Aromaterapia është përdorimi i vajrave esenciale (vajra bimore të nxjerra nga gjethet, lule dhe pjesë të tjera). Çdo vaj ka një aromë karakteristike, dhe në Aromatherapy, vaji është thithur ose përdoret topically në lëkurë për gjumë, dhimbje koke, dhe kushte të tjera.
Megjithëse vajrat esenciale janë gjerësisht të disponueshme, është e rëndësishme të kuptosh se si t'i përdorësh këto vajra të fuqishme.
Këtu janë disa këshilla për t'ju udhëzuar.
inhalacion
Nëse jeni duke përdorur një diffuser , inhalim me avull , llak, ose thjesht jeni duke inhaluar një pikë ose dy vaj esencial në një top pambuku, sigurohuni që të provoni një sasi shumë të vogël së pari sepse mund të ndodhin reaksione alergjike.
Një gabim i zakonshëm kur përdorim vajra esenciale është të përdorim shumë. Zakonisht, një deri në tre pika është gjithçka që nevojitet.
Përdorimi aktual
Kur përdorni vajra esenciale në lëkurë, në banjë ose në dush, ose në një masazh aromaterapie, gjithmonë holloni vajin dhe jini të kujdesshëm që të mos përdorni shumë. Vajrat esenciale thithen përmes lëkurës, dhe duke përdorur një sasi të tepërt ose duke aplikuar vajra esenciale të padenjë në lëkurë mund të rezultojë në mbidozim.
Edhe pse shumat e rekomanduara mund të ndryshojnë, një koncentrim tipik për përdorim të rastit është 1 për qind për trupin dhe 0.5 për qind për fytyrën (ose lëkurën tjetër delikate).
Për përdorim të rregullt ose të përditshëm, shpesh sugjerohet 0.5 për qind ose më pak.
Në përgjithësi, zona më e madhe (p.sh. një masazh i trupit) ose sa më i shpeshtë përdorimi, aq më pak e koncentruar produkti duhet të jetë.
Çrregullime të lëkurës, alergji kontakti dhe djegie mund të ndodhin kur përdoren vajra esenciale në mënyrë topike. Gjithmonë bëni një test patch kur përdorni një vaj të ri esencial.
Kur përdorni një vaj esencial të pastër, shtoni një pikë në 2,5 mililitra (ose 1/2 lugë çaji) të vajit vegjetal dhe vendoseni në krahun tuaj.
Nëse zona kthehet e kuqe ose nëse ka djegie ose itchiness, lani zonën dhe shmangni atë vaj.
Testoni lëkurën e aromaterapisë dhe produktet e flokëve, të tilla si kremra, kremra ose shampo, duke aplikuar një goditje të vogël në krahun tuaj.
Masat paraprake dhe këshillat
Sigurohuni që të ruani vajra esenciale jashtë rrezikut të fëmijëve.
Shmangni marrjen e vajrave esenciale në sytë, hundën ose veshët tuaj. Lani duart mirë pas përdorimit të vajrave esenciale. Nëse jeni duke u përzier ose duke punuar me vajra esenciale të pastër, mund të dëshironi të merrni doreza latex (ose alternativa pa latex) nga dyqani i drogës.
Mos merrni vajra thelbësore brenda vendit. Madje edhe sasi të vogla mund të jenë toksike dhe potencialisht fatale nëse prehen.
Para se të dilni në diell ose në një kabinë për rrezitje, shmangni vajrat esenciale që rrisin ndjeshmërinë ndaj diellit, si bergamot , grejpfrut dhe vajra të tjera agrume.
Përdorimi i tepërt i vajrave esenciale mund të shkaktojë dhimbje koke ose marramendje. Mos i tejkaloni shumat e rekomanduara.
Nëse jeni duke punuar me vajra esenciale (p.sh. duke bërë kremrat tuaja, qirinj, ose kripëra vaske) sigurohuni që jeni duke punuar në një zonë të ajrosur mirë ose të bëni pushime për të dalë jashtë.
Nëse keni një gjendje mjekësore, konsultohuni me një mjek të kualifikuar para se të përdorni vajra esenciale. Disa vajra esenciale nuk duhet të përdoren nga njerëzit me kushte shëndetësore.
Njerëzit me sëmundje të mëlçisë ose veshkave duhet të përdorin vetëm vajra esenciale nën drejtimin e një mjeku të kualifikuar. Pasi zhytur në gjak, vajrat esenciale pastrohen përfundimisht nga trupi juaj nga mëlçia dhe veshkat. Përdorimi i vajrave esenciale mund të dëmtojë këto organe.
Konsultohuni me një mjek të kualifikuar nëse merrni ndonjë ilaç, për shkak se vajrat esenciale mund të ndërveprojnë me barna të caktuara. Për shembull, vajra esenciale të tilla si kamomil, livando dhe balsam limoni mund të rrisin efektin e pilula gjumi ose sedative.
Gjithashtu mbani në mend se kufiri i sigurt për gratë shtatzëna ose që ushqehen me gji, fëmijët dhe ata me kushte mjekësore ose që po marrin medikamente nuk është përcaktuar.
Nëse jeni duke marrë parasysh përdorimin e vajrave esenciale për një gjendje shëndetësore, sigurohuni që më parë të konsultoheni me mjekun tuaj. Vetë-trajtimi i një gjendje dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
> Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është menduar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk është zëvendësim për këshilla, diagnozë ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.