Sytë dhe vizioni i shëndetshëm janë jashtëzakonisht të rëndësishme për performancën optimale sportive. Për një atlet, vizioni është shumë më tepër sesa thjesht duke parë qartë. Disa aftësi të rëndësishme të vizionit mund të ndikojnë sa mirë po luani sportin tuaj. Vizioni është çelësi i performancës së lartë në shumë sporte. Nëse doni të luani në më të mirën tuaj, është e domosdoshme të siguroheni se po shihni më së miri të mirat tuaja absolute.
Një provim i plotë i syrit nga një optometër i certifikuar nga bordi do të zbulojë ndonjë problem me pamjen që mund të pengojë punën tuaj. Nëse zbulohet një problem, mjeku juaj do të jetë në gjendje të rekomandojë opsionet për t'ju ndihmuar të shihni më të mirën tuaj.
Aftësi Vizuale për Sport
Disa aftësi vizuale janë të rëndësishme për përmirësimin e lojës tuaj në të gjitha sportet. Një provim sysh mund të ndihmojë në përcaktimin e aftësive të caktuara të cilat mund t'ju nevojiten për të përmirësuar. Një optometër i specializuar në vizionin sportiv mund t'ju ndihmojë të gjeni mënyra për të përmirësuar aftësitë vijuese të vlefshme.
- Acuity Dinamike Vizuale: Acuity vizuale i referohet qartësisë së vizionit tuaj. Vrazhdësia vizuale dinamike është sa qartë ju shihni objekte që lëvizin shpejt. Nëse luani një sport me një top të shpejtë, si tenisi apo futbolli, duhet të jeni në gjendje të shihni qartë topin derisa ju ose topi lëviz shpejt. Atletët me një dinamikë të mirë vizuale dinamike kanë një avantazh në sporte si këto.
- Përqëndrimi vizual: Ndërsa luan sportin tuaj, është e lehtë të shpërqendroheni nga gjërat që po ndodhin rreth jush. Është e natyrshme që sytë tuaj të reagojnë ndaj çdo gjëje që ndodh në fushën tuaj të vizionit, edhe nëse përqendroheni në lojën tuaj. Përqendrimi vizual është aftësia për të nxjerrë në pah shqetësimet dhe të mbetet e fokusuar në top ose në objektiv.
- Ndjekja e syve: Ndjekja e syve është procesi i matjes së pikave të shikimit (ku është duke kërkuar) ose lëvizjes së syrit në lidhje me kokën. Kur po luani një sport me një top të shpejtë, ju duhet të jeni në gjendje të ndiqni objektet pa lëvizur shumë kokën tuaj, pasi duke bërë kështu, hedh trupin jashtë bilancit dhe ju ngadalëson. Ndjekja e syve ju ndihmon të mbani ekuilibrin më të mirë dhe të reagoni më shpejt.
- Koordinimi i Syve -Trupit të Dushit: Koordinimi i syrit-duar-trup përshkruan mënyrën në të cilën duart, këmbët dhe trupi juaj përgjigjet në informacionin e transferuar përmes syve tuaj. Shumica e sporteve mbështeten shumë në kohën dhe kontrollin e trupit.
- Kujtim vizual: Në shumë sporte, një atlet duhet të përpunojë dhe të kujtojë një pamje të shpejtë dhe të ndërlikuar të njerëzve dhe gjërave. Kjo njihet si kujtesë vizuale. Një atlet me kujtesë të mirë vizuale duket të jetë gjithmonë në vendin e duhur në kohën e duhur.
- Vizualizimi: Vizualizimi është një mjet njohës që përfshin përdorimin e imagjinatës për të realizuar të gjitha aspektet e një objekti, veprimi ose rezultati. Paraqitja e vetes duke swishing një tre-tregues ose goditur një makinë të përsosur poshtë mesit të rrugë e fluturimit në fakt mund të ju ndihmojë të bëni atë. Vizualizimi është mendërisht duke parë veten duke kryer mirë në mendjen tuaj, ndërsa sytë tuaj janë përqëndruar në diçka tjetër, të tilla si topin.
- Vizioni periferik: Vizioni periferik, ose vizioni anësor, është aftësia për të parë objekte dhe lëvizje jashtë linjës së drejtpërdrejtë të vizionit. Kur një lojtar i basketbollit e sheh shokun e tij jashtë cepit të syrit të tij, ai po përdor vizionin e tij periferik. Rritja e aftësisë për të parë veprimin në anën pa u kthyer kokën është i rëndësishëm në çdo sport, pasi jo të gjitha veprimet ndodhin pikërisht përpara jush.
- Koha e Reagimit të Vizave: Koha e reagimit vizual është shpejtësia me të cilën truri juaj interpretohet dhe reagon ndaj një veprimi. Të gjitha sportet kërkojnë një kohë reagimi të shpejtë vizual. Për shembull, nëse armët tuaja nuk lëvizin në topin sa më shpejt që të kalojnë pjatën, ndoshta ju do të merrni një grevë.
- Perceptimi i thellësisë: Perceptimi i thellësisë është aftësia për të gjykuar distancën e objekteve dhe marrëdhëniet hapësinore të objekteve në distanca të ndryshme. Në sport, perceptimi i thellësisë ju mundëson të gjykoni me saktësi distancën mes vetes, topit, kundërshtarëve, shokëve, vijave kufitare dhe objekteve të tjera.
- Vizioni me ngjyra: Vizioni me ngjyra është procesi me të cilin sytë tuaj zbulojnë ngjyrën. Aftësia juaj për të dalluar ngjyra dhe hije të ndryshme është e rëndësishme në disa sporte të tilla si futbolli.
Syze për të rritur performancën
Syze sportive, ose syze që janë bërë posaçërisht për një atlet, mund të kenë një efekt të thellë në performancën e një atleti. Eyewear sportive është duke u bërë gjithnjë e më popullor në mesin e atletëve. Të jesh në gjendje të shohësh qartë në një ditë me diell mund të përmirësosh masivisht performancën tënde në shumë sportet në natyrë. Lentet e polarizuara ndihmojnë në eliminimin e dritës së bezdisshme nga dielli. Ju do të shihni gjithçka që ju nevojitet me vizion të mprehur. Plus, do të mbroheni nga të gjitha UV të dëmshme me një palë syze dielli të mirë. Gjithashtu, ngjyrat specifike të ngjyrave do të përmirësojnë kontrastin në mënyrë që t'ju lejojë të shihni disa topa të ngjyrosura më shpejt dhe më të lehtë.
Mbrojtja e syve për Atletin
Të gjithë atletët, dhe sidomos ata në disa sporte të rrezikshme, duhet të marrin në konsideratë mbrojtjen e syve kur luajnë lojën e tyre. Çdo vit, mijëra fëmijë dhe të rritur vuajnë nga dëmtime të syve të lidhura me sportin . Megjithatë, pothuajse të gjitha dëmtimet në sy mund të parandalohen me syze mbrojtëse të përshtatshme. Një dëmtim i syrit mund të jetë serioz. Llojet më të zakonshme të traumave të syrit që mund të rezultojnë nga dëmtimet sportive janë plagë të mprehta, gërvishje të kornesë dhe lëndime depërtuese. Ashtu si me ndonjë dëmtim të syrit, është e rëndësishme të kërkoni kujdes nga një mjek.
Shumë njerëz besojnë se veshja e syzeve të rregullta gjatë sportit do të mbrojë sytë. Megjithatë, lentet e syzeve të rregullta mund të shkatërrohen pas goditjes nga një top, i cili mund të çojë në një dëmtim penetrues. Të gjitha sportet dhe syzet duhet të bëhen me lente polikarbonate. Lente polikarbonate janë shumë më të fortë se sa lentet e zakonshme. Çdo sport ka një lloj të caktuar të syze mbrojtëse të rekomanduara, të përcaktuar nga ASTM International (një zhvillues i standardeve globale). Sportet me rrezik të lartë që kërkojnë eyewear mbrojtëse përfshijnë basketboll, bejsboll, hokej, futboll, lacrosse, skermë, paintball, vaterpolo, racquetball, futboll, dhe ski drejt greminës.
Një Fjalë Nga
Arritja e më të mirës suaj në sportin tuaj të zgjedhur varet nga motivimi dhe përkushtimi juaj. Por mos harroni gjithashtu se shikimi juaj luan një faktor të madh në performancën tuaj të përgjithshme atletike. Eyewear sportive po bëhet gjithnjë e më popullor në listën e pajisjeve të atletëve. Megjithatë, qartësia juaj e vizionit dhe aftësitë vizuale janë faktorët më të rëndësishëm në rritjen e lojës tuaj.
burimi:
"Sport dhe Vizion: Aftësi të Rëndësishme të Vizionit për Sport". Shoqata Amerikane Optometrike (AOA) 2018.