Përfitimet dhe udhëzimet
Një tenxhere neti është një enë qeramike që përdoret si mjet për ujitje të hundës. Një lloj i vetë-kujdesit praktikë zakonisht përdoret për të trajtuar alergji , pikoj postnasal , infeksionet sinus , dhe ftohjet , ujitjes hundës përfshin përdorimin e një shpëlarje të ujit të kripur për të pastruar pasazhet e hundës. Gjatë kryerjes së ujitjes së hundës, tenxherja neti shërben si një enë për shpëlarje me ujë të kripur.
Ngjashëm me një çajnik ose një llambë të xhindos, tenxhere neti është përdorur gjatë në ayurveda (mjekësia tradicionale e Indisë dhe Azisë Juglindore). Në vitet e fundit, përdorimi i pots neti gjithashtu ka fituar popullaritet në vendet perëndimore.
Si të përdorni një Pot Neti
Sot, mjetet e ujitjes së hundës janë gjerësisht të disponueshme në dyqane. Megjithatë, ju gjithashtu mund të bëni vetë shpëlarjen e ujit të kripur. Nëse ju nuk keni një tenxhere neti, ju mund të bëni ujitje me hundë me një shiringë të hundës.
Më poshtë është një recetë për ujitjen e hundës duke përdorur një tenxhere neti ose një shiringë llambë hundës.
përbërësit:
- 1/2 lugë çaji kripë jo jodizuar (p.sh., kosher, konservuar, pickling, ose kripë deti)
- 8 ounces ujë të distiluar ose steril të temperaturës së dhomës
- 1/2 lugë çaji sode buke
Udhëzime:
1. Mix përbërësit së bashku në një enë të pastër.
Qëndroni mbi lavaman banjo. Nëse përdorni një tenxhere neti, pjerrni kokën tuaj anash dhe vendosni hundën në hundën tuaj. Ngjitni tenxhere neti në mënyrë që uji të rrjedhë nga flegrat e tjera.
Nëse përdorni një shiringë llambë, anim kokën poshtë dhe vendoseni shiringën në një hundë. Jepni një shtrydhje të butë në mënyrë që uji të dalë nga flegrat e tjera.
Vazhdoni këtë proces derisa të keni përdorur rreth gjysmën e shpëlarjes së ujit të kripur.
3. Përsëriteni për hundën tjetër.
4. Gargarë me ujë.
Përfitimet e Potit Neti
Deri më sot, disa studime kanë shikuar përfitimet potenciale shëndetësore të përdorimit të një tenxhere neti.
Megjithatë, një numër studimesh sugjerojnë se ujitja nazale, në përgjithësi, mund të ndihmojë me disa kushte shëndetësore.
Për shembull, në një raport të vitit 2003 të botuar në mjeken familjare kanadeze , shkencëtarët vërejnë se ujitja e hundës është një "trajtim i thjeshtë dhe i lirë që lehtëson simptomat e një sërë sinusesh dhe kushtesh nazale, zvogëlon përdorimin e burimeve mjekësore dhe mund të ndihmojë në minimizimin e antibiotikut rezistenca. "
Këtu është një vështrim në gjetjet e tjera kryesore nga hulumtimi në dispozicion për ujitjen nazale:
1) Rhinosinusitis
Për një raport të vitit 2007 të botuar në bazën e të dhënave të sistemeve të Cochrane , shkencëtarët analizuan tetë sprovat klinike mbi përdorimin e ujitjes së hundës në trajtimin e rhinosinusitit (një inflamacion i sinuseve që zakonisht shkakton mbipopullim, pikën postnasale dhe simptoma të tjera). Rezultatet treguan se ujitja e hundës ndihmoi në përmirësimin e simptomave të rhinosinusit. Autorët e studimit gjithashtu zbuluan se efektet anësore të vogla zakonisht shoqëroheshin me përdorimin e ujitjes së hundës, por vërejti se përfitimet dukeshin të "tejkalojnë këto pengesa për shumicën e pacientëve".
2) infeksionet e traktit respirator të sipërm
Në një raport tjetër të botuar në bazën e të dhënave të sistemeve të Cochrane , hulumtuesit shqyrtuan tri studime klinike mbi përdorimin e ujitjes hundës për trajtimin e infeksioneve të traktit të sipërm të frymëmarrjes (të tilla si ftohja e zakonshme).
Publikuar në vitin 2010, raporti gjeti "prova të kufizuara" për përfitimet e ujitjes hundës. Autorët e raportit konkluduan se nevojitet më shumë kërkime para se të rekomandohet ujitja e hundës në trajtimin e infeksioneve të traktit të sipërm të frymëmarrjes.
Neti Pot Caveats
Ka disa shqetësime se përdorimi i një tenxhere neti mund të shkaktojë përhapjen e baktereve dhe organizmave të tjerë potencialisht të dëmshëm. Në një raport të vitit 2010 të botuar në revistën The Laryngoscope , për shembull, shkencëtarët zbuluan se pajisjet e ujitjes nazale zakonisht janë të kontaminuara me Staphylococcus aureus (shkaku më i zakonshëm i infeksioneve staph).
Dhe në vitin 2011, një grua 51-vjeçare e Luizianës vdiq pasi përdorte ujë në një vaskë neti dhe u infektuar me Naegleria fowleri (zakonisht i referuar si "amoeba tronditëse").
Duke pasur parasysh rrezikun e infeksionit, njerëzit me infeksione akute të sinusit duhet të shmangin përdorimin e enëve neto (ose ndonjë lloji tjetër të pajisjes së ujitjes hundës). Për më tepër, të gjithë individët duhet të kujdesen për të përdorur vetëm ujë të distiluar ose steril gjatë kryerjes së ujitjes së hundës.
Në disa raste, duke përdorur një tenxhere neti mund të rezultojë në dhimbje gagging ose vesh. Nëse keni ndonjë nga këto probleme, ka të ngjarë që po e kryeni këtë teknikë shumë energjikisht.
Përdorimi i një tenxhere neti gjithashtu mund të shkaktojë që lëngu të rrjedhë në pjesën e pasme të fytit, gjë që mund të çojë në kollitje.
Ku mund ta blini
Enët e Neti janë në dispozicion në shumë dyqane ushqimore natyrore dhe disa farmaci. Ata janë gjithashtu gjerësisht të disponueshëm për blerje në internet.
Përdorimi i një Neti Pot për Shëndetësi
Nëse jeni duke konsideruar përdorimin e një tenxhere neti për një problem kronik shëndetësor, konsultohuni me mjekun tuaj para se të filloni trajtimin. Mjeku juaj mund të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse një tenxhere neti mund ta trajtojë në mënyrë të sigurtë dhe efektive gjendjen tuaj. Vetë-trajtimi dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
> Burimet:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "Sallatë hundës Irrigation për simptomat e Rhinosinusitis kronike." Cochrane Database Syst Rev. 2007 korrik 18; (3): CD006394.
> Kassel JC, Mbreti D, Spurling GK. "Ujitja e kripur e hundës për infeksionet e traktit respirator të sipërm akut." Cochrane Database Syst Rev. 2010 17 mars; (3): CD006821.
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "Rëndësia klinike e kontaminimit të shisheve të ujitjes së hundës". Laryngoscope. 2010 tetor; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Ujitja e kripur e hundës: roli i saj si një trajtim adekuat". Mund të mjekut të familjes. 2003 Shkurt; 49: 168-73.