Të gjitha për legjendat e jetëgjatësisë dhe njerëzit e zonave blu të botës
Termi "zona e kaltër" është emri i dhënë rajoneve gjeografike ku njerëzit jetojnë gjasa më të gjata, më të shëndetshme. Këto zona gjeografike janë quajtur edhe "pikat e nxehta të jetëgjatësisë". E bërë popullore në fillim të viteve 1970 nga një raport i National Geographic, shumë prej kërkesave të këtyre zonave të ashtuquajtura blu që nga ajo kohë janë treguar të jenë ekzagjeruar në masë të madhe.
Sidoqoftë, ende mbetet fakti se në të gjitha këto rajone të zonës blu, njerëzit e moshuar janë shumë më aktiv, rinor dhe energjik sesa në Shtetet e Bashkuara. Ndoshta më e rëndësishmja, shumica gjithashtu nuk vuajnë nga sëmundjet kronike që ne në Perëndim kanë lidhur thjesht me plakjen, një zbulim që ka hedhur dritë të re mbi atë që plakja e shëndetshme mund të duket.
Zonat më të njohura të Zjarrit të Fjalës
Në librin e Dan Buettner, "Zonat e Zeza: Mësime për Jetën më të gjatë nga Njerëzit që kanë jetuar më gjatë" , ai diskuton pesë rajone të zonave blu që ai identifikoi së bashku me National Geographic dhe një ekip hulumtuesish të jetëgjatësisë. Këto zona shtriheshin në globin nga Bregu Nicoya i Kosta Rizës në Sardenjë, Itali. Ato përfshinin:
- Ikaria (ose Ikaria), Greqi
- Loma Linda, Kaliforni
- Sardenjë, Itali
- Okinawa, Japoni
- Nicoya, Kosta Rika
Ndërsa këto pesë zona blu janë bërë më të famshmet si rezultat i suksesit të punës së Buettner, ata nuk janë fushat e vetme në botë që janë identifikuar si hotspots jetëgjatësi.
Profilet e zonave të tjera të studiuara blu
Përveç punës së Buettner dhe National Geographic në fillim të viteve 2000, hulumtuesit kanë treguar interes për jetëgjatësinë e shquar të parë në komunitetet dhe kulturat e disa fushave të tjera të botës:
- Okinawans : Buettner sigurisht nuk ishte i pari që tregonte interes në këtë grup të njerëzve të shëndetshëm, që jetonin gjatë në Japoni. Në të vërtetë, Okinawans janë popullata më e mirë e dokumentuar dhe e studiuar e njëqindvjeçarëve. Ata jetojnë më gjatë dhe më të shëndetshëm se çdo popull tjetër në botë. Një nga sekretet e tyre është praktika kulturore e Hari Hachi Bu .
- Lugina Hunza , në Pakistan, thuhet të jetë një vend që nxit jetë të gjatë. Legjenda thotë se njerëzit Hunza në mënyrë rutinore jetojnë deri në 90 vjeç në shëndet të mirë, me shumë që jetojnë deri në 120 vjeç. Legjenda apo jo, njerëzit Hunza jetojnë me shëndetësi në pleqëri. Ata hanë një dietë kryesisht të frutave, drithërave dhe perimeve.
- Vilcabamba në rajonin jugor të Ekuadorit raportohet të arrijë moshën 100 dhe më tej duke qëndruar në shëndet të mirë. Disa njerëz ua atribuojnë këtë jetëgjatësi ujit natyral mineral, të tjerat vetëm për mënyrën e tyre të jetesës unike. Megjithatë, pretendimet e Vilcabamba që kanë arritur moshat 120 dhe më tej, ndoshta janë të ekzagjeruara.
- Abkhazia: Gjatë kohëve të Bashkimit Sovjetik, Abkhazia u mbajtën si njerëzit më të gjata në Tokë. Ndërsa pretendimet ishin të ekzagjeruara, askush nuk mund të mohojë se Abkhazia jetonte në vitet e 90-ta dhe më gjerë pa asnjë nga sëmundjet kronike që pllakos Perëndimin.
Karakteristikat e Perbashketa te Zones Blu
Ndërsa ka ende shumë pyetje rreth zonave blu, çfarë ka konfirmuar hulumtimi është se të gjitha këto zona të njohura blu kanë më shumë se vetëm numrin e tyre të njerëzve të shëndetshëm, që jetojnë gjatë. Në fakt, njerëzit që banojnë në këto vende ndajnë të gjitha karakteristikat specifike kulturore, dietike dhe jetësore, pavarësisht distancës së madhe të ndarjes së tyre gjeografike.
Këto karakteristika të përbashkëta të njerëzve që jetojnë në zonat blu përfshijnë:
- Të hahet më pak në përgjithësi (veçanërisht në krahasim me homologët e tyre perëndimorë)
- Ushqimi më shumë fruta dhe perime
- Ushqimi i yndyrave të shëndetshme
- Qëndrimi aktiv gjatë gjithë jetës
- Të kesh një qëndrim pozitiv rreth plakjes
Ajo që është më intriguese në lidhje me këto karakteristika të përbashkëta është se asnjëri nuk është i arritshëm për pjesën tjetër të njerëzimit. Por ata kërkojnë një qasje krejt të re në jetë.