Mësoni rreth një përzierje të ujit të kripur që mund të bëni në shtëpi për të larë sinuset tuaja
Ujitja e kripur e hundës është treguar të jetë një terapi e dobishme në trajtimin dhe parandalimin e infeksioneve të sinusit dhe rinitit alergjik . Kjo terapi jo-farmakologjike përfshin shpëlarjen e pasazheve të hundës me një zgjidhje me ujë të kripur, duke ndihmuar në heqjen e hundës së alergjeneve dhe të mukozës së hollë.
Qëllimi i shpëlarjes së kripës së hundës dhe sinusit
Shpëlarja e kripës ndihmon në parandalimin e copëzimit të sekrecioneve në pasazhet e hundës, të cilat përndryshe mund të bllokojnë sinuset nga kullimi.
Nëse bllokohen faqet e kullimit të sinusit, të cilat gjithashtu mund të shfaqen me ënjtje nga alergjitë ose irrituesit, mund të zhvillohet një infeksion i sinusit. Shpëlarja e salinës shërben gjithashtu për të ulur ënjtjen e indeve në pasazhet e hundës dhe për të përmirësuar pastrimin e mukusit.
Mënyrat për të kryer rinsën e hundës dhe të sinusit
Dy mënyrat më të zakonshme për të kryer shpëlarje të kripës së zorrëve janë me një pajisje të shtyrë nga graviteti, si psh Neti Pot, ose me një pajisje të shtyrë nga presioni, si një shishe e shtrydhur. Gjithashtu mund të përdoret një shiringë e hundës.
Llojet e shpëlarjes së tretjes së hundës dhe të sinusit: komerciale dhe shtëpiake
Paketa të ndryshme të shpëlarjes së kripës së zorrëve janë në dispozicion komercialisht, përfshirë markën Sinus Rinse, e cila përmban paketa kripë të para-përziera.
Përndryshe, një përzierje e ujit të kripur në shtëpi mund të bëhet dhe përdoret në një tenxhere Neti, shishe të shtrydhur ose shiringë të hundës së llambës.
Këtu është një recetë e shpëlarjes së sinusit të kripës nga Akademia Amerikane e Alergjisë, Astmës dhe Imunologjisë (e rishikuar për një përdorim të vetëm):
Për të bërë kripërat tuaja, përzierni sa vijon në një enë të pastër:
- ½ deri në 1 lugë çaji kripë jo jodizuar, të tilla si kripë pickling ose canning (kripë ionized mund të irritojë pasazhet e hundës)
- Çikë e sode buke (për të parandaluar djegien-mund të rrisë sasinë e nevojshme)
- 1 filxhan me ujë të ngrohtë (ujë të distiluar ose të zier më parë)
Pastaj, vendosni përzierjen e mësipërme në një tenxhere të pastër Neti ose në shishe të shtrydhjes së shpëlarjes së sinusit, ose krijoni në një shiringë llampash hundës. Mënyra më e përshtatshme për të kryer një shpëlarje sinus është në dush, por gjithashtu mund të kryhet mbi një lavaman.
Kreu duhet të jetë i prishur poshtë, me shishen e shpëlarjes, shiringën e llambës ose hundën e Neti në një hundë. Me gojën e hapur, shishja ose shiringa shtrydhur me forcë të moderuar (ose derdhja e tenxhere Neti), kështu që uji mund të kalojë përmes pasazheve të hundës dhe jashtë përmes gojës. Nëse kjo ju shkakton gënjeshtër ose dëmton veshët tuaj, shtrydhni ose derdhni më shumë butësisht dhe hidhni ujin përmes hundës.
Mund të vëreni se mukoza del nga hunda me ujë. Mbani shpëlarje njërën anë të hundës derisa uji del qartë. Përsëriteni të njëjtin proces për hundën tjetër.
Shpenzimet e tjera për shpëlarje të hundës dhe sinusit
Ujitja e kripës mund të duhet të kryhet në baza ditore (ose herë të shumëfishta në ditë) për njerëzit me simptoma të rënda ose më rrallë si të përmirësohen simptomat.
Pas shpëlarjes, rekomandohet të prisni 30 deri në 60 minuta para se të vendosni ndonjë spërkatje hundës me recetë në hundë. Përdorimi i sprajeve të hundës para kësaj kohe mund t'i bëjë ato të paefektshme, pasi që kripuria do të vazhdojë të kullojë për një periudhë kohe pas shpëlarjeve.
Gjithashtu, nuk rekomandohet të kryeni shpëlarje të sinusit brenda të paktën 60 minutave para se të shkoni në shtrat, pasi që kripuria do të rrjedhë në pjesën e pasme të fytit dhe mund të shkaktojë një kollë.
Së fundi, ndërsa tenxhere neti konsiderohet zakonisht i sigurt, kishte dy vdekje në Shtetet e Bashkuara në lidhje me infeksionin e trurit me amoeba Naegleria fowleri nga njerëzit që përdorën ujë të pijshëm në kazanët Neti për ujitje të hundës. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme që të përdorni vetëm ujë të distiluar ose të zier kur kryejmë ujitje të hundës. Pastrimi i pajisjes si duhet është gjithashtu kyç për parandalimin e kontaminimit.
Një Fjalë Nga
Bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni shpëlarje sinusale të sinusit dhe sigurisht, mos e bëni nëse keni ndonjë problem si dhimbja ose hunda e syve.
Ndonjëherë, rregullimi i përzierjes së shpëlarjes mund të jetë i dobishëm në qoftë se ju duket irrituese. Është gjithashtu e rëndësishme që të sigurohet higjiena e duhur - sigurohuni që të pastroni pajisjen tuaj tërësisht dhe përdorni vetëm ujë të zier ose të distiluar. Për fëmijët, kryeni vetëm një shpëlarje të sinusit të hundës nën drejtimin e pediatrit të tij ose të saj.
> Burimet:
> Akademia Amerikane e Alergjisë, Astmës dhe Imunologjisë. Saline Sinus Shpëlarje Recipe.
> Peters AT et al. Diagnoza dhe menaxhimi i rhinosinusitit: përditësimi i parametrave të praktikës. Ann Allergy Astma Immunol . 2014 Tet; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. Vdekjet primare amewic meningoencephalitis lidhur me ujitje sinus duke përdorur ujë të kontaminuar rubinet. Clin Infect Dis . 2012 nëntor; 55 (9): e79-85.