Sëmundja e lëvizjes quhet shpesh sëmundje e udhëtimit, sëmundje e makinave dhe madje edhe sëmundje në det, siç ndodh zakonisht tek njerëzit që hipin në barkë. E vërteta është se çdo formë e lëvizjes mund të shkaktojë këtë sëmundje, duke përfshirë të qenit në një ritëm dhe risi në karnaval.
Nëse nuk e keni përjetuar sëmundjen e lëvizjes, jeni shumë me fat. Sipas Qendrave për Kontrollin e Sëmundjeve, të gjithë ne do të përjetojmë sëmundjen nëse ne i nënshtrohemi mocionit të mjaftueshëm (edhe pse kërkon më shumë lëvizje për disa nga të tjerët).
Si ndodh sëmundja e lëvizjes
Veshi juaj i brendshëm është përgjegjës për ekuilibrin, një ndjenjë të ndërgjegjësimit hapësinor (duke ditur se ku trupi juaj është në marrëdhënie me mjedisin) dhe duke ruajtur ekuilibrin. Veshi i brendshëm e realizon këtë me ndihmën e syve tuaj (vizionin tuaj) dhe diçka që quhet proprioception . Proprioception është procesi me të cilin muskujt, tendonat dhe nervat tuaj janë në gjendje të punojnë së bashku për të ndier lëvizjen.
Veshi juaj i brendshëm, vizioni dhe proprioceptimi përbëjnë kolektivisht sistemin vestibular . Kur bëhesh i trullosur , është për shkak se një ose më shumë prej këtyre tre sistemeve më të vogla që përbëjnë sistemin vestibular janë jashtë grindjes, ose të tre sistemet nuk punojnë së bashku në harmoni.
Lëvizja mund të shkaktojë që këto sisteme të bien jashtë sinkronizimit me njëri-tjetrin. Për shembull, nëse jeni ulur në një restorant brenda një anijeje lundrimi, sytë tuaj nuk do të tregojnë trurin tuaj se po lëvizni, sepse brenda anijes nuk duket sikur jeni, por trupi dhe veshi i brendshëm munden ende e ndjeni lëvizjen dhe e transmetoni mesazhin në trurin tuaj.
Sytë tuaj vizuale do t'ju tregojnë se ju nuk jeni duke lëvizur, ndërsa pjesa tjetër e sistemit tuaj vestibular do të tregojë trurin tuaj se ju jeni në lëvizje. Këto janë mesazhe kontradiktore që mund të shkaktojnë simptomat e sëmundjes së lëvizjes.
Kjo është arsyeja pse disa njerëz përjetojnë vetëm sëmundje në makinë nëse ata janë ulur në ulësen e pasme dhe simptomat e tyre nganjëherë zvogëlohen nëse shikojnë nga dritarja ose po lëvizin.
Duke shikuar nga dritarja ndihmon për të mbajtur sistemin tuaj vestibular në sync. Veshi juaj i brendshëm dhe pjesa tjetër e trupit tuaj e dinë se po lëvizni dhe shikimi nga dritarja ndihmon që sistemi juaj vizual të dijë edhe se po lëvizni dhe transmetoni të njëjtin mesazh në trurin tuaj.
Simptomat e Sëmundjes së Lëvizjes
Simptomat e sëmundjes së lëvizjes mund të jenë të lehta ose mjaft të rënda. Disa njerëz janë më të prirur për sëmundjen e lëvizjes sesa të tjerët. Për shembull, foshnjat dhe fëmijët e vegjël rrallë marrin sëmundje të lëvizjes, por fëmijët e moshës 2-12 vjeç janë më të prekshëm. Gratë shtatzëna ose ata që vuajnë nga migrena kanë më shumë gjasa të marrin sëmundje të lëvizjes.
Simptomat mund të përfshijnë disa ose (nëse jeni me të vërtetë të pafat) të gjitha këto:
- të përzier
- të vjella
- marramendje
- djersitje të ftohtë
- dhimbje koke
- yawning
- gjendje e sëmurë
- nxënës të zgjatur
- një ndjenjë të përgjithshme se diçka nuk është e drejtë ose që nuk jeni mirë
Parandalimi dhe Trajtimi i Sëmundjes së Lëvizjes
Ju mund të parandaloni ose minimizoni simptomat e sëmundjes së lëvizjes pa ilaçe duke:
- ulur në ulësen e përparme ose të paktën pranë një dritareje
- duke shmangur leximin gjatë udhëtimit në një makinë, avion ose varkë
- duke shmangur ushqime me aromë, yndyrna ose ushqime të mëdha përpara se të udhëtoni
- duke u fokusuar në diçka në distancë, në vend të diçkaje brenda automjetit
- nëse është e mundur, duke qenë shofer dhe jo një pasagjer
- për disa njerëz, pirja e një pije me kafeinë mund të ndihmojë
- përzierje xhenxhefil të freskët, duke marrë xhenxhefil si një tabletë ose preparate të tjera xhenxhefil (mund të përshpejtojë shkallën në të cilën stomaku juaj zbrazet dhe më pas të ndihmojë me të përzier dhe të vjella)
Medikamente të dobishme për trajtimin e sëmundjeve të lëvizjes
Ju mund të blini shumë ilaçe mbi-counter (OTC) për sëmundjen e lëvizjes, por në raste të rënda mund të jetë e nevojshme një mjekim me recetë. Shumë nga këto ilaçe mund të shkaktojnë përgjumje, dhe disa nuk duhet të përdoren tek fëmijët. Sigurohuni që të lexoni futjen e paketës dhe bisedoni me mjekun ose farmacistin tuaj përpara se të vendosni të përdorni ilaçe për të trajtuar sëmundjen tuaj të lëvizjes.
Medikamente të përdorura zakonisht përfshijnë:
- dimenhydrinate
- difenhidramina (ndërkohë që difenhidramina ka veti anti-nauze, mund të mos jetë aq e efektshme sa ilaçe të tjera)
- meclizine - ky është përbërësi aktiv në shumë medikamente të sëmundjes OTC të lëvizjes dhe është më pak sedative se dimenhydrinate për shumicën e njerëzve
Medikamentet në dispozicion me recetë:
- scopalamine
- metocloprimide
- prometazina
Ju do të gjeni "mjete të tjera" për shitje në dyqane ose në internet, por mbani në mend se shumë prej tyre nuk janë studiuar ose provuar të dobishme për trajtimin e sëmundjes së lëvizjes.
burimet:
Akademia Amerikane e Otolaringologjisë - Kirurgjia e Kokës dhe Qafës. Marramendje dhe Sëmundje Mocioni. Qasja: 30 Maj 2012 nga http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Fushata e Vetëdijësimit të Audiologjisë. Sistemi i Bilancit të Brendshëm të Brendshëm. Qasja: 30 Maj 2012 nga http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Sëmundje lëvizjeje. Qasja: 31 gusht 2015 nga http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus. Sëmundje lëvizjeje. Qasja: 30 Maj 2012 nga http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html