Stop plasaritje knuckles tuaj! Kjo është një lutje e përbashkët nga një prind që përpiqet të mbrojë duart e fëmijëve të tyre ose nga dikush që është i mërzitur nga zhurma. Ejani të mendoni për këtë, po plasoni thonjtë tuaj vetëm një zakone irrituese ose është në të vërtetë e dëmshme? Mund të plasaritje thonjtë tuaj të shkaktojnë artrit ?
Plasja e nyjeve nuk shkakton artrit.
Kuptimi i asaj që ndodh fizikisht kur goditni thonjtë tuaj do t'ju ndihmojë të kuptoni se teoria "grumbullimi i plasaritjeve shkakton artriti" është në të vërtetë vetëm një mit popullor. Ky është një lajm i mirë në qoftë se ju pëlqen të thyejnë thonjtë tuaj, por është një lajm i keq për ata prej nesh që nuk mund ta përballojnë atë kur e bëni këtë. Ne do të duhet të dalim me ndonjë arsye tjetër për t'ju ndaluar.
Si funksionon bashkimi i dyfishtë dhe pse mund ta plasoni
Formohet një nyje ku skajet e dy eshtrave bashkohen. Skajet e dy eshtrave janë të mbuluara me kërc të zorrëve. Kërcili është i rrethuar nga ajo që quhet kapsula e përbashkët. Brenda kapsulës së përbashkët, ekziston lëngu synovial i cili shërben si një lubrifikant për të përbashkët dhe gjithashtu si një burim ushqyesish për qelizat që mbajnë kërcionin e përbashkët.
Lëngu synovial përmban gazra të tretura - oksigjen, azot, dhe dioksid karboni. Kur plasoni nyjet tuaja ose kur shtypni presionin në një nyje, presioni brenda kapsulës së përbashkët zgjerohet, por zgjerimi është i kufizuar nga sa lëngu synovial gjendet në nyje.
Lëngu synovial nuk mund të zgjerohet nëse presioni brenda kapsulës së përbashkët nuk bie dhe gazrat e tretura mund të shpëtojnë nga lëngu. Zhurma e plasaritjes vjen nga gazrat që lëshohen shpejt nga lëngu.
Konkluzionet e studimit nëse plasaritja e qafës shkakton artritin
Ka patur disa studime gjatë viteve që kanë marrë në konsideratë nëse ose jo plasaritje e nyjeve shkaktoi artriti.
Një studim zbuloi se nuk kishte rritje të artritit të dorës në mesin e krisurëve me grusht, megjithatë, plasaritje me grusht ishte e lidhur me ënjtjen e dorës dhe forcën më të ulët të gripit.
Një tjetër studim tregoi se ndërsa plasaritje me gjunjë nuk ishte e lidhur me artriti, ajo ishte e lidhur me dëmtimin e ligamenteve që rrethojnë nyjen dhe zhvendosjen e tendonave. Ndërsa plasaritja e thonjve tuaj nuk është e lidhur me shkaktimin e artritit, mund të ketë një lidhje me lëndimet e indeve të buta.
Një studim nga viti 2011 shikonte 215 njerëz që kishin një x-ray me dorë brenda pesë viteve të fundit. Është interesante se 20% e tyre ishin krisur të zakonshëm me gjemba. Lajm i mirë për ata njerëz është se ata nuk ishin në rrezik më të madh për osteoarthritis dorë dhe nuk ka rëndësi se sa kohë ata kishin qenë krisur grusht apo sa shpesh ata e bëri atë çdo ditë.
Plasaritje Tinguj Ju nuk keni ndërmend
Njerëzit me artrit të duarve ose kushte të tjera të tilla si bursitis dhe tendinitis mund të ndjejnë kapjen e tendonave dhe dëgjojnë tingujt e plasaritjes pasi tendons nuk mund të kaloj lehtë mbi indet e fryrë. Këto tinguj dhe ndjesi mund të jenë arsyeja pse disa mendojnë se plasaritje pa dhimbje mund të çojë në artriti. Por ata nuk janë të lidhur në të vërtetë.
burimet:
Efekti i plasaritjes së zakonshme të grushtit në dorë. Vjetor i Sëmundjeve Reumatike. 1990 Maj; 49 (5): 308-309.
Çfarë e bën zërin kur ne godasim nyjet tona? Shkencore amerikane. Tetor 26, 2001.
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD dhe Rebecca Ortolano, MD. Plasaritje të qafës dhe osteoartrit të dorës. J Am Board Fam Med Mars-prill 2011 vol. 24 nr. 2 169-174.