Thuhet se një sistem antik i shërimit, Ayurveda, trajton pabarazitë shëndetësore
Një sistem shërimi që filloi mijëra vjet më parë në Indi, Ayurveda bazohet në nocionin se shëndeti i mirë varet nga ekuilibri midis mendjes, trupit dhe shpirtit.
Duke marrë parasysh një qasje plotësuese shëndetësore në Shtetet e Bashkuara, ayurveda përqëndrohet në rivendosjen e ekuilibrit në trup përmes një plani të personalizuar që mund të përfshijë masazh, dieta të specializuara, herbs, aromaterapia dhe ushtrime.
popullaritet
Duke përdorur të dhënat nga Anketa Kombëtare e Intervistës Shëndetësore 2007 të kryer nga Qendra Kombëtare e Statistikave të Shëndetit (NCHS) të Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, 0.1 përqind e të anketuarve kishin përdorur ayurveda në 12 muajt e fundit. Përqindja e të anketuarve që kishin përdorur ayurveda ishte e pandryshuar nga Anketa Kombëtare e Intervistës Shëndetësore të vitit 2002.
Konceptet Ayurvedic
Sipas teorisë ayurvedike, të gjithë janë bërë nga një kombinim i pesë elementëve: ajri, uji, zjarri, toka dhe hapësira. Këto elemente kombinohen në trup për të formuar tre energji ose forca të jetës, të quajtur doshas : vata, kapha dhe pitta. Edhe pse ekziston një përzierje unike e tre doshas, një dosha është zakonisht më me ndikim.
Në ayurveda, balanca e doshas e një personi mendohet të shpjegojë disa nga dallimet e tij individuale dhe gjasat e sëmundjes. Besohet se një doshe e pabalancuar ndërpret rrjedhën natyrore të energjisë vitale ose prana.
Fluksi i ndërprerë i energjisë mendohet të pengojë tretjen dhe të lejojë ndërtimin e mbeturinave të trupit, ose ama, e cila më tutje dëmton energjinë dhe tretjen.
Dhaja vata është një kombinim i hapësirës dhe ajrit. Ajo kontrollon lëvizjen dhe është përgjegjës për proceset themelore të trupit si frymëmarrja, ndarja e qelizave dhe qarkullimi.
Fushat e trupit të Vata janë zorrët e mëdha, legeni, kockat, lëkura, veshët dhe kofshët. Njerëzit me vata si dosën e tyre kryesore besohet të jenë të menduarit e shpejtë, të hollë dhe të shpejtë dhe të jenë të prekshëm ndaj ankthit, lëkurës së thatë dhe kapsllëkut.
Dhaja kapha përfaqëson elementet e ujit dhe të tokës. Kapha besohet të jetë përgjegjës për forcën, imunitetin dhe rritjen. Zonat e trupit Kapha janë gjoksi, mushkëritë dhe lëngu kurrizor. Njerëzit me kapha si dosen e tyre kryesore mendohet të jenë të qetë, kanë një kornizë të ngurtë trupore dhe janë të ndjeshëm ndaj diabetit, obezitetit, kongjestionit të sinusit dhe problemeve të fshikëzës së tëmthit.
Dosa pitta kombinon zjarrin dhe ujin. Mendohet të kontrollojë hormonet dhe sistemin e tretjes. Zonat e trupit të Pitta janë zorrët e vogla, stomaku, gjëndrat djerse, lëkurën, gjakun dhe sytë. Njerëzit me pitta si dosha e tyre primare mendohet të kenë një personalitet të zjarrtë, lëkurë me vaj, dhe të jenë të ndjeshëm ndaj sëmundjeve të zemrës, ulçerave të stomakut, inflamacionit, urthit dhe artritit.
Një vlerësim tipik
Një vlerësim fillestar me një mjek ayurvedik mund të zgjasë një ose më shumë orë. Praktikuesi zakonisht do të bëjë pyetje të detajuara në lidhje me shëndetin, dietën dhe mënyrën e jetesës. Ai ose ajo do të dëgjojë 12 pika të ndryshme impuls në dore tuaj.
Një praktikues Ayurvedic gjithashtu shqyrton gjuhën tuaj për të dhëna për zonat e trupit që mund të jenë jashtë bilancit. Shfaqja e lëkurës, buzët, thonjtë dhe sytë është vërejtur gjithashtu.
Pas vlerësimit, praktikuesi do të përcaktojë bilancin unik të doshas. Një dosha është zakonisht dominues dhe mund të jetë imbalanced. Praktikuesi gjithashtu përcakton kushtetutën tuaj ose praktikën tuaj.
Planet e Trajtimit
Pas vlerësimit, praktikuesi zakonisht krijon një plan trajtimi të individualizuar, duke përfshirë dietën, stërvitjen, herbs, yoga, meditim dhe masazh. Plani i trajtimit në përgjithësi fokusohet në rivendosjen e bilancit në një ose dy dosha.
- Ushqimi - Një dietë e specializuar mund të rekomandohet për të balancuar doshasën e një personi. Shihni një listë të ushqimeve që mendohet të balancojnë secilën dosha.
- Pastrimi dhe detoksifikimi - Kjo mund të bëhet përmes agjërimit, enemas, dietat dhe trajtimet e trupit.
- Mjekësia bimore - Shembuj të bimëve dhe erëzave Ayurvedic janë shafran i Indisë, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul dhe boswellia.
- Yoga
- përsiatje
- ushtrim
- Masazh dhe trajtime të trupit - Shembujt përfshijnë abhyanga, një masazh në ayurvedic style dhe shirodhara, një trajtim që përfshin një rrjedhë vaji të ngrohtë me vaj të mbushur në ballë. Trajtime të tjera të trupit përfshijnë swedana, udvartina, dhe pindasveda.
- Çaj bimor - çaj Pitta, çaj vata, çaj kapha
Trajnimi i praktikantit
Aktualisht, nuk ka standarde kombëtare për trajnimin e certifikimit ose licencimin e mjekëve ayurvedik në Shtetet e Bashkuara ose Kanada.
Shqetësimet e mundshme të sigurisë
Në Shtetet e Bashkuara, produktet ayurvedike janë të rregulluara si shtesa dietike dhe nuk janë të detyruara të përmbushin të njëjtat standarde të sigurisë dhe efektivitetit si droga.
Një studim i vitit 2008 shqyrtoi praninë e metaleve si plumbi, merkuri dhe arseniku në produktet ayurvedike të shitura në internet. Studiuesit zbuluan 673 produkte dhe zgjodhën rastësisht 230 për blerje midis gushtit dhe tetorit 2005. Nga 230 blerjet, 193 produkte u pranuan dhe testuan për praninë e metaleve. Gati 21 për qind e produkteve ayurvedike të testuara u gjetën të përmbajnë nivele të detektueshme të plumbit, merkurit ose arsenikut.
Ka mungesë të hulumtimeve mbi efektivitetin, sigurinë, efektet anësore dhe ndërveprimet e mundshme të barnave të produkteve bimore yurvedike. Megjithëse janë bërë disa kërkime, në përgjithësi ka pasur probleme me hartimin e studimeve.
Në Amerikën e Veriut, përdorimi i disa praktikave tradicionale Ayurvedic, si hundëza dhe spastrimi i gjakut, konsiderohet si shumë e diskutueshme dhe mund të jetë e pasigurt.
Një Fjalë Nga
Nëse jeni duke marrë parasysh ayurveda, bisedoni me mjekun tuaj të parë për të peshuar pro dhe kundër dhe për të diskutuar nëse është e përshtatshme dhe e sigurt për ju. Ayurveda nuk duhet të zëvendësojë (ose vonojë) kujdesin standard. Nëse keni shqetësime shëndetësore, këshillohuni së pari me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Jini të vetëdijshëm se produktet ayurvedic janë gjetur të jenë të ndotura me metale të tilla si plumbi dhe merkuri.
burimet:
> Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues. Mjekësia Ayurvedic: Në Thellësi. Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues. Tetor 2005. Institutet Kombëtare të Shëndetësisë. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, et al. Plumbi, merkuri dhe arseniku në ilaçet Ayurvedic të prodhuara në SHBA dhe Indi, të shitura nëpërmjet internetit. JAMA. 2008 gusht 27; 300 (8): 915-23.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.