Ushqime natyrore dhe barëra për parandalimin e kataraktave
Shkaku kryesor i verbërisë në botë është katarakti . Katarakta ndodhin kur lente e syrit të bëhet e turbullt. Përgjegjës për dhënien e dritave të dritës për të kaluar në retinë, lente është një strukturë transparente e përbërë kryesisht nga fibra të ujit dhe proteinave. Kur këto fibra grumbullohen së bashku, lente humbet qartësinë e tij, duke çuar në vizionin e paqartë dhe, nëse nuk trajtohet, verbëri e plotë.
Parandalimi i Cataracts Natyrisht
Zvogëlimi i ekspozimit ndaj dritës ultravjollcë , abstenimi nga pirja e cigareve dhe kufizimi i konsumit të alkoolit mund të ndihmojnë në mbrojtjen kundër zhvillimit të kataraktit. Këtu janë tre mënyra të tjera të mundshme për të reduktuar rrezikun e kataraktit natyrisht.
Plotësoni Antioksidantët
Në një studim të vitit 2008, 35.551 gra, hulumtuesit zbuluan se ata që konsumonin më shumë lutein dhe zeaxanthin (antioksidantë që gjendeshin në perime me gjethe të verdhë ose të errët me gjethe) kishin një shans 18% më të ulët për zhvillimin e kataraktave sesa ata që konsumonin sasinë më të vogël të luteinës dhe zeaxanthin.
Përveç ndihmës për thithjen e dritës së dëmshme ultravjollcë, antioksiduesit mund të ndihmojnë në ndalimin e proteinave të leshit të dëmtuar nga clumping së bashku dhe duke shkaktuar katarakte.
Merr Acidet yndyrore Omega-3
Njohur për të luftuar inflamacionin, acidet yndyrore omega-3 mund të ndihmojnë të mbrojnë sytë nga zhvillimi i kataraktit, sipas një studimi të vitit 2005. Duke parë të dhënat për 71,083 gra, autorët e studimit zbuluan se ata me një konsum më të lartë të omega-3 (që gjendeshin në peshq të yndyrshëm si salmoni dhe sardelet, si dhe në flaxseed) kishin një rrezik të reduktuar të kataraktave.
Konsideroni Mjekësinë Bimore
Hulumtimi mbi bazën e kafshëve ka treguar se boronicë (një barishte e pasur me antioksidantë) dhe shafran i Indisë (një përbërës anti-inflamator i gjetur në shafranin e kurores) mund të ndihmojë në parandalimin e zhvillimit të kataraktave.
Shkaqet dhe simptomat
Në shumicën e rasteve, fibrat e lente grumbullohen së bashku për shkak të përkeqësimit të lidhur me plakjen.
Megjithatë, katarakte mund të zhvillohen edhe tek individët e rinj për shkak të lëndimeve të syrit , sëmundjeve të syrit ose inflamacionit.
Simptomat e kataraktit përfshijnë:
- Vizion i paqartë ose i zbehtë
- Humbja e vizionit në largësi
- Ndjeshmëria ndaj dritës
- Ndryshime të shpeshta në recetën e syzeve ose lente kontakti
- Vështirësi me vizionin e natës
- Tendenca për të parë një aureolë apo dritë shikimi rreth dritave
- Vizioni i dyfishtë në një sy
- Humbja e perceptimit të thellësisë
Është e rëndësishme të theksohet se kataraktet priren të zhvillohen ngadalë dhe të mos shkaktojnë dhimbje. Që nga zbulimi i hershëm është çelësi për të mbajtur katarakte në kontroll, njerëzit e moshave 65 vjeç e lart duhet të marrin sytë e tyre të shqyrtohen të paktën një herë në çdo vit tjetër.
Përdorimi i Mjekësisë Alternative
Për shkak të kërkimit të kufizuar, është shumë shpejt për të rekomanduar ilaçet alternative për parandalimin ose trajtimin e kataraktit. Është e rëndësishme të theksohet se vetë-trajtimi i një gjendje dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze. Nëse po shqyrton përdorimin e ilaçeve alternative, sigurohuni që më parë të konsultoheni me mjekun tuaj.
burimet
Christen GP, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Karotenoidet dietik, vitaminat C dhe E, dhe rreziku i kataraktit tek gratë: një studim i ardhshëm". Arkivat e okulologjisë 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Plotësimi i dietës me ekstrakt boronicë parandalon degjenerimin e macular dhe katarakte në rats të OSSYS të përshpejtuar". Përparimet në Gerontologji 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Studimi i ardhshëm i yndyrës dietike dhe rreziku i ekstraktimit të kataraktit midis grave amerikane". American Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Curcumin dhe vonesa shafranit vonuar streptozotocin-detyruar cathepat diabetik në rats." Oftalmologjia Hetimore & Shkenca Vizuale 2005 46 (6): 2092-9.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.