Ka strategji të vetë-kujdesit që mund të ndihmojnë në parandalimin e kancerit të prostatës, shkaku i tretë më i zakonshëm i vdekjes së lidhur me kancerin tek meshkujt. E vendosur nën fshikëzën, prostata është gjëndra përgjegjëse për prodhimin e lëngjeve për spermë.
Faktorët e rrezikut për kancerin e prostatës
Një nga hapat e parë të parandalimit të kancerit të prostatës është të mësuar faktorët kryesorë të rrezikut për kancerin e prostatës.
Këta faktorë rreziku përfshijnë:
- historia familjare e kancerit të prostatës
- një dietë të lartë në mish të kuq dhe / ose produkte të qumështit me yndyrë të lartë
- trashje
Rreziku i kancerit të prostatës rritet shpejt pas moshës 50 dhe pothuajse dy nga tre incidenca të kancerit të prostatës ndodhin tek meshkujt mbi moshën 65 vjeç. Kancer prostati është gjithashtu më i zakonshëm tek meshkujt afrikano-amerikanë sesa meshkujt e racave të tjera.
Shenjat dhe simptomat e kancerit të prostatës
Burrat me kancer të prostatës shpesh kanë nivele të larta të një substance të quajtur antigjen i prostatës specifike (PSA) , i cili mund të zbulohet përmes shfaqjeve mjekësore. Simptoma të tjera përfshijnë:
- vështirësi në kalimin e urinës
- dhimbje të ulët mbrapa
- dhimbje me derdhje
Qasja Natyrore ndaj Parandalimit të Kancerit të Prostatës
Hulumtimet sugjerojnë që substancat e mëposhtme natyrale mund të jenë të dobishme për parandalimin e kancerit të prostatës:
1) Likopeni
Një numër studimesh tregojnë se konsumi i rregullt i likopenit (një antioksidant që gjendet në ushqime si domate dhe shalqi) mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të kancerit të prostatës.
Megjithatë, asnjë studim nuk ka provuar se marrja e likopenit në formë shtesë mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të prostatës.
2) Vitamina D
Disa studime tregojnë se ruajtja e niveleve optimale të vitaminës D mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër kancerit të prostatës. Meqë mund të jetë sfiduese për të mbushur vitaminën D vetëm nëpërmjet burimeve ushqimore dhe ekspozimit ndaj rrezet e diellit, shumë ekspertë mjekësorë rekomandojnë rritjen e nivelit të vitaminës D duke marrë një shtesë të përditshme.
3) acidet yndyrore omega-3
Në një studim të vitit 2009 të 466 burrave të diagnostikuar me kancer të prostatës agresive dhe 478 burrave të moshës së krahasuar me kancer të prostatës, shkencëtarët zbuluan se marrja më e lartë dietetike e acideve yndyrore omega-3 u shoqërua me një zvogëlim të rrezikut të kancerit agresiv të prostatës. Autorët e studimit sugjerojnë se omega-3s (që gjenden në peshq të yndyrshëm si salmoni dhe skumbri) mund të ndihmojnë në luftimin e kancerit të prostatës duke reduktuar inflamacionin.
4) Çaj jeshil
Në një studim të popullsisë të publikuar në vitin 2008, hulumtuesit i shqyrtuan të dhënat për 49.920 burra (mosha 40-69 vjeç) dhe zbuluan se konsumi i çajit të gjelbër ishte i lidhur me një rrezik të reduktuar të kancerit të prostatës së avancuar.
Më shumë Strategjitë për Parandalimin e Kancerit të Prostatës
Duke ndjekur një dietë të pasur me fruta dhe perime, duke kufizuar marrjen e alkoolit në dy ose më pak pije në ditë, duke marrë së paku 30 minuta ushtrime çdo ditë dhe vizituar rregullisht mjekun tuaj për të monitoruar shëndetin tuaj të prostatës, gjithashtu mund të jetë e dobishme për parandalimin e kancerit të prostatës.
Nëse jeni duke konsideruar përdorimin e çdo lloj shtojce dietetike për parandalimin e kancerit të prostatës, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj për përfitimet dhe rreziqet e mundshme. Vetë-trajtimi dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
burimet
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Produktet e qumështit, kalciumi dhe kanceri i prostatës rrezikojnë në Studimin e Shëndetit të Mjekëve". Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "Vitamina D dhe parandalimi dhe trajtimi i kancerit të prostatës". Trendet Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Acidet yndyrore omega-3 dietike, variacionet gjenetike të ciklooksigenazës-2, dhe rreziku i kancerit të prostatës agresive". Clin Cancer Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "Një përmbledhje e studimeve epidemiologjike të domate, likopenit dhe kancerit të prostatës". Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy dhe P. Venugopal. "Strategjitë për parandalimin e kancerit të prostatës: Shqyrtimi i literaturës". Indian J Urol. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; Grupi i Studimit JPHC. "Konsumi i çajit të gjelbër dhe rreziku i kancerit të prostatës në meshkujt japonezë: një studim i ardhshëm". Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, EP Gelmann, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Likopeni i serumit, karotenoidet e tjera dhe kanceri i prostatës rrezikojnë: një studim i mbivendosur i rasteve në provat e prostatës, mushkërive, kolorektaleve dhe kancerit ovarian." Kancer Epidemiol Biomarkers Mëpar. 2007 Maj; 16 (5): 962-8.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.