Dieta veçanërisht për gratë që përjetojnë menopauzë
Autori i dietës së menopauzës, Larrian Gillespie jep hollësi rreth menopauzës në një format të mirëorganizuar dhe në gjuhën që është e lehtë për t'u kuptuar që tregon gratë pse shpesh fitojnë peshë gjatë menopauzës. Ajo ofron këto hapa specifikë që mund t'i ndihmojnë gratë të humbin peshë për mirë. Ndërkohë që libri pohon se ju ndihmon të humbni peshën, thelbi i librit dhe pika më e mirë e shitjes është informacioni i gjerë i dhënë për qëndrimin e shëndetshëm.
Ju merrni kuptimin se ndonëse ky është një libër diete, qëllimi është që të mësojnë gratë menopauzë se si të jenë të shëndetshëm nën rrethanat e tyre unike.
Blej Diet Menopause në Amazon.com.
Hormonet, Fat Burn dhe Her
Libri fillon me një vështrim humorist në udhëtimin e autorit në menopauzë. Ajo jep fakte të qarta për estrogjenin dhe rolin e saj në trupin tonë, si dhe detajet rreth ushqyesve dhe grupeve ushqimore specifike. Zbuloni pse gratë duhet të hanë ndryshe nga burrat për të djegur dhjamin dhe jo muskujt, si të hahet pesë mini-vakt në ditë mund të jetë sekreti i suksesit tuaj të humbjes së peshës, si forma e trupit mund të parashikojë probleme shëndetësore të ardhshme, pse një yndyrë me yndyrë të ulët, karbohidrate të lartë dieta është si gërmimi i varrit tuaj, sa blloqet e nxehta mund të bëjnë yndyrë, pse estrogjeni mund t'ju ndihmojë të humbni yndyrën e fshehur të trupit dhe një pasuri të informatave të tjera të vlefshme. Përfshin listat e ushqimit, recetave dhe revistave për të gjetur suksesin tuaj. Një libër ndriçues që i takon bibliotekës së çdo gruaje.
Nuk ka kufizime reale
Dieta e Menopauzës nuk bën thirrje për kufizime të plota të çdo lloj ushqimi, por ofron receta për ata prej nesh që janë të gatshëm të rrokullisin mëngët dhe të gatuajnë në libra të ndara. Një nga gurthemelet e librit është këshilla për të ngrënë mini-vakt gjatë gjithë ditës.
Libri i saj i Mini-vakteve është në dispozicion për të përgatitur ushqime paraprakisht për të ngrënë gjatë gjithë ditës. Për shkak se Gillespie shpjegon ndryshimet që ndodhin gjatë menopauzës duke përfshirë dietën, zëvendësimin e hormoneve, shtojcave ushqimore dhe stërvitjen, lexuesit i jepet një mësim për të gjithë faktorët që mund të kontribuojnë në shtimin e peshës në menopauzë.
Rreth Autorit
Larrian Gillespie u diplomua nga Shkolla e Mjekësisë e UCLA dhe praktikoi urologji dhe urogjenologji në Beverly Hills për pesëmbëdhjetë vjet. Ajo është shpikësi i tre patentave shkencore. I njohur për aftësinë e saj të mahnitshme për të transmetuar informacion të komplikuar mjekësor në një format miqësor të pacientit, ajo është shfaqur në disa programe të mëdha të rrjetit duke përfshirë Good Morning America, Home Show dhe CNN, si dhe duke shërbyer në këshillin mjekësor për revistën SHAPE. Ajo gjithashtu ka botuar mbi pesëdhjetë artikuj shkencorë dhe tre kapituj në tekstet mjekësore dhe është autore e Ju nuk duhet të jetoni me cystitis.