyrojnë shëndetin e sistemeve të organeve dhe meridianëve.
Në mënyrë tipike, një akupunkturë do të përdorë gjashtë deri në 15 hala të vogla për trajtim (numri i gjilpërave nuk tregon intensitetin e trajtimit). Ju mund të ndieni një goditje të vogël, ndërsa gjilpëra futet. Hala shpesh mbeten në 10 deri në 20 minuta.
Acupuncturist mund të kthesë hala për efekt të shtuar. Nëse përjetoni dhimbje, mpirje ose siklet gjatë trajtimit, duhet menjëherë të njoftoni akupunktorin tuaj.
Akupunktusi juaj mund të përdorë teknika shtesë gjatë seancës tuaj duke përfshirë:
- Moxibustion . Gjithashtu i njohur si "moxa", moxibustion përfshin përdorimin e shkopinjve të nxehtë (të bëra nga bimët e thata) që mbahen pranë gjilpërave të akupunkturës për të ngrohur dhe stimuluar pikat e akupunkturës.
- Cupping . Gota qelqi aplikohen në lëkurë në mënyrë që të ketë një efekt thithjeje. Në teorinë e TCM, hedhja e kupës përdoret për të lehtësuar stanjacionin e qi dhe të gjakut.
- Herbs. Bimeve kineze mund të jepen në formë teas, pilula dhe kapsula.
- Electroacupuncture. Një pajisje elektrike lidhet me dy deri në katër hala akupunkture, duke siguruar një rrymë elektrike të dobët që stimulon gjilpërat e akupunkturës gjatë trajtimit.
- Akupunkturë me lazer. U tha për të stimuluar pikat e akupunkturës pa përdorimin e gjilpërave.
Akupunktura e veshit, e njohur edhe si akupunkturë aurikulare, përdoret ndonjëherë gjatë trajtimit për humbje peshe, ndërprerjen e pirjes së duhanit, varësive dhe ankthit.
Edhe pse gjatësia e sesionit të akupunkturës mund të ndryshojë nga disa minuta në më shumë se një orë, gjatësia tipike e trajtimit është 20 deri në 30 minuta. Vizita fillestare mund të zgjasë deri në 60 minuta.
Pas trajtimit, disa njerëz ndihen të relaksuar (ose edhe të përgjumur), ndërsa të tjerët ndihen energjik. Nëse keni ndonjë simptomë të pazakontë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
Efektet anësore të akupunkturës
Ashtu si me çdo trajtim, akupunktura paraqet disa rreziqe, por frekuenca e efekteve negative është e ulët kur administrohet nga një mjek i licencuar dhe i trajnuar siç duhet duke përdorur gjilpërat sterile.
Efektet anësore të mundshme mund të përfshijnë të përzier, marramendje, fishkëllim, dhimbje, gjakderdhje të lehtë ose plagë në faqet e gjilpërës.
Akupunktura e administruar në mënyrë të gabuar mund të shkaktojë efekte serioze negative, siç janë infeksionet, dëmtimi i nervit dhe i enëve të gjakut, thyerja e gjilpërës dhe organet e ndotura. Membranat pleurore të pytura rreth mushkërive mund të çojnë në mushkëri të shkatërruara. Njerëzit me një ndryshim të rrallë, anatomik të njohur si foramen sternal (një vrimë në gjoksin e gjirit) janë në rrezik të zgjerimit të mushkërive ose zemrës (perikardium).
Ka patur disa raporte që kanë mbetur gjilpëra pas trajtimit. Një raport i botuar në Buletinin e Organizatës Botërore të Shëndetësisë përmblodhi efektet negative të lidhura me akupunkturën në studimet e gjuhës kineze.
Akupunktura mund të mos jetë e drejtë për njerëzit me kushte të caktuara shëndetësore. Rreziku i gjakderdhjes ose i lulëzimit rritet nëse keni çrregullime të gjakderdhjes ose jeni duke marrë hollues të gjakut, siç është warfarin (Coumadin).
Akupunktura nuk duhet të përdoret në vend të kujdesit standard. Shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
Miratimi
Nëse keni vështirësi në menaxhimin e dhimbjeve ose në probleme të tjera shëndetësore me metoda konvencionale, akupunktura mund të jetë me vlerë të provoni. Vetëm sigurohuni që të kontrolloni së pari me mjekun tuaj për të diskutuar nëse është e përshtatshme për ju.
> Burimet:
> Cherkin DC, Sherman KJ, Avins AL, et al. Një studim randomized krahasuar akupunkturë, akupunkturë simuluar, dhe kujdesin e zakonshme për dhimbje kronike të ulët mbrapa. Arch Intern Med. 2009 11 maj; 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. Efektiviteti i akupunkturës për dhimbje kronike të ulët jo-specifike të shpinës: një rishikim sistematik dhe meta-analiza. Shpinë (Phila Pa 1976). 2013 nëntor 15; 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. Efektet e akupunkturës në dhimbjen e gjuit kronik për shkak të osteoartritit: një meta-analizë. J Bone Joint Surg Am. 2016 21 Sht; 98 (18): 1578-85.
> Linde K, Allais G, Brinkhaus B, et al. Akupunkturë për parandalimin e migrenës episodike. Cochrane Database Syst Rev. 2016 28 qershor; (6): CD001218.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.