Dhimbje kronike, dhimbje afatgjate, dhimbje të vazhdueshme ose dhimbje të vazhdueshme - çfarë ka në emër?
Ndërkohë që mund të përdorni ndonjë nga këto terma për të përshkruar shoqëruesin bezdisës të ndjenjave të pakëndshme që mund të përjetoni rregullisht, dhimbja e vazhdueshme mund t'ju japë një mënyrë më optimiste për të kuptuar dhe adresuar gjendjen tuaj.
Ja pse:
Përkufizimi i qëndrueshëm i dhimbjes
Shumë pacientë dhe praktikantë kanë filluar të zëvendësojnë fraza të tilla si dhimbja kronike, dhimbja kronike e prapme, dhimbja kronike e qafës, etj, me dhimbje të vazhdueshme mbrapa, dhimbje në qafë etj.
Arsyeja për kalimin vjen nga profesionistët e kujdesit shëndetësor dhe shoqatat e dhimbjeve, të cilët gjatë dhjetëvjeçarit të fundit kanë vënë re dhe kanë raportuar se pacientët kanë tendencë të lidhen me dhimbjen kronike të dhimbjes si një gjendje që duhet të kuruar dhe të bëhet me të. Kur i përshtatur në këtë mënyrë, dhimbja kronike është diçka që pacientët vazhdimisht përpiqen të rregullojnë njëherë e përgjithmonë.
Ndërsa dhimbja kronike e mbrapa i referohet një gjendjeje të palëkundshme, duke përdorur fjalën e vazhdueshme në vend të lidhjeve kronike, dhimbje që zgjat më shumë se që dikush mund të presë ose preferon. Ky përshkrim më i shkurtër mund të hapë mundësi të reja për të jetuar mirë.
Pain akut vs këmbëngulës - Cili është ndryshimi?
Kur plagosni së pari qafën tuaj ose mbrapa, jeni në fazën akute (dhe, pak më vonë, nën akute). Në këtë pikë, dhe deri në rreth 3 muaj, dhimbja që përjetoni është kryesisht për shkak të inflamacionit dhe dëmtimit të indeve. Ju mund të mendoni për simptomat që ndodhin gjatë fazave akute dhe nën-akute të një lëndimi si dhimbje që ka kuptim.
Diçka merr lëndim dhe ju e ndjeni.
Por pas rreth 3 muajsh, sistemi qendror nervor bashkohet me përvojën. Sistemi nervor qendror, i cili përbëhet nga truri dhe palca kurrizore, është një sistem kompleks i mesazheve. Disa nga punët e saj të shumta përfshijnë marrjen e stimujve - që më vonë mund të bëhen dhimbje apo ndjesi tjetër , si nxehtësia, hidhja, etj.
- transmetimi i mesazheve në pjesë të tjera të sistemit nervor, duke grumbulluar një përgjigje motorike (lëvizjeje) ndaj ndjenjave që ndjeni dhe duke kategorizuar përvojën e dhimbjes suaj në një mënyrë unike për ju.
Kontekstualizimi i dhimbjes suaj të vazhdueshme
Truri është organi që ka kuptimin e stimujve që vijnë nga bota e jashtme. Pastaj ju lejon të dini nëse jeni në dhembje, dhe pikërisht atë që ndihet ajo dhimbje. Truri gjithashtu luan rol të madh në formulimin e përgjigjeve të lidhura me të tilla si çdo depresion që mund të shoqërojë dhimbjen, vendimin për të marrë një qëndrim pozitiv për ndryshimin e pashmangshëm në stilin e jetesës të sjellë nga lëndimi dhe shumë më tepër.
Dhe truri mund të kontekstualizojë ndjesitë tuaja, duke përfshirë dhimbjen, për të cilët jeni si person. Me fjalë të tjera, ajo faktorizon rolet që luajnë në punë, me familjen tuaj, jetën tuaj shoqërore dhe si pjesë të kulturës suaj me gjendjen fizike të indeve tuaja. Truri është gjithashtu përgjegjës për ndryshimet në personalitetin për shkak të dhimbjes, Këto janë vetëm disa nga mënyrat se truri koordinon një përvojë të dëmtimit tuaj që është individuale për ju.
Ndryshimet në trurin tuaj pas një dëmtimi mbrapa ose të qafës kanë tendencë të qëndrojnë më gjatë se sa dëmtimi i indeve që ju mund të keni.
Njohja e kësaj është çelësi për të lëvizur me jetën tuaj pas lëndimit.
Persistent mund t'ju japë më shumë shpresë sesa kronike
Kur përdorni termin "dhimbje të vazhdueshme", referimi ndaj dëmtimit të indeve merret, dhe theksi është më shumë në mënyrën se si sistemi nervor qendror, përsëri, truri dhe palca kurrizore, përpunon stimuj.
Është e vërtetë se për disa njerëz, kalimi i kronikëve për këmbëngulës nuk ndryshon mënyrën se si ndjehen; për ta, në çdo mënyrë që e thoni atë, kjo ende nënkupton dhimbje të përforcuar dhe / ose ndjesi të tjera aberrante.
Por ju keni aftësinë për të zgjedhur.
Një shumëllojshmëri e gjerë teknikash dhe metodash janë zhvilluar dhe / ose janë përmirësuar gjatë dekadave të fundit, të cilat mund t'ju ndihmojnë ta ulni pullën e volumit në dhimbje dhe të mësoni se si të qartësoni procesin e të menduarit tuaj, kështu që nuk jeni duke reaguar tepër mbi atë që ndjeni.
Këto përfshijnë terapi njohëse të sjelljes, terapitë alternative dhe stërvitjen e stabilitetit bazë .
Kuptimi i diferencës midis dhimbjes kronike dhe të vazhdueshme, me dëmtimin kronik të indeve që duhet të zgjidhet dhe të vazhdueshme duke iu referuar mënyrës se si, në tërësinë tuaj, procesoni stimujt që solli dhimbjen në radhë të parë, mund t'ju ndihmojë të merrni vendime të mira jetese . Dhe si rezultat, mund të gjesh simptoma dhe kufizime të kaluara, është më e lehtë se sa mendon!