Eksplorimi i lidhjes ndërmjet pastrimit dhe dhimbjeve të kokës
Kur flasim për pastrimin e dhimbjeve të kokës , ne nuk po flasim vetëm për ato njolla kokëfortë që nuk do të dalin. Mjetet e zakonshme të pastrimit të shtëpisë mund të jenë shkaktar për shumë suffererë të migrenës dhe gjetja e mënyrave për ta mbajtur shtëpinë tuaj të pastër pa i ekspozuar veten substancave fyese mund të jetë krejt ndryshe nga dhimbja e kokës.
Le të mësojmë më shumë se si pastrimi i furnizimeve shkakton dhimbje koke dhe çfarë mund të bëni për t'i parandaluar ato.
Si A Pastrimi Furnizime Shkak Dhimbje koke?
Komponimet organike të paqëndrueshme (ose VOCs) janë gazra të lëshuara nga një shumëllojshmëri e gjerë e solids ose lëngjeve. Ata shpesh janë toksikë dhe mund të shkaktojnë dhimbje koke të migrenës në disa njerëz. Përveçse shkakton dhimbje koke në shumë individë, VOCs mund të jenë toksike ose kancerogjene në disa raste. Ka mijëra kimikate organike që lëshojnë VOC, veçanërisht pastrimin dhe dezinfektimin e produkteve, degreasers dhe kozmetikës.
Simptoma të tjera që mund të ndodhin si rezultat i pastrimit të ekspozimeve kimike përfshijnë lëkurën e kruar dhe acarimin e syve, sipas një studimi të vitit 2009 në Raportet e Shëndetit Publik .
Si mund ta parandaloj dhimbjen e kokës nga një furnizues për pastrim?
Agjencia Amerikane e Mbrojtjes së Mjedisit ka përmendur disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar ekspozimin ndaj këtyre përbërjeve toksike.
- Përdorni produktet shtëpiake sipas udhëzimeve të prodhuesit.
- Sigurohuni që të siguroni shumë ajër të pastër kur përdorni këto produkte.
- Hidhni enë të papërdorura ose pak të përdorura në mënyrë të sigurt; blej në sasi që do të përdorësh së shpejti.
- Mbani jashtë mundësive të fëmijëve dhe kafshëve shtëpiake.
- Asnjëherë mos përzieni produktet e kujdesit shtëpiak nëse nuk drejtohen në etiketë.
Aromë ose aroma të tjera të shtuara në shumë produkte pastrimi të familjes mund të jenë edhe shkaktarë të migrenës. Kushtojini vëmendje të veçantë pastruesve të veçantë që duket se shkaktojnë probleme për ju.
Sigurohuni që t'i përfshini ato në ditarin tuaj të migrenës.
Së fundi, kufizimi i numrit total të produkteve të pastrimit që përdorni mund të përmirësojë shëndetin tuaj të dhimbjes së kokës.
Çfarë tjetër mund të bëj?
Një tjetër hap në parandalimin e migrenave për shkak të VOCs ose produkteve të tjera të pastrimit është gjetja e zëvendësimeve të përshtatshme. Nëse keni nevojë të përdorni një produkt pastrimi komercial, zbatoni udhëzimet e mësipërme për përdorim të sigurt, duke qenë veçanërisht të kujdesshëm për të punuar në zona të ventiluara mirë.
Mbi të gjitha, njoftojeni mjekun tuaj nëse duhet të zhvilloni ndonjë simptome shqetësuese, siç është konfuzioni, lodhja e tepruar, nauzeja dhe vjellja, apo ndonjë gjë e zakonshme për migracionin tuaj "tipik".
> Burimet:
> "Një Hyrje në Cilësinë e Ajrit të Brendshëm: Gazrat Organike (Komponimet Organike të Vazhdueshme - VOCs)" Agjencia Amerikane e Mbrojtjes së Mjedisit. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel, & Goldstein-Gelb M. Zvogëlimi i Përdorimit të Produkteve të Pastrimit të Rrezikshëm: Një Përpjekje Bashkëpunuese. Raporti i Shëndetit Publik 2009; 124 (Suppl 1): 45-52.