Shumica e njerëzve kanë dëgjuar për apnea të gjumit obstruktiv, por kjo nuk do të thotë se e kuptojnë plotësisht. Ka shumë ide të gabuara në lidhje me gjendjen, dhe këto mund t'i pengojnë njerëzit të marrin diagnozën dhe trajtimin e duhur. Pa trajtim, apnea e gjumit mund të çojë në pasoja të rëndësishme. Mësoni rreth 5 njohuri të papritura në lidhje me apnea e gjumit që mund t'ju lërë duke thënë "Duh!"
1. Apnea e gjumit mund të ketë simptoma të papritura
Çdo vëzhgues mund të vërë në dukje lehtë dikë me apnea të gjumit të gjumit: gërhitja me zë të lartë ndërpritet nga periudha relativisht e qetë, kur bie shembulli i ajrosjes së sipërme, që në fund të fundit ndiqet nga gulçimi ose mbytja dhe fragmentimi i gjumit. Kjo mund të çojë në përgjumje gjatë ditës . Çuditërisht, kjo gjithashtu mund të çojë në ankesat e gjumit të lehta dhe zgjimeve karakteristike të pagjumësisë . Apnea e gjumit mund të shoqërohet me shpesh duke u derdhur deri në shurrë gjatë natës ( nocturia ), si dhe dhëmbët e rëndë ( bruxism ). Mund të ketë simptoma gjatë natës, siç janë palpitacionet e zemrës, urthi, djersitja dhe gjumi i shqetësuar. Kjo mund të çojë në dhimbje koke që janë të pranishme pas zgjimit. Ajo mund të kontribuojë në kujtesën afatshkurtër, vëmendjen, përqendrimin dhe humorin e komprometuar. Mund të përkeqësojë kushtet kronike të dhimbjes si fibromialgi.
2. Jo të gjithë me apnea gjumi përshtaten Stereotipit.
Nëse përshkruani një njeri të trashë të moshës së mesme kur mendoni për apnoinë e gjumit, jeni në rrugën e duhur, por jeni duke humbur shumë të tjerë që kanë gjithashtu gjendje.
Njerëzit me peshë normale me alergji mund të kenë apnoje gjumi. Gratë që fillojnë në kohën e menopauzës janë 10 herë më shumë se rreziku i apneasës së gjumit dhe shpejt kapjen e incidencës tek meshkujt. Anatomia, duke përfshirë strukturën e kalimit të hundës, rrugët e frymëmarrjes së sipërme dhe pozicionin e nofullave mund të luajë një rol.
Fëmijët , sidomos ato me bajamet të zgjeruara, janë gjithashtu në rrezik. Një rrjet i gjerë duhet të hidhet për të kapur këto prezantime të ndryshme.
3. Apnea e gjumit jo vetëm ndikon në ndjenjën e ndjenjës, ajo ndikon në shëndetin tuaj
Siç u diskutua më lart, ka shumë simptoma të lidhura me apnea e gjumit. Gjëja e frikshme është se apnea e gjelbër e patrajtuar gjithashtu ka implikime të gjera për shëndetin e përgjithshëm. Hulumtimi mbështet fuqishëm rolin e saj në përkeqësimin e kushteve të shumta, duke përfshirë:
- hipertensioni
- Kolesteroli i lartë (hiperlipidemia)
- Sëmundje kardiake
- diabet
- Dështimi i zemrës congestive
- Fibrilim atrial
- Atak ne zemer
- goditje
- çmenduri
Lajm i mirë është se trajtimi efektiv i apneas gjumë zvogëlon rrezikun e këtyre pasojave të tjera shëndetësore.
4. CPAP nuk është për të gjithë
Askush nuk duhet të pretendojë se presioni i vazhdueshëm pozitiv i rrugëve të frymëmarrjes (CPAP) është opsioni i vetëm i trajtimit të duhur për të gjithë ata që vuajnë nga apnea e gjumit. Secili rast është i ndryshëm. Ju duhet të diskutoni se cilat janë mundësitë më të mira për ju në situatën tuaj specifike me mjekun tuaj të gjumit të certifikuar nga bordi. Makinat dhe maska janë përmirësuar shumë në vitet e fundit. Përkundër kësaj, jo të gjithë tolerojnë terapinë CPAP; pavarësisht nga përpjekjet më të mira të përdoruesit, ndonjëherë ajo thjesht nuk funksionon.
Pajisjet e gojës të bëra nga një dentist mund të jenë të përshtatshme për apnea të buta deri në moderim obstruktiv të gjumit. Kirurgjia mund të jetë e dobishme në raste të zgjedhura. Terapia pozicionale , në të cilën një pajisje përdoret për të mbajtur ju nga shpina, mund të jetë e dobishme. Humbja e peshës në ato që janë mbipeshë ose të trashë shpesh ndihmon. Trajtimi adjuvant i alergjive mund të jetë i nevojshëm. Fëmijët mund të përfitojnë nga trajtimi ortodontik. Mos mbyllni derën për të trajtuar apnea e gjumit vetëm sepse keni luftuar për të përdorur CPAP.
5. Ju dëshironi të zgjidhni një trajtim që punon
Pa marrë parasysh se çfarë trajtimi ju zgjidhni, duhet të jetë ai që punon. Kjo është një çështje çuditërisht e zakonshme.
Mos vendosni për një terapi që ju lë me apnea gjumë të mbetur. Një trajtim optimal duhet të reduktojë indeksin tuaj apnea-hypopnea ( AHI ) nën 5, e cila është sfera normale. Në mënyrë ideale, terapia optimale CPAP duhet të marrë këtë numër deri në 1 ose 2 ngjarje në orë. Për fëmijët, qëllimi është më poshtë 1. Për të vlerësuar efektivitetin e trajtimeve përtej CPAP, ka gjasa që të keni një studim të përsëritur të gjumit. Nëse operacioni ndodh, duhet të jetë disa muaj pas shërimit. Nëse pajisja me oriz ose terapi pozicionuese ofrohet, duhet të keni provën gjatë përdorimit të pajisjes për të siguruar funksionimin e tij. Nëse jo, nuk duhet të hezitoni të kërkoni një alternativë më të mirë.
Nëse jeni i shqetësuar që mund të keni simptoma të apnejës së gjumit ose të keni interes në diskutimin e trajtimeve optimale, flisni me një specialist të gjumit dhe eksploroni mënyra për të përmirësuar si gjumin tuaj ashtu edhe shëndetin.
> Burimi:
> Kryger, MH et al . "Parimet dhe Praktika e Mjekësisë së Gjumit." EkspertiKonsult , edicioni i 5-të, 2011.