Kolagjenit është një proteinë e gjetur në indet lidhëse në të gjithë trupin tuaj. Kur të moshoheni, shtresa e brendshme e lëkurës tuaj humbet kolagjenin dhe, si rezultat, bëhet më pak i zhdërvjellët dhe më i ndjeshëm ndaj dëmtimit. Disa njerëz përpiqen të rivendosin kolagjenin duke marrë një shtojcë të kolagjenit.
Shumë produkte të tregtuara si shtesa të kolagjenit përmbajnë kolagjen hydrolyzed, i cili është kolagjenit që rrjedh nga kafshët që është thyer në peptide të vogla.
Pse njerëzit përdorin shtojcave të kolagjenit?
Disa propozues pohojnë se shtesat e kolagjenit ofrojnë një sërë përfitimesh, duke përfshirë:
- Pamje të përmirësuar të lëkurës, flokëve dhe thonjve
- Shëndeti më i mirë i syrit
- Mbrojtja nga sëmundjet e zemrës
- Përmirësim i performancës atletike
- Kockat më të forta
Përfitimet e shtesave të kolagjenit: A punojnë?
Pavarësisht nga pretendimet se shtesat e kolagjenit mund të rivendosin kolagjenin, të forcojnë lëkurën tuaj dhe të luftojnë dëmet e lidhura me moshën, disa studime kanë testuar efektet e shtojcave të kolagjenit në lëkurë dhe në shëndetin. Këtu janë disa gjetje nga hulumtimet në dispozicion:
Shëndeti i lëkurës
Disa studime kanë gjetur se peptidet e kolagjenit mund të përmirësojnë elasticitetin e lëkurës. Në një studim të vitit 2014 në Farmakologji dhe Fiziologji të Lëkurës , për shembull, gratë e moshës 35-55 vjeç morën shtesa të kolagjenit ose një placebo një herë në ditë për tetë javë. Në fund të studimit, ata që morën kolagjenin kishin përmirësuar elasticitetin e lëkurës në krahasim me ata që morën placebo.
Shëndeti i kockave
Në një studim të vitit 2010 të botuar në revistën Maturitas , hulumtuesit zbuluan se shtesat e kolagjenit nuk arritën të përmirësonin shëndetin e kockave në gratë postmenopauzë. Për studimin, 71 gra me osteopeni ishin caktuar për të marrë ose shtojcave të kolagjenit të hidrolizuar ose një placebo çdo ditë për 24 javë. Rezultatet zbuluan se shtojcat e kolagjenit nuk prodhuan asnjë efekt mbi metabolizmin e kockave.
Related: Qasjet natyrore për parandalimin e osteoporozës
Trupi Përbërja
Marrja e shtojcave të kolagjenit të hidrolizuar mund të ndihmojë në ruajtjen e masës trupore të dobët në gratë e moshuara, sipas një studimi të vitit 2009 në Journal of the American Dietetic Association . Studimi përfshinte nëntë gra të moshuara të shëndosha, të cilëve u është dhënë shtojca e kolagjenit të hidrolizuar për 15 ditë.
Efektet anësore të mundshme
Ka disa shqetësime se stimulimi i sintezës së kolagjenit do të rriste gjithashtu stresin oksidativ dhe prodhimin e oksigjenit reaktiv (ROS).
Disa produkte të kolagjenit janë tërhequr nga FDA për shkak të pretendimeve të rreme.
Shtojcat e kolagjenit nuk janë testuar për siguri dhe mbani në mend se siguria e shtojcave në gratë shtatzëna, nëna pleqëse, fëmijët dhe ata me gjendje mjekësore ose që po marrin medikamente nuk është përcaktuar.
Ju mund të merrni këshilla për përdorimin e shtojcave këtu, por nëse jeni duke konsideruar përdorimin e shtojcave të kolagjenit për qëllime anti-plakje ose në trajtimin e një gjendje, bisedoni së pari me ofruesin tuaj të kujdesit parësor.
Forma të tjera të kolagjenit për lëkurë
Injeksione kolagjene
Referuar si një "mbushës", një lloj i procedurës kozmetike përfshin injektimin e substancave të caktuara për të reduktuar shenjat e plakjes në lëkurë (të tilla si linjat e imta).
Për shembull, mbushësit e acidit Poly-L-laktik ndihmojnë në luftimin e efekteve të plakjes duke stimuluar prodhimin e kolagjenit në lëkurë. Edhe pse mbushësit përgjithësisht konsiderohen të sigurt, ato nganjëherë çojnë në efekte anësore, si zbardhje të lëkurës dhe reaksione alergjike. Për më tepër, efektet anti-plakje të këtyre procedurave janë të përkohshme dhe kërkojnë trajtime të përsëritura për të mbajtur rezultate.
Kollagen krem
Aktualisht ka mungesë të provave shkencore për efektet anti-plakje të kremrave, kremrave ose produkteve të tjera të bukurisë që përmbajnë kolagjen.
Zbuloni rreth ceramides , një lloj molekule yndyrë që gjendet në produktet e kujdesit të lëkurës të cilat mund të luftojnë tharjen e lëkurës së lidhur me plakjen.
Gjithashtu mësoni rreth përdorimit të akupunkturës kozmetike , çajit të bardhë, vajit të arganit dhe vajit të detit të buckthorn .
burimet:
> Cúneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. Efekti i plotësimit dietik me hidrolizat e kolagjenit në metabolizmin e kockave të grave postmenopausal me dendësi të ulët minerale. Maturitas. 2010 Mar; 65 (3): 253-7.
> Hays NP, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "Efektet e hirrës dhe kolagjenit të fortifikuar hidrolizojnë shtojcave të proteinave në balancën e azotit dhe përbërjen e trupit në gratë e moshuara". J Am Diet Assoc. 2009 Jun; 109 (6): 1082-7.
> Proksch E, Schunck M, Oudeer S. Seger D, Degwert J, Oesser S. Pirja e sasisë së peptideve specifike bioaguese të kolagjenit zvogëlon rrudhat e lëkurës dhe rrit sintezën e matricës së lëkurës. Skin Pharmacol Physiol. 2014; 27 (3): 113-9.
> Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Oral plotësimi i peptideve specifike të kolagjenit ka efekte të dobishme në fiziologjinë e lëkurës njerëzore: një studim i kontrolluar me dy vakte me placebo. Skin Pharmacol Physiol. 2014; 27 (1): 47-55.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.