Në bregun lindor të Detit të Zi dhe në pjesën jugperëndimore të rajonit të Kaukazit është një shtet i njohur pjesërisht i njohur si Abkhazia (ose Republika Autonome e Abkhazisë). Të jetosh atje në malet e Kaukazit në jug të Rusisë janë Abkhazia, një shoqëri e njerëzve të njohur për jetëgjatësinë e pabesueshme dhe jetëgjatësinë e tyre . Ky grup relativisht i vogël njerëzish kanë kohë që kanë pasur reputacion për jetë jashtëzakonisht të gjatë dhe të shëndetshme.
Në fakt, në vitet 1960 dhe 1970, u bënë pretendime për jetëgjatësi prej 150 vjetësh, martesa në moshën 110 vjeçare dhe madje edhe histori të burrave që lindin fëmijë në moshën 136 vjeçare! Kërkesa më e madhe, e bërë nga Bashkimi Sovjetik i fiksuar në propagandë, ishte se një burrë Abkashian i quajtur Shirali Muslimov arriti një 168 vjeç të shquar. Sovjetikët e nderuan atë dhe jetëgjatësinë e tij me një pullë postare, duke lënë disa që të pyesin, a janë historitë e vërteta?
Sa vjeç janë Abkhazia?
Ta themi thjesht, tregimet e mrekullueshme të njëqindvjeçarëve dhe supercentenarëve nuk ishin krejtësisht të vërteta. Sikur të pritej, një numër i madh hype u ndërtuan rreth legjendave të jetëgjatësisë së Abkhazisë. Kultura Abkhaziane në masë të madhe e shpërbleu moshën, kështu që shumë njerëz u ekzagjeruan. Për më tepër, si shumë histori të pabesueshme, e vërteta ka të ngjarë të zbukurohet më tej me çdo tregim të legjendës moderne.
Përkundër tregimeve të ekzagjeruara, populli abkhasian ishte ende ndër shoqëritë më të gjalla të jetesës në historinë moderne me më shumë se njëqindvjeçarë se shumica e vendeve në botë - dhe ende janë.
Përtej kësaj dallimi, Abkhazianët gjithashtu janë ndër popullsinë më të shëndetshme të plakjes - si mentalisht ashtu edhe fizikisht. Pleqtë kanë qenë të njohur për të drejtuar lart e poshtë maleve, duke qeshur dhe vallëzuar. Pavarësisht se sa kohë njerëzit Abkhazian zakonisht jetojnë, është e qartë se ata vuajnë pothuajse asnjë nga sëmundjet kronike që kemi sot, gjë që ka të ngjarë të ndodhë pjesërisht tek kultura, komuniteti dhe mënyrat e jetesës së tyre.
Programi i Ushtrimit të tyre
Abkhazia jeton në male dhe shpenzon pothuajse çdo ditë duke shkuar lart e poshtë, dhe lart e poshtë në ajrin e hollë malor. Ky aktivitet i vazhdueshëm thuhet se ka mbajtur anëtarët e moshuar të Abkhazisë pa përdorur programe fitnesi apo ushtrime formale.
dietë
Përveç mënyrave unike të jetesës aktive, Abkhazia gjithashtu dihet se ndjek një dietë kryesisht me bazë bimore, duke theksuar të freskët (si në "ushqimet e freskëta" të freskëta, drithërat dhe arra). Dita zakonisht fillon me një sallatë të freskët të zarzavate të papërpunuara të korrur nga kopshti. Arra shërbehet në pothuajse çdo vakt, duke sjellë vlera antioksiduese , dhe ato janë të njohura për matzonin e tyre, një pije qumështi të kultivuar. Por ndoshta po aq e rëndësishme sa ajo që njerëzit e Abkhazit hanë është ajo që nuk hanë. Ata janë një komunitet që nuk konsumon miell të rafinuar, vajra, ose sheqerna.
Jo vetëm Abkhazia është e njohur për ushqimet e freskëta që ata konsumojnë, por edhe për konsum të përgjithshëm të tyre kalorik. Dieta mesatare Abkhaziane përmban shumë më poshtë kalorive të parashikuara 2000 në ditë. Abkhazia jo vetëm që hanë ushqime të shëndetshme, por krahasimisht nuk hanë shumë prej tyre, gjë që nuk është shumë e habitshme për shumë hulumtues të jetëgjatësisë, sepse kufizimi i konsumit kalorik është treguar të rrisë jetëgjatësinë në situata laboratorike.
Jetëgjatësia e tyre "Sekrete"
Shumica e ekspertëve do të pajtoheshin që nuk ka vetëm një sekret për jetëgjatësinë e jashtëzakonshme të popullit Abkazian. Përveç një jetese aktive dhe dietë të kufizuar, por të shëndetshme, Abkhazia gjithashtu ka pasur ndikime të forta kulturore që ka të ngjarë të kontribuojnë vetëm në numrin e anëtarëve të komunitetit që kanë jetuar mirë në vitet e tyre të 90-ta dhe madje deri në njëqind. Nëse merrni një mësim nga Abkhazia, le të jetë kjo: ata me të vërtetë gëzojnë të rriten. Si një grup, ndryshe nga shumica e pjesës tjetër të botës, ata shpresojnë të plaken. Mosha i jep atyre statusin në komunitetin e tyre, respektin ekstrem, dhe një ndjenjë të vendit.
Edhe në moshën e tyre të vjetër, Abkhazianët kurrë nuk duken të "dalin në pension" në kuptimin perëndimor të fjalës dhe të mbeten pjesëmarrës aktivë në komunitetin e tyre deri në fund të jetës së tyre.
burimet:
Benet, Sula. Abkhazianët: Njerëzit e gjallë të Kaukazit . Nju Jork: Holt, Rinehart dhe Winston.
Robbins, John. I shëndetshëm në 100: Sekretet e provuara shkencërisht nga popujt më të shëndetshëm dhe më të gjatë në botë . Nju Jork: Random House, 2006.