Çfarë duhet të di për të?
Ylang ylang vaj esencial është një lloj vaj esencial që përdoret zakonisht në Aromatherapy . Me burim nga lulet e Cananga odorata (një fabrikë vendase në Filipine dhe Indonezi), ylli ylang vaj esencial thuhet se ofron një shumëllojshmëri të përfitimeve shëndetësore.
Një nga përbërësit kryesorë të vajit thelbësor ylang ylang është linalool, një kompleks i gjetur për të pasur pronat e reduktimit të stresit në një numër studimesh paraprake.
Si punon?
Në Aromaterapia, thithja e aromës së vajit esencial ylang ylang (ose thithjen e vajit thelbësor ylang ylli përmes lëkurës) mendohet të transmetojë mesazhe në një rajon të trurit të përfshirë në kontrollimin e emocioneve. I njohur si sistemi limbik, ky rajon i trurit gjithashtu ndikon në sistemin nervor. Aromatherapy propozuesit sugjerojnë se vajra esenciale mund të ndikojnë në një numër faktorësh biologjik, duke përfshirë shkallën e zemrës, nivelet e stresit , presionin e gjakut , frymëmarrjen dhe funksionimin imun .
Përfitimet shëndetësore
Edhe pse hulumtimi mbi efektet shëndetësore të përdorimit aromatik të vajit thelbësor ylang ylang është i kufizuar, ka disa dëshmi se mund të ofrojë përfitime të caktuara. Ja një vështrim në disa gjetje kyçe nga hulumtimi në dispozicion mbi ylang ylang vaj esencial:
1) Stresi
Përthithja e vajit kryesor ylang ylang përmes lëkurës mund të ndihmojë në zvogëlimin e niveleve të stresit, sipas një studimi të publikuar në Phytotherapy Research në 2006.
Në testet në 40 vullnetarë të shëndetshëm, kërkuesit përcaktuan se ylli ylang vaj esencial ndihmoi në nxitjen e relaksimit dhe zvogëlimin e presionit të gjakut. Studimi gjithashtu gjeti se ylang ylang vaj esencial mund të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes shpirtërore.
Përveç kësaj, një studim i botuar në Gazetën Ndërkombëtare të Neurosciencës në 2008 zbuloi se thithja e aromës së ylines ylang vaj esencial ndihmoi në rritjen e ndjenjave të qetësisë.
Në një eksperiment që përfshin 144 persona, autorët e studimit gjithashtu gjetën se vaji thelbësor i karamele me piper zgjeroi kujtesën dhe përmirësoi vigjilencën.
2) Presioni i lartë i gjakut
Ylang ylang vaj esencial mund të jetë një përfitim për njerëzit me presion të lartë të gjakut .
Për shembull, në një studim të vitit 2012 të botuar në Mjekësinë Plotësuese dhe Alternative të Bazuar në Dëshmi , për shembull, hulumtuesit kërkuan 83 persona me tensioni i lartë i gjakut ose prehypertension (një kusht i shënuar nga presioni i lartë i gjakut) për të thithur aromën ose një përzierje ylli ylang vaj esencial, vaj esencial livando, vaj esencial borzilok, dhe vaj esencial neroli ose aromë placebo. Rezultatet e studimit treguan se ata të caktuar në grupin esencial të vajit përjetuan një ulje të tensionit të gjakut, si dhe në nivelet e kortizolit (një hormon i lëshuar gjatë reagimit të stresit).
Duke pasur parasysh këto rezultate, autorët e studimit sugjerojnë se vajrat esenciale mund të ofrojnë efekte relaksuese që mund të jenë të dobishme në kontrollimin e presionit të gjakut. Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se është e panjohur nëse ylli ylang vaj esencial në vetvete mund të ndihmojë presionin e ulët të gjakut.
përdorimet
Në aromatherapy, ylang ylang vaj esencial zakonisht përdoret për problemet e mëposhtme:
- ankth
- këmbë atleti
- ftohjet
- kollë
- depresion
- ethe
- dhimbje koke
- pagjumësi
- tensioni i muskujve
- infeksionet e sinusit
Ylang ylang vaj esencial përdoret gjithashtu për të lehtësuar stresin, për të lehtësuar dhimbjen, për të zvogëluar inflamimin, për të përmirësuar disponimin dhe për të rritur epshin.
Përveç kësaj, ylli i vajit esencial thuhet se vepron si një insekt i natyrshëm, nxit shërimin e plagëve dhe pakëson shfaqjen e plagëve kur aplikohet në lëkurë.
Si ta përdorni
Kur kombinohen me një vaj bartës (të tilla si jojoba , bajame e ëmbël ose avokado), ylli ylang vaj esencial mund të aplikohet direkt në lëkurë. Ajo gjithashtu mund të shtohet në banjot.
Ylang ylang vaj esencial gjithashtu mund të thithen pas spërkatje disa pika të naftës në një leckë ose ind, ose duke përdorur një diffuser aromatherapy ose avullor.
Garanci
Ylang ylang vaj esencial nuk duhet të merret brenda vendit pa mbikëqyrjen e një profesionist shëndetësor. Përdorimi i brendshëm i vajit esencial ylang ylang mund të ketë efekte toksike.
Përveç kësaj, disa individë mund të përjetojnë acarim gjatë aplikimit të vajit thelbësor ylang ylang në lëkurë. Vajrat esenciale nuk duhet të aplikohen forcë të plotë në lëkurë.
Gratë shtatzëna dhe fëmijët duhet të konsultohen me ofruesit e kujdesit primar shëndetësor para se të përdorin vajra esenciale.
Mësoni më shumë këshilla se si të përdorni ylli ylang vaj esencial në mënyrë të sigurtë .
Ku ta gjeni
Këtu janë disa këshilla për blerjen e vajrave esenciale .
Gjerësisht në dispozicion për blerje online, ylang ylang vaj esencial shitet në shumë dyqane natyrore ushqimore dhe në dyqane të specializuara në produkte të vetë-kujdesit.
Përdorimi i Ylang Ylang Essential Oil for Health
Është shumë herët për të rekomanduar vajin thelbësor ylang ylang për çdo gjendje shëndetësore, për shkak të mungesës së kërkimit mbështetës. Nëse po shqyrton përdorimin e ylang ylang, bisedoni me mjekun tuaj të parë. Mbani në mend se vajrat esenciale nuk duhet të përdoren si zëvendësim për kujdesin standard në trajtimin e një gjendjeje kronike shëndetësore.
burimet:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Efektet e Aromaterapisë në Ndryshimet në Sistemin Nervor Autonomik, Shpejtësia e Shpejtësisë së Pulave të Aortës dhe Indeksi i Shpërndarjes së Aortës në Pacientët me Hipertension esencial". J koreane Acad Nurs. 2010 tetor; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Efekti zbutës i Ylang Ylang Oil tek njerëzit pas absorbimit transdermal". Phytother Res. 2006 shtator; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Inhalimi thelbësor i naftës në presionin e gjakut dhe nivelet e pështymës së kortizolit në lëndët prehipterizuese dhe hipertensive". Evid Bazuar Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984.203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulimi i Performancës Kognitive dhe Mood Nga Aromas i Mjellmëzave dhe Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.