Fjalë për të zgjeruar fjalorin tuaj të gjumit

1 -

bruxism

Bruxism është akti i pavetëdijshëm, i pavullnetshëm i clenching ose i rëndë dhëmbët e dikujt në gjumë. Shpesh ndodh gjatë periudhave të stresit. Bruxism vjen nga fjala greke "brychein", që do të thotë kërcëllim dhëmbësh. Kjo mund të çojë në dëmtimin e dhëmbëve, dhimbjen e nofullës dhe dhimbjen e kokës.

2 -

levizje gjate

Cataplexy është humbja e menjëhershme e tonit të muskujve, shpesh të shkaktuar nga emocione të forta si të qeshura, të papritur ose zemërim. Ajo shkakton dobësi dhe madje paralizë të përkohshme, duke rezultuar ndonjëherë në një kolaps në sjellje. Është një nga katër simptomat kardinale të narkolepsisë .

3 -

circadian

Nga kuptimi latinisht "për një ditë", circadian referohet fenomeneve të shumta (sidomos ritmet biologjike) që kanë një gjatësi prej rreth 24 orësh. Ajo mund të përdoret në lidhje me çrregullimet e gjumit ritmik të qarkullimit .

4 -

urinim i pavullnetshëm

Më shpesh i njohur si bedwetting, enuresis është humbja e pavullnetshme e urinës (zakonisht gjatë gjumit të thellë) përtej një moshe kur duhet të jetë i pranishëm kontrolli vullnetar. Ajo më së shpeshti prek fëmijët.

5 -

hippocampus

Gjetur thellë brenda lobit të përkohshëm të trurit, hippocampus është një strukturë në formë bregdetare që kontrollon shumë funksione të rëndësishme të trurit duke përfshirë emocionet dhe të mësuarit. Është e rëndësishme për përpunimin e kujtesës gjatë gjumit.

6 -

Hypopnea

Hipopeni i referohet frymëmarrjes së cekët, ose një reduktim të përkohshëm të rrjedhjes së ajrit që ndodh gjatë gjumit dhe zgjat për të paktën 10 sekonda. Është më pak e rëndë se apnea, e cila i referohet një humbje më të plotë të rrjedhjes së ajrit. Hypopnea mund të ndodhë për shkak të një pengimi të pjesshëm të rrugës ajrore të sipërme.

7 -

Jet lag

Jet lag është një kusht i përkohshëm që shkaktohet nga udhëtimi i shpejtë në të gjithë zonat kohore - siç mund të ndodhë me udhëtime me avion - dhe mund të lënë një individ që përjeton lodhje, pagjumësi , vjellje ose simptoma të tjera si pasojë e ritmit të brendshëm të qarkullimit ose biologjike , duke u misaligned me kohën lokale.

8 -

Macroglossia

Macroglossia i referohet një gjuhe anormalisht të madhe që mund të pengojë rrugët e frymëmarrjes dhe të çojë në apnea e gjumit . Në fëmijët, macroglossia mund të shoqërohet me sindromën e Down-it, sëmundjen e ruajtjes së glikogjenit, ose hipotiroidizmin kongjenital.

9 -

Microsleep

Microsleep është një episod i shkurtër i gjumit që zgjat nga një pjesë e sekondës deri në 10 sekonda. Shpesh ndodh në njerëz të përgjumur që përpiqen të qëndrojnë zgjuar. Këto episode janë të pakontrollueshme dhe mund të çojnë në aksidente që përfshijnë makina ose makineri të rënda.

10 -

Parasomnias

Parazitët janë çrregullime të gjumit të karakterizuara nga sjelljet anormale të gjumit. Fjala vjen nga latinishtja dhe do të thotë "rreth gjumit". Parazitëve përfshijnë ndërgjegje të ndërlikuara, gjysmë-qëllimore dhe sjellje të drejtuara nga qëllimi. Këto mund të përfshijnë tromba gjumi , përgjumje në gjumë , gjumë të hahet , gjumë gjumi, sjellje të shpejtë të lëvizjes së syrit (REM) , ose ndonjë numër sjelljesh të mundshme ndërsa personi mbetet në gjumë.

11 -

Pavor nocturnus

Nocturnus pavor është një shqetësim emocional episod që ndodh në gjumë dhe zakonisht prek fëmijët e vegjël. Episodet mund të përfshijnë ulërimë, përgjumje, gulçim, panik dhe ankth. Ndryshe nga këqijat, këto episode ndodhin në lëvizjen jo të shpejtë të syrit (REM) ose në gjumë të ngadaltë . Një nga parasomniet , një individ që përjeton nocturnus pijet nuk është plotësisht i ndërgjegjshëm dhe zakonisht nuk e mban mend episodin në mëngjes.

12 -

Retrognathia

Retrognathia është një nofulla e vogël ose e zhytur (ose nofulla e sipërme e quajtur maxilla ose nofka e ulët e quajtur mandibula) që mund të predispozojë pengimin e rrugëve të frymëmarrjes. Kjo mund të çojë në apnea e gjumit . Nganjëherë korrigjohet përmes një operacioni që lëviz nofullën përpara.

13 -

Arkitektura e gjumit

Arkitektura e gjumit përfaqëson strukturën e gjumit dhe përgjithësisht përbëhet nga një model disi ciklik i lëvizjes së syrit (NREM) dhe lëvizjes së shpejtë të syve (REM) të gjumit . Ajo mund të përmblidhet me një tabelë të quajtur hipogram.

14 -

Somniloquy

Somniloquy është akti ose zakoni për të folur në gjumë.

15 -

Zeitgeber

Nga gjermanishtja për "dhënësi i kohës", zeitgeber i referohet çdo sugjerimi të jashtëm që mund të përfshijë (ose rivendosë) sistemin e ruajtjes së kohës së organizmave. Në njerëzit, ky sistem cirkadik, ose ora biologjike, gjendet në bërthamën suprachiasmatic brenda hipotalamusit të trurit. Ky sistem ndikohet nga zeitgebers. Këto cues ndjekin një model periodik. Zeitgeber më i fortë është modeli natyror i dritës dhe errësirës.