Të thellë në pasazhet tona të hundës qëndrojnë 2 arna të nuhatjes që përbëhen nga një kombinim i 5 deri në 6 milion recetave të nuhatjes. Megjithëse ky numër është i krahasueshëm me një qen ose me lepur, të cilat posedojnë përkatësisht rreth 250 milionë dhe 100 milionë receptorë të tillë, ndjenja jonë humane e erës është e thellë dhe diskriminuese. Ne, njerëzit, ende mund të nxjerr në pah mijëra aroma të ndryshme në përqendrimet minutore (mendoni se një pjesë e parfumeve për disa miliardë pjesë ajri!).
Për më tepër, ashtu si shumë prej jush ndoshta mund të dëshmojnë, aromat shpesh shkaktojnë reaksione emocionale, të cilat, nga një perspektivë fiziologjike, kanë kuptim (justifikim) sepse receptorët e nuhatjes janë të lidhur me sistemin limbik . Sistemi limbik është një pjesë e lashtë e trurit tonë që ndihmon në rregullimin e emocioneve, kujtesës dhe më shumë.
Megjithëse ndjenja e majave të aromës në rreth 8 vjeç dhe zakonisht bie në një farë mënyre me senescence, shumë të rritur të shëndetshëm të moshuar janë në gjendje të erë ashtu si dhe të rinjtë. Në fakt, ndjenja jonë e aromës është e lidhur me mirëqenien fizike dhe mendore, dhe njerëzit me skizofreninë, migrenë, depresion dhe anoreksi të rëndë janë më keq në testet objektive të erërave.
Për disa kohë, hulumtuesit kanë qenë të interesuar në shqyrtimin nëse Aromatherapy siguron përfitime shëndetësore. Megjithëse duhet bërë shumë kërkime, prova të kufizuara tregojnë se Aromaterapia mund të japë disa përfitime të shëndetit mendor.
Çfarë është Aromatherapy?
Vajrat thelbësore të paqëndrueshme të përdorura me aromaterapinë janë nxjerrë nga bimët. Këto vajra esenciale mund të aplikohen topically, aerosolized ose përdorur gjatë masazh. Për më tepër, këto vajra mund të absorbohen përmes lëkurës ose sistemit të nuhatjes. Një kërkim i shpejtë në Amazon jep diffusers të ndryshme aromaterapike dhe vajra të prodhuara nga prodhues të ndryshëm.
Disa studiues supozojnë se Aromaterapia punon për të lehtësuar stresin duke ulur aktivitetin e nervozuar ("luftën ose fluturimin") dhe rritjen e aktivitetit parasimpatik. Efekte të tilla do të rezultonin në një ton më të relaksuar - presionin e ulët të gjakut, ritmin më të ngadaltë të zemrës dhe kështu me radhë. Duhet të theksohet se kjo hipotezë nuk është provuar asnjëherë në ndonjë kuptim shkencor apo objektiv.
Një fushë veçanërisht aktive e hulumtimit të Aromaterapisë fokusohet tek ata me çmenduri . Për fat të keq, medikamentet aktuale që përdoren për të trajtuar çmenduri si Aricept, Namenda dhe kështu me radhë bëjnë shumë pak, përveç parave të kostos. Për më tepër, njerëzit me demencë shpesh kanë vështirësi në komunikimin e reaksioneve negative ndaj drogës. Kështu, një opsion i trajtimit plotësues joinvaziv pa efekte të dëmshme si Aromatherapy është tërheqës. Ju lutem vini re se askush nuk beson se Aromatherapy disi do të kundërtën kundërt çmenduri ose përndryshe shpejtoj përparimin e saj. Përkundrazi, disa mjekë shpresojnë se aroma e ëmbël mund të ndihmojë me disa nga efektet e sjelljes dhe psikologjisë së çmendurisë, si humor depresion ose shqetësim.
hulumtim
Për disa prej jush, nuk mund të vijë asnjë surprizë që hulumtimi mbi aromaterapinë është i pavërtetë. Në mënyrë të veçantë, studimet janë të ngarkuara nga dizajni i dobët dhe të gjitha llojet e paragjykimeve.
Për më tepër, rishikimet sistematike në këtë temë shpesh zbulojnë rezultate statistikore të parëndësishme. Megjithatë, unë do të shkoj përpara dhe do të paraqes disa rezultate të zgjedhura nga qershia.
- Një rishikim i fundit sistematik shqyrtoi 16 prova gjyqësore të rastit dhe arriti në përfundimin se Aromaterapia ndihmoi me ankth. Më konkretisht, një shqyrtim tjetër sistematik shqyrtoi 13 prova gjyqësore të rastësishme dhe gjeti se vajrat e livandës mund të ndihmojnë pak me ankth.
- Një aspekt i veçantë i një rishikimi 2014 Cochrane me titull "Aromaterapia për çmenduri" sugjeroi që Aromaterapia mund të ndihmojë me shqetësimin e lidhur.
- Disa tekste mjekësore sugjerojnë se Aromaterapia mund të ndihmojë me stresin.
- Një rishikim sistematik shqyrtoi 6 studime dhe arriti në përfundimin se Aromaterapia mund të ndihmojë me depresionin.
Ashtu si shumë të tjerë, unë sinqerisht dëshiroj që Aromaterapia të sigurojë disa përfitim për ata që vuajnë, dhimbje ose vuajtje. Trajtimi i efektshëm që nuk kërkon farmakologji apo çeliku kirurgjikale të ftohtë është një mall në mjedisin tonë të kujdesit shëndetësor të obsesionuar (kjo është arsyeja pse me " Mjekimet Mjekësore" bëj çmos që të përqendrohem në modifikimin e jetesës, psikoterapi, trajtimin manipulues osteopatik dhe mjekësinë plotësuese dhe alternative ). Megjithatë, aktualisht duket se në qoftë se Aromaterapia ishte efektive në lidhje me humor depresion, ankth, agjitacion dhe kështu me radhë, përfitime të tilla do të jetë i kufizuar në të mirë. Na vjen keq, djemtë.
Në anën e ndritur, megjithatë, ka akoma shumë që nuk e dimë për aromaterapinë. Hulumtimi që ekziston në këtë temë është i mangët. Për më tepër, nga një perspektivë anekdotike, aromat janë një forcë e fuqishme. Keni kapur ndonjëherë një tym të Këlnit dhe mendoni për një të dashur të vjetër? A keni ndier ndonjëherë biskota me çokollatë dhe mendoni për të dashurën e vjetër? A keni ndier erë të keqe dhe mendoni për të dashur gjyshe të vjetër? A keni ndier ndonjëherë erëza shpërthyese aerosolësh dhe mendoni për atë kohë që keni djegur gjysmën e garazhit poshtë?
Në përgjithësi, për shumë njerëz, aromaterapia është një kosto e lirë, e harlisur dhe e këndshme. Është një trajtim plotësues i cili mund të ndihmojë jo vetëm që të lëshoheni pas një dite të gjatë në zyrë, por edhe nga dikush në një situatë të kujdesit paliativ ose në fund të jetës. Ka një arsye të mirë pse studiuesit janë të interesuar për përfitimet potenciale të Aromaterapisë për ata me kushte si demenca ose kanceri i terminalit. Ndonjëherë, në fund të jetës, edhe comforts më të vogla mund të bëjnë një botë të ndryshimit nëse ajo është një rom-com e preferuar, një batanije e ngrohtë, një vizitë nga një i afërm i humbur ose aroma e vaniljes.
Burimet e zgjedhura:
Një artikull me titull "Efektiviteti i ndërhyrjeve që synojnë reduktimin e ankthit në Spitalin e Kujdesit Shëndetësor: Një Shqyrtim Sistematik i Gjykimeve të rastësishme dhe jo të rastësishme" nga E. Biddiss dhe bashkëautorë nga Arsimi, Ekonomia dhe Politika botuar në 2014.
Shqyrtimi Cochrane i titulluar "Aromaterapia për çmenduri" nga LT Forrester dhe bashkëautorë të botuar në 2014.
Një artikull me titull "Aromaterapia për reduktimin e stresit tek të rriturit e shëndetshëm: një rishikim sistematik dhe meta-analiza e testeve klinike të rastësishme" nga MH Hur dhe bashkëautorë të botuar në Maturitas në vitin 2014.
Pak MO, Morley JE. Duke marrë parasysh ilaçet plotësuese dhe alternative për të rriturit e moshuar. Në: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Diagnoza aktuale dhe trajtimi: Geriatria, botimi i dytë . Nju Jork, NY: McGraw-Hill; 2014.