A mund të shtoni vaj eukalipt në një banjë, dush ose thithje të lehtësoni bllokimin tuaj?
Vajrat thelbësore të aromaterapisë mund të përdoren në mënyra të ndryshme në shtëpi, të tilla si në locion për trup ose vaj masazh. Vaj eukalipt, një nga vajrat esenciale më popullore, përdoret shpesh për të lehtësuar bllokimet dhe simptomat e tjera të ftohta. Thuhet se punon më mirë kur ajo është e kombinuar me një formë të frymëmarrjes me avull. Këtu janë disa mënyra të zakonshme për ta përdorur atë:
1) Eukalipt naftës në një banjë ose dush
Përdorimi i vajit eukalipt në një banjë ose dush të ngrohtë është mënyra më e lehtë për të krijuar një frymëmarrje në shtëpi me avull.
Për ta bërë këtë, do të shtoni dy deri tre pika të vajit esencial në dushin tuaj para se të futni. Nëse jeni duke marrë një dush, do të vendosni dy deri tre pika vaj esencial në një shtupë të lagëshme. Kur uji i ngrohtë i dushit nxehet thonjtë, vaji i avulluar lirohet.
2) Eukalipt naftës në një tas me ujë të ngrohtë
Një metodë tjetër përfshin shtimin e një pikë vaji eukalipt në një tigan ose në një tas të vogël me ujë të nxehtë dhe duke qëndruar mbi tas për një periudhë të shkurtër, në mënyrë që ju të butë të thithni avullin me eukalipt.
Për të provuar një thithje me avull, do të vendosni një deri në dy pika vaj esenciale eukalipt në një tas me ujë të nxehtë. (Tava duhet të jetë në një sipërfaqe të qëndrueshme dhe jashtë mundësive të fëmijëve dhe kafshëve shtëpiake.) Me kokën tuaj të paktën një gjatësi të krahut larg nga tas, ju do të vendosni një peshqir mbi kokën tuaj për të përqëndruar avullin.
Mbyllja e syve dhe frymëmarrja do të lejonin që avujt të hynin në hundë.
Rekomandohet pushimi i rregullt (ndalimi i menjëhershëm nëse ndiheni i mbingarkuar ose i parehatshëm) dhe nuk duhet të bëhet më shumë se pesë deri në dhjetë minuta.
Related: 5 Aromatherapy vajra të shqyrtojë
3) vaj eukalipt në një inhalator të avullit
Ka një numër të inhalatorëve elektrikë personal të avullit që gjenden në dyqanet e drogës dhe dyqanet e mallrave shtëpiake.
Disa prej tyre vijnë me pads aromatike ose pako për të shtuar mentol dhe aroma të tjera në avull, megjithatë, shumë janë bërë me scents sintetike dhe jo vajra esenciale të pastër.
Ju nuk duhet të shtoni vajra esenciale të pastër në një inhalator elektrik personal të avullit nëse nuk është menduar të përdoret në këtë mënyrë. Vajrat esenciale mund të prishen plastike.
Hulumtimi mbi thithjen e avullit
Ndërsa një inhalim me avull mund të ndihet thellësisht qetësues, hulumtimi sugjeron që mund të mos jetë efektiv në lehtësimin e simptomave. Për një studim të botuar në revistën Kanadeze të Shoqatës Mjekësore , për shembull, hulumtuesit shqyrtuan përdorimin e inhalimit të avullit të përditshëm, ujitjes së përditshme të kripës së hundës, trajtimit të kombinuar me ujitjen e kripës së hundës dhe inhalimin e avullit ditor, ose përkujdesjen e zakonshme tek njerëzit me simptoma kronike ose të përsëritura të sinusit . Në fund të studimit, studiuesit zbuluan se ata që bënin thithjen me avull kishin zvogëluar dhimbjen e kokës, por nuk kishin ndonjë përmirësim tjetër në simptoma.
Në një raport të botuar në Bazën e të Dhënave të Sistemeve të Cochrane në 2013, shkencëtarët kishin përmbledhur gjashtë gjykime klinike të botuara më parë (duke përfshirë 294 burra ose gra) mbi efektet e thithjes së avullit në trajtimin e të ftohtit të përbashkët. Studiuesit zbuluan se në disa studime, inhalimi me avull lehtësoi simptomat, megjithatë, në disa të tjera ajo nuk e bëri.
Përfundimi i tyre ishte se nuk ka dëshmi të mjaftueshme për të mbështetur inhalimin me avull për të lehtësuar simptomat e ftohta të zakonshme.
Efektet anësore dhe siguria
Edhe pse duke bërë një thithje me avull mund të duket si një ilaç plotësisht i sigurt në shtëpi, ka efekte anësore dhe shqetësime për sigurinë.
Efektet anësore mund të përfshijnë dhimbje koke, marramendje, vjellje, lodhje dhe siklet hundore dhe acarim.
Ekziston edhe një rrezik i djegies nga avulli ose uji i nxehtë gjatë një inhalimi të avullit. Fëmijët janë në një rrezik më të madh për shkak të aftësive motorike të tyre në zhvillim. Fëmijët, fëmijët dhe të rriturit më të rritur gjithashtu janë në një rrezik më të lartë, sepse ata nuk mund të jenë në gjendje të reagojnë në mënyrë të përshtatshme ndaj nxehtësisë.
Në një studim të botuar në The British Journal of General Practice , hulumtuesit studiuan të dhënat e njerëzve të cilët ishin parë në një qendër rajonale të djegies për djegjen e avullit të avullit dhe dërguan një studim për 150 ofrues të kujdesit parësor lokal, duke pyetur nëse ata rekomanduan inhalimin e avullit tek pacientët e tyre.
Mesatarisht, tre fëmijë në vit u pranuan në qendrën e djegies me djegie të avullit të avullit për periudhën pesëvjeçare të studiuar. Ndërsa shumica e fëmijëve kishin nevojë për veshjet, një fëmijë kërkohej kirurgji. Në konkluzionin e tyre, hulumtuesit deklaruan se "praktika e tij vazhdon të rekomandohet nga mjekët, por fëmijët ... janë në rrezik të madh për lëndime të djegura dhe kjo praktikë nuk duhet të rekomandohet".
Një raport i rastit i botuar në Journal of Emergency Medicine në 2014 përshkroi një fëmijë që kishte një thithje me avull dhe pësoi lëndime të rrugëve të frymëmarrjes dhe epiglotit termik (një gjendje potencialisht kërcënuese për jetën që ndodh kur nxehtësia shkakton kërc duke mbuluar kanalin tuaj të fryhet dhe pengon rrjedhjen e ajrit në mushkëri).
Vajrat esenciale nuk duhet të preken, të aplikohen drejtpërdrejt në lëkurë, ose të përdoren më shumë se shumat e rekomanduara. Disa njerëz mund të kenë nevojë të shmangin thithjen me avull të eukalipteve, të tilla si ato me gjendje të zemrës ose çrregullime të sistemit nervor qendror dhe gratë shtatzëna. Zbuloni më shumë rreth përdorimit të vajrave esenciale në mënyrë të sigurtë .
Fëmijët dhe kafshët shtëpiake duhet të mbahen larg nga kontejnerët e ujit të nxehtë për të shmangur djegien dhe djegien dhe helmimin esencial të vajit. Bare dhe kontenierë që përmbajnë lëngun duhet të jenë të etiketuara qartë dhe të mos mbeten të pambikëqyrur. Lëngu duhet të hidhet menjëherë pas përdorimit për të shmangur gëlltitjen aksidentale.
Djegia mund të ndodhë edhe kur merret me ujin e nxehtë.
Një inhalacion me avull nuk duhet të përdoret në vend të trajtimit standard për çdo gjendje.
Një Fjalë Nga
Avulli i ngrohtë i një banjë ose dushi mund të jetë tepër relaksues dhe qetësues pas një dite të gjatë. Ju mund të gjeni edhe se avulli ndihmon për të liruar një hundë të mbingarkuar.
Por kur është fjala për të bërë një thithje me avull duke derdhur ujë të nxehtë nga një kazan ose tenxhere në një tas, ekziston rreziku i lëndimeve të djegura nga uji i nxehtë (ndërsa përgatitni inhalimin) ose nga avulli sidomos me fëmijët e vegjël ose më të vjetër të rriturit. Rreziku mund të zvogëlohet disi duke përdorur një enë të vogël (si një turi e vjetër ose një tas të vogël në vend të një tas të madh) ose duke përdorur një inhalator personal të avullit.
Duke pasur parasysh se nevojiten më shumë hulumtime nga sprovat klinike në shkallë të gjerë, mund të jeni më mirë të merrni avull nga banjot ose dushet e ngrohta dhe jo nga një inhalim me avull. Nëse ende e shqyrton atë, sigurohuni që të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të siguruar që është e drejtë për ju.
burimet:
> Al Himdani S, Javed MU, Hughes J, et al. Mjetet juridike ose rreziku shtëpiak: menaxhimi dhe kostot e terapisë së inhalimit me avull pediatrik djegin plagë. Br J Gen Gen. 2016 Mars; 66 (644): e193-9.
> Kudchadkar SR, Hamrick JT, Mai CL, Berkowitz I, Tunkel D. Ngrohja është në ... epiglottitis termike si një paraqitje e vonshme e lëndimit të avullit të rrugëve. J Emerg Med. 2014 Shkurt; 46 (2): e43-6.
> Pak P, Stuart B, Mullee M, et al. Efektiviteti i inhalimit të avullit dhe ujitjes së hundës për simptomat kronike ose të përsëritura të sinusit në kujdesin parësor: një gjykim pragmatik randomizuar i kontrolluar. CMAJ. 2016 20 shtator 188 (13): 940-9.
> Singh M, Singh M. Ngrohur, ajër i lagur për të ftohtin e zakonshëm. Cochrane Database Syst Rev. 2013 4 qershor (6): CD001728.
> Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është menduar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk është zëvendësim për këshilla, diagnozë ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.