Trajtimi më i mirë i një lëndimi të tendinit të Akilit është që të përqëndrohet në parandalimin. Natyrisht, është e mirë për të shmangur lëndimet krejt, por edhe në vendosjen e një problemi me Akilit, një nga aspektet më të rëndësishme të trajtimit është parandalimi i progresit dhe përsëritja e lëndimit.
Shtrirja e tendinit të Akilit para stërvitjes, madje edhe në fillim të ditës, do të ndihmojë në ruajtjen e fleksibilitetit në nyjen e kyçit të këmbës.
Problemet me mekanikën e këmbës mund të trajtohen edhe me pajisje të futura në këpucë. Produkte të tilla si kupat e thembra, mbështetëset e harkut dhe orthotics me porosi mund të përdoren për të korrigjuar anomalitë, të tilla si mbingarkesa dhe për të ndihmuar në parandalimin e plagëve të tendinit të Akilit.
pushim
Mbështetja e tendinit të dhëmbshëm të Akilit do të lejojë që inflamacioni të zhduket dhe të lejojë shërimin. Një periudhë e pushimit pas fillimit të simptomave është e rëndësishme në kontrollimin e plagëve akute të tendinit të Akilit.
imobilizimi
Në pacientët që kanë simptoma më të rëndësishme ose më shumë kronike , një periudhë e imobilizimit mund të ndihmojë. Ose një boot lëvizshëm lëvizshëm ose nganjëherë edhe një hedhur mund të lejojë indet e përflakur të qetësohem shpejt. Gjatësia e kohës së imobilizimit duhet të kufizohet për të parandaluar ngurtësinë ose atrofi të muskujve , por kjo mund të jetë një metodë efektive për lehtësimin e shpejtë të inflamacionit.
Shtesa e këpucëve
Një pykë thembra mund të futet në këpucëve për të minimizuar stresin në tendonin e Akilit.
Këto mund të vendosen në këpucë atletike dhe këpucë pune. Duke ngritur thembrën e këmbës, madje edhe nga një sasi e vogël, një sasi e konsiderueshme e forcës është zvogëluar në tendin e Akilit.
Aplikimi i akullit
Zbatimi i akullit në zonën e inflamacionit mund të ndihmojë në nxitjen e rrjedhjes së gjakut në zonë dhe të lehtësojë dhimbjen e lidhur me inflamacionin.
Aplikoni akullin pas ushtrimit, si dhe disa herë të tjera gjatë rrjedhës së ditës. Trajtimet që synojnë kontrollin e inflamacionit do të ndihmojnë vetëm në trajtimin e tendinit të akilit, inflamator të Akilit, jo tendinozës kronike të Akilit .
Medikamentet anti-inflamatore
Medikamentet nonsteroidal anti-inflamator përfshijnë një listë të gjatë të mundësive të tilla si ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, dhe shumë të tjerë. Këto ilaçe ndihmojnë për të kontrolluar inflamacionin në dhe rreth pjezës. Siç u tha më lart, anti-inflamatorët janë më të dobishme kur trajtojnë tendonin e Akilit, në vend të tendinozës kronike të Akilit.
Një lloj i ri i ilaçeve anti-inflamator që zbatohet topikisht si një xhel gjithashtu përdoret shpesh për trajtimin e tendinit të Akilit. Medikamentet anti-inflamatore aktuale mund të jenë gjithashtu të dobishme në situata ku ka inflamacion të pranishëm duke shkaktuar dhimbje.
Terapi fizike
Terapia fizike e përbërë nga stërvitje dhe ushtrime specifike forcuese që ndoshta janë trajtimet më të dobishme për ata me probleme të tendinit të Akilit. Sigurimi i fleksibilitetit adekuat të muskujve të viçit është një prioritet. Forcimi i këtyre muskujve, sidomos ushtrimet forcuese të çuditshme, janë treguar të ndihmojnë me problemet e tendinit kronik.
Ushtrimet përforcuese ekscentrike janë aktivitete dhe lëvizje specifike që lejojnë tkurrjen e muskujve ndërsa muskujt zgjaten. Kjo mund të tingëllojë e çuditshme, më shpesh kur kontratat e muskujve shkurtohen. Megjithatë, ka aktivitete specifike që lejojnë zgjatjen e muskujve gjatë kontraktimit. Këto lloje ushtrimesh janë treguar të rëndësishme për shërimin e tendinit dhe mund të promovojnë funksionin e përmirësuar të tendinit. Një terapist fizik ose trajnimi atletik mund t'ju ndihmojnë t'ju mësojnë disa aktivitete specifike që mund të ndihmojnë në përmirësimin e funksionit të tendinit të Akilit.
PRP dhe injeksione kortizon
Injeksione mund të përdoren për trajtimin e problemeve të tendinit të Akilit, por këto përgjithësisht shmangen për shkak të mungesës së efektivitetit dhe komplikimeve të mundshme.
Injektimet e PRP nuk janë treguar të ndihmojnë në trajtimin e problemeve të tendinit të Akilit dhe injektimet e kortizonit mund të çojnë në prishjen e mundshme të tendinit të Akilit . Prandaj, injeksione përdoren me masë në trajtimin e problemeve të tendinit të Akilit.
kirurgji
Kirurgjia konsiderohet zakonisht vetëm pasi të jetë shteruar një gjykim i gjatë i trajtimeve nonsurgjike. Shumica e njerëzve mund të gjejnë lehtësim me trajtime jo-kirurgjike. Opsionet për kirurgji përfshijnë heqjen e pjesës së dëmtuar të tendinit (debridement), zgjatjen e tendinit, ose lëvizjen e lidhjes së tendinit. Ndërsa kirurgjia mund të jetë efektive, realiteti është që shumica dërrmuese e njerëzve me lëndime të tendinit të Akilit mund të gjejnë lehtësim me trajtime joinvazive. Kirurgjia zakonisht konsiderohet vetëm për individët të cilët kanë provuar dhe kanë dështuar trajtimet e lartpërmendura për të paktën 6 muaj, nëse jo më gjatë.
burimet:
Saltzman CL, Tearse DS. "Plagët e tendinit të Akilit" J. Am. Acad. Orto. Surg., Shtator 1998; 6: 316 - 325.