Një mënyrë jetese e ulur dhe mungesa e aktivitetit të rregullt fizik mund të shkaktojë dobësi. Dobësia vjen nga mos përdorimi dhe mund të çojë në atrofi të muskujve. Pra, çfarë është atrofi i muskujve dhe çfarë mund të bëhet për ta kthyer atë?
Atrofi i muskujve ose humbja e muskujve
Atrofi i muskujve është humbja ose zvogëlimi i masës së muskujve. Sinonimet për të janë humbja e muskujve, humbja e muskujve, katabolizmi i muskujve, vërshimi i muskujve.
Shkaku i atrofisë së muskujve është mungesa e përdorimit të muskujve ose ndërprerja e sinjaleve nervore tek muskujt. Është parë në shumë kushte, sidomos me cachexia në kancer dhe HIV / AIDS. Kurë për atrofi të muskujve është duke përdorur muskujt, më lehtë përmes stërvitjes dhe duke qenë aktiv në aktivitetet normale ditore.
Atrofi i muskujve neurogenik
Kur nerva në një muskul është dëmtuar, ajo nuk mund të shkaktojë tkurrje të muskujve që prodhon aktivitet të muskujve. Trupi është shumë konservativ dhe ajo që nuk përdoret riciklohet. Pa nervore që shkakton tkurrjen e muskujve, trupi beson se muskujt nuk janë më të nevojshëm dhe e prishin atë, atrofinë e muskujve. Me atrofinë muskulore neurogjenike, muskujt duhet të ushtrohen artificialisht duke përdorur stimulimin funksional elektrik për të ruajtur masën e muskujve.
Zhduk atrofi i muskujve
Me muskujt, është padyshim "Përdoreni ose e humbni". Nëse keni qenë duke ushtruar dhe duke qenë aktiv, muskujt do të rriten për të përmbushur nevojën.
Por sapo të ndalet përdorimi i një muskul, trupi nuk dëshiron të shpenzojë energji për të ushqyer atë dhe ta mbajë atë, kështu që fillon ta prishë atë dhe ta riciklojë atë. Musku juaj zvogëlohet në madhësi, si dhe në forcë.
Kurë për të përdorur atrofi muskulore është përdorur muskujt, së pari me aktivitet fizik, duke u ngritur, duke lëvizur, duke hequr dhe transportuar.
Stërvitja e dedikuar gjithashtu do të ndryshojë atrofi të muskujve dhe do të stimulojë muskujt për të rigjetur. Për aq kohë sa nervat janë të paprekura për muskujt dhe trupi është i ushqyer mirë, muskujt mund të rigjejnë. Mendoni se si bodybuilders të tilla si Arnold Schwarzenegger kalojnë nëpër ekstreme të ndërtimit të muskujve, por sapo të mos punojnë, muskujt e tyre tkurren përsëri në madhësi normale.
Është një shqetësim i madh në kujdesin mjekësor për të mbajtur pacientët aktivë dhe të lëvizshëm, pasi atrofi i muskujve ndodh shumë shpejt kur dikush është i shtruar ose një gjymtyrë është i imobilizuar. Nëse keni pasur ndonjëherë këmbën tuaj në një cast ju e dini se sa shpejt keni humbur masë të muskujve. Në disa raste, ata duhet të vënë një hedhur të re, sepse muskujt janë zvogëluar aq shumë sa që hedhja është e lirë pas pak javësh. Kur jeni në spital, ju vizitoni terapistët fizikë dhe terapistët profesionistë me qëllim të mbajtjes së muskujve tuaj të ushtruar në mënyrë që ata të mos shkaktojnë atrofi.
Humbja e Muskujve në Arthritis
Kur merret parasysh lloji i atrofit të muskujve që mund të zhvillohet nga mungesa e aktivitetit fizik për shkak të dhimbjeve të përbashkëta dhe diapazonin e kufizuar të levizjes, ne i referohemi llojit të mospërdorimit të atrofit të muskujve. Është disi e një cikli vicioz: dhimbja e artritit çon në uljen e aktivitetit fizik, gjë që çon në atrofi të muskujve.
Por është e rëndësishme të dimë që lloji i atrofit të shkaktuar nga pasiviteti mund të përmbyset me stërvitje.
Disa kushte mjekësore mund të shkaktojnë atrofi të muskujve. Këto janë ato që lidhen me artriti:
- dermatomyositis
- polimiositi
- Terapi afatgjata kortikosteroide
- Imobilizimi afatgjatë
- Osteoarthritis
- Artrit rheumatoid
Nëse vëreni se keni atrofi të muskujve, bisedoni me mjekun tuaj. Ju ka të ngjarë të keni nevojë të zhvilloni një program stërvitjeje dhe të rrini në të.
burimet:
Atrofi i muskujve. MedlinePlus. U arrit 5/31/11.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm