Njerëzit e Luginës Vilcabamba kanë qenë prej kohësh i njohur për jetëgjatësinë e tyre, për të cilën thuhet se i kundërvihen pjesës tjetër të botës me disa prej centenarëve më të shëndetshëm. Në fakt, zona është bërë e njohur si "Lugina e Jetëgjatësisë" dhe ka tërhequr vizitorë nga e gjithë bota për të eksploruar peizazhin, historinë dhe natyrisht popullin e saj. Ja se çfarë dimë për jetën e gjatë të Vilcabambans.
Lugina e Vilcabamba
Vilcabamba është një fshat i vogël në jug të Ekuadorit i vendosur në një luginë të ngritur. Lugina e Vilcabamba është jashtëzakonisht e paarritshme dhe prandaj është mbrojtur nga shumë ndikime moderne siç janë ushqimet dhe konservantët e paracaktuar. Ashtu si njerëzit Hunza , banorët e Vilcabamba kanë bërë kërkesa për jetë jashtëzakonisht të gjatë, dhe - më e rëndësishmja - shëndetin gjatë tërë jetës së tyre. Por sa kohë jetojnë fshatarët Vilcabamba në mënyrë rutinore?
Ajo që ne dimë për Vilçabambanët
Njerëzit e Luginës Vilcabamba janë vrarë dhe nxitur nga shkencëtarët që nga mesi i viteve 1950. Anëtarët e komunitetit të tyre janë shfaqur në Ripley's Believe It or Not dhe janë paraqitur në National Geographic, Reader's Digest dhe në media të tjera të njohura. Por sa kohë ata jetojnë? Ndërsa studiuesit gjithnjë e më shumë u përpoqën të zbulonin fshehtësinë e Vilcabambans për jetëgjatësi, më shumë skepticizëm ndoqën.
Ashtu si në shumë zona të tjera të studiuara blu , u bë e qartë se pleqtë e Vilcabambanit kishin një tendencë të ekzagjeronin moshën e tyre me frekuencë më të madhe teksa plakeshin. Për shembull, mosha e vetë-raportuar e një burri ishte 70 vjeç, por vetëm pesë vjet më vonë, ai pretendonte të ishte 80 vjeç. Ekzagjerimi i moshës në kultura të ngjashme nuk është i pazakontë.
Në një vend ku mosha trajtohet me respekt të madh dhe pak, nëse ka ndonjë, të dhënat e lindjes mbahen, mund të pritet ekzagjerimi i moshës.
Ndërsa studimet më të fundit sugjerojnë se, pavarësisht pretendimeve të tyre, Vilcabambanët nuk domosdoshmërisht jetojnë më gjatë se pjesa tjetër e banorëve të botës, ata kanë shumë pak sëmundje kronike të dokumentuara. Ekzistenca e shumë të shëndetshëm 80- dhe 90-vjeçarë në Vilcabamba sugjerojnë se ne ende mund të mësonim nga sekretet e tyre.
Si qëndrojnë të shëndetshëm në moshën e vjetër?
Ndërsa studiuesit fillestar theorizuan rreth sekreteve si uji i pasur me minerale dhe fruta të veçanta lokale, përfundimisht, ekspertët dukeshin thjesht për dietën e tyre unike dhe mënyrën e jetesës. Një konferencë ndërkombëtare në 1978 arriti në përfundimin se Vilcabambans mbesin të shëndetshme gjatë gjithë jetës për shkak të tyre:
- dobësi
- dietë
- kolesterol të ulët
- nivel i lartë i aktivitetit
A mund të jetë kaq e thjeshtë? Shumica e ekspertëve të jetëgjatësisë do të thoshin po. Por nuk është kaq e thjeshtë për t'u rikrijuar në kulturën e sotme perëndimore.
Dieta dhe stërvitja Vilcabamban
Dieta Vilcabamban pothuajse mund të përmblidhet në dy fraza: zarzavate të freskëta nga kopshti, të ngrënë të njëjtën ditë. Ata gjithashtu hanë fruta të drejtë jashtë pemëve. Frutat dhe perimet e tyre janë ndoshta më të freskët që mund të merrni.
Kokrra të shëndetshme, fara dhe arra janë gjithashtu pjesë e dietës Vilcabamba. Një aspekt i dukshëm i dietës së tyre tradicionale është se nuk ka pothuajse asnjë produkt kafshësh që të gjendet dhe absolutisht asnjë ushqim i paketuar ose i përpunuar.
Ashtu si kulturat e tjera të shëndetshme dhe të gjalla, nuk ka asgjë si ushtrimi siç e njohim në kulturën Vilcabamba. Në vend të kësaj, jeta e tyre e përditshme është e mbushur me ecje deri në shpatet për të korrur ushqime, pastrimin, kultivimin e perimeve dhe marrjen e frutave. Nuk ka gjë të tillë si ushtrimi formal, por më tepër një jetë plot aktivitet.
Prestige e moshës së vjetër
Në fshatin Vilçabamba, plakja shihet si një hir dhe njerëzit i janë dhënë më shumë respekt kur rriten.
Thuhet se Vilcabambans presin me të vërtetë të plaken, të cilat e shohin si rruga e natyrshme për t'u bërë më e pjekur dhe në rritje si një person. Ka shumë qeshje dhe gëzim të mbledhur nga gjërat e thjeshta në jetën e tyre, që është ndoshta një nga mësimet më të mira që mund të mësojmë nga këta njerëz që jetojnë gjatë.