Për gratë gjatë asaj "kohore të muajit", dhimbjet e stomakut, dëshirat ushqimore, nervozizmi dhe lodhja e lidhur me një periudhë mujore mund të jenë një pengesë e madhe jetese. Shtoni një migrenë në këtë përzierje, dhe ju keni një recetë për një ditë në shtrat.
Lajm i mirë është se ne kemi një kuptim më të mirë të asaj që shkakton migraines menstruale dhe çfarë mund të bëni për t'i trajtuar ato.
Estrogjenit dhe migracioneve menstruale
Shumica e sufferers migrenë janë femra, dhe nga ky grup, rreth 20 deri në 30 për qind kanë sulme të shkaktuara nga cikli menstrual , sipas një artikulli të vitit 2010 në raportin aktual të dhimbjeve dhe dhimbjeve të kokës . Hulumtuesit kanë gjetur një lidhje të fortë midis hormoneve të estrogjenit dhe dhimbje koke të migrenës, prandaj gratë kanë tendencë të ndikohen më shumë nga migrenet se sa meshkujt.
Në mënyrë tipike, nivelet e larta të estrogjenit do të parandalojnë dhimbje koke të migrenës, ndërsa nivelet më të ulëta të estrogjenit do të rezultojnë në një dhimbje koke të migrenës. Por mund të jetë më shumë luhatje ose ndryshim në estrogjenin që shkakton një migrenë, jo thjesht faktin se niveli është i ulët. Kjo tha, sepse nivelet e estrogjenit të gruas zbresin në pikën më të ulët kur ajo është menstruacione, zakonisht është koha që dhimbje koke të migrenës kanë më shumë gjasa të ndodhin.
Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se çdo grua reagon ndryshe ndaj hormoneve, kështu që një grua mund të ketë migrainë e lidhur me hormonet, edhe kur ajo nuk ka periudhën e saj.
Mbani mend, ka shumë pengesa potenciale për migrenë si ushqime të caktuara ose një ndryshim në regjimin tuaj të gjumit.
Migrena dhe Menopauza
Përveç ciklit menstrual, ka raste të tjera në jetën e një gruaje kur nivelet e saj të hormoneve ndryshojnë në mënyrë drastike dhe kjo mund të ndikojë në migracionet që lidhen me hormonet.
Për shembull, shumë gra mendojnë se migrena e tyre zvogëlohet ose madje zhduket gjatë shtatzënisë për shkak të niveleve të qëndrueshme të estrogjenit. Është menduar se kjo mund të "mbrojë" trurin kundër migrenave. Një rënie e lehtë në nivelet e estrogjenit pas lindjes së fëmijës mund të shkaktojë migrainë edhe një herë.
Perimenopauzë dhe menopauza gjithashtu ndikojnë në nivelet e hormoneve. Gjatë kësaj kohe, nivelet e hormoneve të trupit kanë tendencë të rriten dhe të bien në mënyrë dramatike, dhe kjo luhatje mund të shkaktojë dhimbje koke të migrenës. Po kështu, shumë gra vërejnë se migrenat e tyre zhduken kur hyjnë në menopauzë dhe nuk marrin më periudhën e tyre.
Së fundi, disa gra marrin terapinë hormonale për të trajtuar simptomat e menopauzës dhe kjo mund të rezultojë në një rritje ose ulje të dhimbjeve të kokës së migrenës, varësisht se si trupi i gruas i përgjigjet hormoneve të marra.
Parandalimi i migrenës menstruale
Për shkak se migraines menstruale janë shkaktuar nga nivelet e ulëta të hormoneve, marrja e pilulave të kontrollit të lindjes që mbajnë nivelet e hormoneve të trupit mund të ndihmojnë në lehtësimin e migrenave menstruale të një gruaje. Pilulat e kontrollit të lindjes që i japin një gruaje një periudhë menstruale sezonale mund të zvogëlojnë migrenën menstruale duke eliminuar periudhën e gruas dhe kështu migratën e lidhur.
Megjithatë, mbani në mend se trupi i çdo gruaje i përgjigjet hormoneve ndryshe, kështu që një grua mund të duhet të provojë disa metoda të ndryshme të kontrollit të lindjes para se të gjejë një që zvogëlon ose eliminon migrenat e saj menstruale.
Kjo është arsyeja pse disa mjekë këshillojnë përdorimin e kontrollit të lindjes me më pak ditë placebo, duke përdorur arna të kontrollit të lindjes të estrogjenit gjatë javës së placebo, ose duke përdorur vetëm kontrollin e lindjes të progestinit vetëm për të parandaluar migrenat menstruale.
Gratë gjithashtu mund të marrin një mjekim parandalues të migrenës si Frova (frovatriptan) disa ditë para periudhës së saj dhe gjatë ditëve të para të periudhës së saj. Të mësuarit për të njohur ndërhyrje të tjera të migrenës, siç janë stresi, mungesa e gjumit ose ushqimi i parregullt, mund të ndihmojnë gjithashtu në parandalimin e migrenave menstruale .
Trajtimi i Dhimbjes së Migrenës Menstruale
Migrenat menstruale trajtohen në të njëjtën mënyrë si migrenat tipike.
Kjo përfshin përdorimin e një reliever dhimbje, të tilla si acetaminophen ose ibuprofen. Për më tepër, doktori juaj mund të përshkruajë një ilaç për migrenë nëse mbi relievers kundër dhimbjes nuk janë efektive, si një triptan .
Metoda të tjera të kujdesit që mund të punojnë për të lehtësuar dhimbjen përfshijnë masazhin, aplikimin e akullit dhe pushimin në një dhomë të errët dhe të qetë. Nëse ende nuk jeni duke u lehtësuar me këto masa të thjeshta ose me një triptan, sigurohuni që të konsultoheni me një specialist të dhimbjes së kokës (për shembull, një neurolog) për metodat e trajtimit që mund të punojnë më mirë për ju.
Një Fjalë Nga
Në fund të fundit është se ne e dimë se ndryshimet e estrogjenit janë të përfshira në patogjenezën e migrenës për gratë, por nuk dimë saktësisht se si dhe mund të ndryshojnë nga gruaja tek gruaja.
Mos harroni, gjithashtu, migraines mund të jenë përvoja unike për njerëzit, kështu që ajo që punon për një person mund të mos punojë për një tjetër. Mundohuni të jeni të duruar gjatë procesit të gjykimit dhe gabimit kur luftoni migrenat tuaja menstruale. Shumica e grave mund të marrin ndihmë, por mund të kërkojë njëfarë kohe.
burimet:
MacGregor EA. Parandalimi dhe trajtimi i migrenës menstruale. Droga. 2010 tetor 1; 70 (14): 1799-818.
Russell MB. Gjenetika e migrenës menstruale: provat epidemiologjike. Dhimbje koke Curr Pain Rep 2010 Oct; 14 (5): 385-8.
> Tepper, DE. (2013). Shoqëria amerikane e dhimbjeve të kokës. Dhimbje koke Toolbox: Menstrual Migrenë .