Çfarë duhet të di për të?
Vaj esencial Bergamot është një vaj esencial që zakonisht përdoret në Aromaterapia . I nxjerrë nga lëvorja e Citrus bergamia (një lloj i frutave agrume), vaji thelbësor bergamot thuhet se ofron një shumëllojshmëri të përfitimeve shëndetësore.
përdorimet
Në mjekësinë alternative, vaji thelbësor bergamot nganjëherë përdoret për kushtet e mëposhtme:
- ankth
- depresion
- ekzemë
- dhimbje koke
- pagjumësi
- psoriasis
Përveç kësaj, vaji thelbësor bergamot thuhet se rrit disponimin, ul stresin, stimulon qarkullimin, përmirëson tretjen dhe lehtëson dhimbjen.
Përfitimet shëndetësore
Megjithëse hulumtimi mbi efektet shëndetësore është i kufizuar, ka disa dëshmi se vaji thelbësor bergamot mund të ofrojë përfitime të caktuara shëndetësore. Këtu është një vështrim në disa përfundime kyçe nga studimet në dispozicion për vaj esencial bergamot:
1) Ankthi
Vaj esencial bergamot mund të ndihmojë në zbutjen e ankthit, sipas një studimi të botuar në Fytoterapi Research në vitin 2011. Në analizat mbi minjtë, autorët e studimit përcaktuan se trajtimi me vaj esencial bergamot ndihmoi në zvogëlimin e ankthit dhe uljen e niveleve të kortikosteronit të hormoneve të stresit.
Në një studim të vitit 2003 të botuar në Journal of Clinical Oncology , megjithatë, studiuesit zbuluan se inhalimi i vajit thelbësor bergamot nuk arriti të reduktojë ankthin tek njerëzit që i nënshtrohen radioterapisë për trajtimin e kancerit.
Duke përfshirë 313 pacientë, studimi gjithashtu zbuloi se vaj esencial livando dhe vaj esencial me dru kedri nuk ishin efektive në lehtësimin e ankthit gjatë radioterapisë.
2) Stresi
Në një studim të vitit 2009 nga Journal of Alternative and Complementary Medicine , hulumtuesit zbuluan se thithja e vajit thelbësor bergamot mund të ndihmojë në reduktimin e stresit dhe të nxisë relaksimin në individë të shëndetshëm.
Për 15 minuta, 114 studentë të shëndoshë të kolegjit ose dëgjonin muzikë të butë, thithnin avujt thelbësor të bergamit të naftës, dëgjonin muzikë të butë gjatë inhalimit të avullit bergamot të esencës së naftës ose nuk bënin asgjë për të lehtësuar stresin. Rezultatet zbuluan se si muzika dhe vaji thelbësor bergamot ndihmuan në rritjen e aktivitetit në sistemin nervor parasimpatik (dega e sistemit nervor qendror të përfshirë në nxitjen e relaksimit, ngadalësimit të ritmit të zemrës dhe uljes së tensionit të gjakut ).
Përveç kësaj, një studim i vitit 2011 i botuar në Communications Natyrore të Produkteve zbuloi se inkorporimi i një kombinimi të vajrave thelbësore të livando dhe bergamot në terapi masazh mund të ndihmojë në uljen e niveleve të stresit dhe përmirësimin e gjendjes shpirtërore.
3) Ringworm
Vaj esencial Bergamot tregon premtimin në trajtimin e dermatophytoses, një infeksion fungale i njohur zakonisht si ringworm. Në një studim të vitit 2007 të botuar në Journal of Chemotherapy Antimicrobial , testet mbi disa lloje të zakonshme të dermatophytoses-shkaktuar kërpudhave gjetur se vaj esencial bergamot mund të posedojnë pronat anti-fungale.
Si ta përdorni
Kur kombinohen me një vaj bartës (si jojoba, bajame e ëmbël ose avokado), vaj esencial bergamot mund të aplikohet direkt në lëkurë ose të shtohet në banjë.
Vaj esencial Bergamot gjithashtu mund të thithen pas spërkatjes së disa pika të vajit në një leckë ose ind (ose duke përdorur një diffuser aromaterapie ose avullues).
Garanci
Është e rëndësishme të theksohet se vaji thelbësor bergamot nuk duhet të merret brenda vendit pa mbikëqyrjen e një profesionisti shëndetësor.
Ka disa shqetësime se aplikimi i vajit thelbësor bergamot në lëkurë mund të rrisë ndjeshmërinë ndaj dritës ultravjollcë të emetuar nga dielli dhe - si rezultat - të rrisni rrezikun e kancerit të lëkurës. Kur përdorni vaj esencial bergamot në lëkurën tuaj, është e domosdoshme për të mbrojtur nga ekspozimi i dritës ultravjollcë duke aplikuar sunblock.
Vajrat esenciale duhet të jenë të holluar në një vaj bartës para se të përdoren në mënyrë topike. Kur përdorni vajra esenciale, gjithmonë ekziston rreziku i ndjeshmërisë së kontaktit.
Para se të përdorni ndonjë vaj të ri esencial, rekomandohet një test patch i lëkurës.
Vaj nuk duhet të zbatohet me forcë të plotë në lëkurë ose të përdoret në sasi të tepërt.
Gratë shtatzëna dhe fëmijët duhet të konsultohen me ofruesit e kujdesit primar shëndetësor para se të përdorin vajra esenciale.
Mësoni më shumë për mënyrën e përdorimit të vajit thelbësor të sandaleve në mënyrë të sigurt .
Ku ta gjeni
Gjerësisht në dispozicion për blerje në internet, vaji thelbësor bergamot shitet në shumë dyqane ushqimore natyrore dhe në dyqane të specializuara në produkte të vetë-kujdesit.
Duke e përdorur atë për shëndetin
Për shkak të hulumtimeve të kufizuara, është shumë herët për të rekomanduar vaj esencial bergamot si një trajtim për çdo kusht. Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se vetë-trajtimi i një gjendje dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze. Nëse jeni duke marrë parasysh përdorimin e vajit thelbësor bergamot, sigurohuni që së pari të konsultoheni me mjekun tuaj.
burimet
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Aromaterapia e frymëmarrjes gjatë radioterapisë: rezultatet e një prove të randomizuar me dy vakte të kontrolluar nga placebo". J Clin Oncol. 2003 15 qershor; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Efekte arome-terapeutike të vajrave esenciale të përziera me masazh tek njerëzit". Nat Prod Commun. 2011 gusht; 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Efektet e muzikës dhe inhalimi i vajit esencial në bilanc autonom autonom kardiak në individë të shëndetshëm". J Altern Complement Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "Aktiviteti in vitro i vajit Citrus bergamot (bergamot) kundër izolantëve klinikë të dermatophytes". J Antimicrob Chemother. 2007 shkurt; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Efektet akute të vajit të bergamotit në sjelljet e lidhura me ankthin dhe nivelin e kortikosteronit në rats". Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.