10 Këshilla për seksin e gruas së vjetër

Gëzoni një jetë të shëndetshme seksuale në çdo moshë

Jeta jote seksuale do të ndryshojë kur trupi juaj të jetë në moshë. Këto ndryshime mund të adresohen dhe mund të keni një marrëdhënie të shëndetshme dhe të kënaqshme gjatë tërë jetës. Duke komunikuar me partnerin tuaj, duke u kujdesur për shëndetin tuaj dhe duke mbajtur një perspektivë të mirë emocionale, jeta juaj seksuale mund të rritet edhe më e pasur gjatë viteve.

1 -

Flisni me partnerin tuaj

Komunikimi i hapur ka qenë gjithmonë thelbësor për seksin e mirë. Bisedoni me partnerin tuaj për ndonjë vështirësi seksuale që mund të keni si çift.

Mundohuni t'i trajtoni këto vështirësi si probleme që mund t'i zgjidhni së bashku. Megjithatë, ka shumë mënyra për t'u qasur, dhe nëse e përpunoni atë së bashku, mund të gjeni zgjidhje krijuese që mund të ndihmojnë.

2 -

lyej

Si një grua e moshuar, vajosje natyrore për marrëdhënie seksuale zvogëlohet. Kjo mund të fiksohet lehtësisht duke përdorur një lubrifikant me bazë uji.

Në fillim, aplikimi i një lubrifikanti për seks mund të duket i vështirë, por ju dhe partneri juaj do të përdoren shpejt për të. Ju mund ta inkorporoni edhe në parathënie.

3 -

Eksperimentoni me pozicione dhe kohë

Dhimbja e shkaktuar nga artriti ose kushte të tjera mund të ndërhyjë me seksin. Eksperimentoni me pozicione të ndryshme seksuale dhe mund të gjeni atë që punon më mirë.

Gjithashtu, artriti dhe kushtet e tjera të dhimbjes shpesh janë më pak të rënda në disa raste në ditë. Kjo ndryshon nga një person në tjetrin, edhe pse mund të provoni të bëni seks kur dhimbja juaj është më pak e rëndë.

4 -

Ndjehen bukur

Ne jetojmë në një kulturë që vazhdimisht na tregon imazhet e të rinjve dhe bukurisë. Derisa gratë të kenë moshë, ata mund të ndihen më pak seksualisht tërheqës, të cilët mund të ndërhyjnë në dëshirën seksuale.

Sigurisht, trupi juaj ndryshon kur të moshoheni, por kjo nuk reflekton në vlerën apo dëshirën tuaj. Injoroni mesazhet dhe stereotipet nga televizioni, revistat dhe burimet e tjera të medias dhe përqafoni trupin tuaj në çdo fazë të jetës suaj.

5 -

Kujdesuni për shëndetin tuaj

Shëndeti i dobët mund të ndërhyjë në kënaqësinë seksuale. Ndiqni urdhrat e mjekut tuaj dhe ndryshoni mënyrën e jetesës që duhet të jeni të shëndetshëm. Humbja e peshës, ushtrimi dhe ushqimi i mirë jo vetëm që përmirëson shëndetin tuaj, edhe jeta juaj seksuale do të përmirësohet.

6 -

Seksi pas operacionit

Derisa gratë të kenë moshë, ata mund të kenë nevojë t'i nënshtrohen procedurave kirurgjike që ndryshojnë organet riprodhuese. Më të zakonshmet janë mastectomia (heqja e gjirit ose pjesë e gjirit për trajtimin e kancerit) dhe histerektomi (heqja e mitrës dhe nganjëherë vezoret).

Këto operacione nuk ndërhyjnë me aftësinë e një gruaje për të bërë seks. Megjithatë, ata mund të ndryshojnë në mënyrë dramatike se si një grua e percepton atraktivitetin e saj. Komunikimi i hapur me partnerin tuaj para dhe pas një procedure mund të ndihmojë në reduktimin e ankthit tuaj.

7 -

Seksi i sigurt

Çdo i rritur seksualisht duhet të mbrohet nga sëmundjet seksualisht të transmetueshme. Infeksionet e transmetuara seksualisht, duke përfshirë HIV, janë në rritje tek të rriturit e moshuar.

Kjo rritje është për shkak të shumë faktorëve, duke përfshirë edhe faktin se më shumë divorce dhe vejushat që po zgjedhin deri më sot. Natyrisht, me moshën vjen një histori më e gjatë seksuale si dhe shumë infeksione mund të mbeten të fjetur për vite me rradhë. Mos supozoni që një partner i vjetër seksual është një partner seksual i sigurt. Gjithmonë është mirë të praktikosh seks të sigurt.

8 -

Bisedoni me mjekun tuaj

Nëse ju ose partneri juaj keni vështirësi seksuale, bisedoni me mjekun tuaj. Mund të ketë zgjidhje të thjeshta që mund të ndihmojnë, të tilla si ndryshimi i kohës së ditës kur merrni medikamente ose ndryshoni mënyrën e jetesës.

Presin që ju do të keni nevojë të bëni rregullime në jetën tuaj dhe zakonet seksuale kur të jeni në moshë. Për shembull, shumë çifte të moshuar gjejnë se aktet e thjeshta të intimitetit, si përqafimi dhe puthja, mund të jenë po aq të kënaqshme sa edhe gjinia aktuale.

9 -

Merreni me problemet e ngrirjes

Për burrat, vështirësitë që kanë një mbledhje është një pjesë e pritshme e plakjes. Nëse kjo ndodh me partnerin tuaj, ndihmoje butësisht atë që të troubleshoot këtë problem. Ndryshimet e jetesës dhe medikamentet mund të ndihmojnë dhe një bisedë me mjekun e tij është një vend i mirë për të filluar.

më shumë

10 -

Vibrators dhe Masturbim

Seksi dhe orgazmat sjellin përfitime emocionale dhe fizike. Gratë nuk duhet të ndihen fajtorë për masturbim. Vibrators dhe pajisje të tjera mund të ndihmojnë jashtëzakonisht.

> Burimet:

> Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. HIV në mesin e njerëzve të moshës 50 vjeç e lart. 2017.

> Instituti Kombëtar për Plakjen. Seksualiteti në Më vonë Jeta. 2013.