Mjetet juridike natyrale për sytë tuaj të thatë

Zgjidhjet gjithë-natyrore dhe praktikat e përditshme mund të ndihmojnë në mbrojtjen e njerëzve tuaj

Nëse ju merrni sytë e thatë, ju ndoshta e dini se sa e pakëndshme dhe madje edhe e dhimbshme gjendja mund të jetë. Kur sytë nuk prodhojnë lot të mjaftueshëm për të mbajtur lubrifikimin e duhur ose nëse lotët janë me cilësi të dobët dhe avullojnë shumë shpejt, mund të keni acarim, inflamacion dhe pamje të paqartë.

Thatësira, gërvishtja dhe dhimbja që ndjeni mund të shkaktohen nga faktorë në mjedisin tuaj (si lagështia në shtëpinë tuaj ose pozicioni i monitorimit të kompjuterit tuaj) ose nga kushtet mjekësore themelore.

simptomat

Lotët luajnë një rol kyç në promovimin e një vizioni të qartë, duke shmangur infeksionin dhe duke e mbajtur sipërfaqen e përparme të syrit të pastër dhe me lagështi. Simptomat e syve të thatë mund të përfshijnë:

• Ndezje, ndezje, djegie ose ndjenjë e thellë në sy
• Lotim të tepërt të syve, pasuar nga periudha e thatësisë
• Shkarkim i rreptë nga syri
• Vizioni i paqartë, vizioni i dyfishtë, ose humbja e shikimit
• Ndjeshmëria e dritës
• Skuqje e syrit
• Ulur tolerancën e aktiviteteve që kërkojnë periudha të zgjatura të vëmendjes vizuale (si leximi ose puna në kompjuter)
• Lodhje nga syri
• Pamjaftueshmëri kur mban lente kontakti

shkaqet

Ka një numër arsyesh pse mund të merrni sytë e thatë. Ndërsa rritemi, rreziku i rritjes së syve të thatë rritet, por ka disa kushte mjekësore, ilaçe dhe faktorë të jetesës që mund t'ju bëjnë më shumë gjasa të zhvilloni sy të thatë:

• Medikamente të tilla si antihistamines, decongestants hundës, terapi zëvendësuese hormonale, pilula kontraceptive, ilaqet kundër depresionit, retinoids, diuretics, dhe ilaçe të presionit të gjakut

• Alergjitë që ndikojnë në sytë tuaj
• Rrjedhja e rrallë për shkak të ndezjes në ekranet kompjuterike ose pajisjet elektronike për periudha të gjata kohore
• Përdorimi afatgjatë i lenteve të kontaktit
• Komplikimet që rezultojnë nga artriti reumatoid , lupusi , sindromi i Sjogrenit dhe çrregullime të tjera autoimune
• Konjuktiviti kronik
• Kushtet e lëkurës, të tilla si psoriasis ose rosacea

• Mungesa e keqpërdorimit të yndyrës
• Mangësitë ushqyese (si mungesa e vitaminës A ose vitaminës B12)
• Pirja e duhanit dhe alkooli
• Veshja e lente kontakti
• Kushte të tjera, të tilla si çrregullime tiroide dhe diabeti

Trajtime Natyrore

Megjithëse aktualisht ka mungesë të gjykimeve klinike në shkallë të gjerë që eksplorojnë përdorimin e vitaminave dhe shtojcave, një pjesë e madhe e hulumtimeve sugjeron që mos marrja e mjaftueshme e vitaminave dhe ushqyesve mund të lidhen me sindromin e syve të thatë:

1) Vitamina D

Njerëzit me mangësi të vitaminës D mund të jenë të prirur për sy të thatë, sipas disa studimeve që kanë ekzaminuar lidhjen midis mungesës së vitaminës D ose vitaminës D dhe sindromës së syve të thatë. Një studim që përfshinte 17,542 të rritur në Kore, për shembull, zbuloi se nivelet e vitaminës D në ato me sindrom të syve të thatë ishin dukshëm më të ulëta se në ato pa sy të thatë.

Një studim i vogël i botuar në Medical Science Monitor në vitin 2017 gjithashtu shqyrtoi lidhjen midis niveleve të vitaminës D dhe sindromës së syve të thatë dhe gjeti se nivelet ishin më të ulëta tek njerëzit me sindrom të syve të thatë.

Korrigjimi i një mungese të vitaminës D duket të përmirësojë sindromën e syve të thatë, sipas një studimi në Raportet Shkencore. Për studimin, plotësimi i vitaminës D promovonte sekrecionin lotsjellës, reduktonte paqëndrueshmërinë e lotëve dhe uli masat e inflamacionit të syve tek njerëzit me sindrom të syve të thatë të cilët nuk i janë përgjigjur trajtimit konvencional.

Kërkimi i mëtejshëm është i nevojshëm, megjithatë, pasi jo të gjitha studimet kanë gjetur një lidhje mes vitaminës së ulët D dhe sindromës së syve të thatë.

2) Vitamina A

Një problem i rëndësishëm në vendet në zhvillim (si Azia Juglindore dhe Afrika), mungesa e vitaminës A shkakton humbje të shikimit (sidomos natën), sy të thatë, ndjeshmëri të dritës, ndjesi të një trupi të huaj, ulcerat e kornealit dhe verbëria. Bërtitja pa thyerje është një tjetër simptomë.

Vitamina A gjendet në zarzavate me gjethe jeshile, perime portokalli dhe fruta (karrota, patate të ëmbla, mango, pjepër) dhe vezë.

Në vendet e zhvilluara shumica e mungesës së vitaminës A lidhet me sëmundjen e zorrëve inflamatore, sindromën e zorrëve të shkurtra, fibrozën cistike, diarrenën kronike, alkoolizmin, sëmundjen kronike të mëlçisë, pankreatitën, keqpërdorimin e yndyrës, dietat kufizuese, dështimin e veshkave ose të mëlçisë, çrregullimet e të ngrënit, sindromën e Sjorgrenit, diete vegjetariane dhe kirurgji në traktin e sipërm gastrointestinal (ezofagun, fshikëz e tëmthit, dhe stomaku), të tilla si kirurgji bariatric dhe heqjen e fshikëzës së tëmthit.

Syri i thatë është një efekt i përbashkët anësor i një klase të ilaçeve të quajtura retinoide (komponimet që lidhen me vitaminën A). Retinoids zakonisht përshkruhen për kushtet e lëkurës si puçrra fytyre.

3) acidet yndyrore omega-3

Hulumtimet paraprake sugjerojnë se acidet yndyrore omega-3 acid docosahexaenoic (DHA) dhe acid eicosapentaenoic (EPA) tregojnë premtimin si një qasje e natyrshme për lehtësimin e syve të thatë.

Një studim i hulumtimit i botuar në Monitorin e Mjekësisë Mjekësore në vitin 2014 analizoi testet e kontrolluara me randomizim të publikuara në mes të viteve 2007 dhe 2013. Ndërsa nuk kishte dallim në indeksin e sëmundjes së syve (një shkallë prej 12 pikash për vlerësimin e syve të syve të thatë), omega- u shoqëruan me kohë më të mirë të shpërbërjes së lotit dhe rezultatet në testin e Schirmerit (matjen e lagështisë në qafën e qepës së poshtme).

Zgjerimi i acidit yndyror Omega-3 u gjet për të përmirësuar disi syrin e thatë tek njerëzit që janë duke u trajtuar me Lasik, sipas një studimi të vogël. Suplementimi ka përmirësuar sekrecion lotsjellës, por nuk ka ndikuar në stabilitetin e filmit lotsjellës.

Në një studim të publikuar në Cornea në vitin 2015, tre muaj trajtimi me pika të syve, fshin për kapakun dhe shtojcat e acidit yndyror omega-3 përmirësuan ndjeshëm sindromën e syve të thatë dhe funksionin e gjëndrave meibomane (gjëndrat në qepallat që prodhojnë vajin në lot) krahasuar me të ftohta të lagësht dhe të ngrohtë të aplikuar çdo ditë.

Acidet yndyrore Omega-3 gjenden natyrshëm në peshqit me vaj (si salmoni, sardelet, trofta dhe skumbri).

Lifestyle dhe Faktorët e Mjedisit

Ju mund të jeni në gjendje të lehtësoni sytë e thatë duke u siguruar që zakonet tuaja dhe mjedisi i shtëpisë dhe / ose i zyrës janë të favorshme për shëndetin e syve:

1. Qëndro i hidratuar. Për disa njerëz, thjesht duke pirë mjaft lëngje gjatë gjithë ditës mund të ndihmojnë në uljen e simptomave të syve të thatë duke mbajtur membranat mukozale në sytë e lagur.
2. Ndizet më shpesh. Mund të ndihmoni duke ndezur shpesh dhe duke marrë pushime gjatë kryerjes së aktiviteteve që kërkojnë periudha të zgjatura vëmendjeje vizuale, siç është puna kompjuterike.
3. Pozicioni i monitorit tuaj. Nëse punoni në një kompjuter desktop, mund të përfitoni nga ulja e monitorit të kompjuterit, kështu që shikimi juaj është pak më poshtë. Sytë nuk duhet të hapen si të gjerë, të cilat mund të pakësojnë thatësinë.
4. Shmangni ajrin e thatë ose të fryrë. Shmangni kushtet e thata. Përdorni një humidifier për të rritur lagështinë e ajrit të thatë dhe të brendshëm. Mbajeni ajrin nga tifozët, ngrohësit ose kondicionerët dhe tymi nga defektet në sytë tuaj. Vishni syze dielli kur jeni jashtë.

Duke parë doktorin tuaj

Megjithëse sytë e thatë mund të jenë të përkohshëm (dhe të prekë të gjithë në një moment apo tjetër në jetën e tyre), në disa raste, shkaku mund të jetë më serioz dhe / ose të kërkojë trajtim mjekësor. Nëse nuk është trajtuar, sindroma e syve të thatë mund të çojë në dhimbje, dëmtime të kornesë dhe humbje të shikimit.

Këtu janë vetëm disa simptoma që duhet të bëjnë thirrje mjekut tuaj:

• Skuqje sysh dhe ënjtje
• Goje e thate
• Dhimbje koke
• Dhimbje të përbashkët, ngurtësi, ose ënjtje
• Vizioni i paqartë, vizioni i dyfishtë, ose humbja e shikimit
• Duke parë halo
• Tharje që vazhdon pas disa ditësh
• Lëkura e verdhë dhe bardhët e syve (verdhëz)
• Një dëmtim në sy ose infeksion (si sy të kuq)

Nëse keni pasur kirurgji të kohëve të fundit me lazer, si Lasik ose keratectomia fotorefraktive, ose PRK, duhet të konsultoheni me kirurgun tuaj ose okulistin.

Nëse keni një gjendje mjekësore (si diabeti, hipotiroidja, hepatiti ose sëmundja e veshkave) dhe po përjetoni sy të thatë, sigurohuni që të këshilloheni me mjekun tuaj.

Një Fjalë Nga

Nëse keni sindrom të syve të thatë, sigurohuni që të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të identifikuar shkakun dhe për të diskutuar opsionet tuaja të trajtimit. Sytë e thatë janë të zakonshëm, por trajtimi varet nga simptomat tuaja dhe nëse keni një shkak themelor që duhet të adresohet. Edhe pse të kesh sytë e thatë mund të jetë vetëm një bezdi e vogël, duhet të trajtohet siç duhet për të shmangur komplikimet.

_burimet:

> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Parku SG. Supplementimi i Vitamina D për Pacientët me Sindromi të Syrit të Dëlirë që refuzojnë Trajtimin Konvencional. Sci Rep. 2016 Tetor 4; 6: 33083.

> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Oral Omega-3 Shtesa e acidit yndyror për Laser In situ Keratomileusis-Associated Eye Dry. Kornea. 2017 Shkurt; 36 (2): 169-175.

> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Efekti i përdorimit të kombinimit të fshinave të kapakut, syve të syve dhe shtojcave të omega-3 në funksionalitetin e gjëndrës meibomiane në pacientët me sy të thatë të thatë / të avulluar të lipideve. Kornea. 2015 Prill; 34 (4): 407-12.

_{Liu A, Ji J. Omega-3 terapi acide yndyrore esenciale për sindromin sy të thatë: një meta-analizë e studimeve të kontrolluara randomisht. Med Sci Monit. 2014 Sht. 6; 20: 1583-9.}

> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Niveli i Ulët i Serumit të Vitamina D u shoqërua me rrezikun e Sindromit të Syrit të thatë. Med Sci Monit. 2017 10 Maj; 23: 2211-2216.

> Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është menduar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk është zëvendësim për këshilla, diagnozë ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.