Kuptoni dhe trajtoni dhimbjen e gjirit
Dhimbja e gjirit (mastalgjia) mund të ndodhë në kushdo me indin e gjirit; edhe meshkujt mund të kenë dhimbje në gji . Gratë mund të fillojnë të përjetojnë dhimbje gjiri në pubertet, dhe është gjithashtu e zakonshme gjatë menstruacioneve, shtatëzanisë dhe madje edhe menopauzës. Nëse keni dhimbje në të dy gjinjtë ose në një gji, nuk ka nevojë për panik, pasi dhimbja e gjirit është e pazakontë me kancerin e gjirit.
Ndryshimet hormonale, shtimi i peshës ose ndryshimet anatomike beninje brenda gjirit mund të shkaktojnë dhimbje. Le të flasim për kuptimin e llojeve të ndryshme të dhimbjes së gjirit dhe çfarë mjeteve juridike në shtëpi mund t'ju sjellin lehtësim.
Përqëndrohuni në hollësitë e dhimbjes së gjirit
Para se të mund të merrni lehtësim për dhimbjen e gjirit, është e rëndësishme të përpiqeni të kuptoni se çfarë mund të shkaktojë dhimbjen. Pasi të keni një ide për shkakun, është shumë më e lehtë të zgjidhni llojin më të mirë të trajtimit.
Dhimbja e gjirit mund të ndahet në dy lloje të mëdha: dhimbje ciklike dhe jo ciklike të gjirit . Dhimbja ciklike ndryshon me vendin ku je në ciklin tuaj menstrual, ndërsa dhimbja jo-ciklike nuk.
Dhimbja ciklike e gjirit luhatet me nivelet e hormoneve dhe është lloji më i zakonshëm i dhimbjes së gjirit. Dhimbja jo-ciklike e gjoksit shpesh lidhet me ndryshimet e brendshme anatomike, siç është lëndimi, kirurgjia, infeksionet ose rritja e cistave të gjirit .
Së fundi, ka dhimbje që ndodh vetëm nën gjoksin tuaj në kocka, muskuj, ose nerva. Dhimbja nën gji mund të jetë po aq shqetësuese sa dhimbja brenda gjirit tuaj, prandaj ju lutemi të dini se të gjitha këto dhimbje duhet të diagnostikohen dhe trajtohen siç duhet.
Merrni Ndihmën për Pain Cyclic Breast
Gratë që ende kanë një cikël menstrual kanë më shumë gjasa (por jo gjithmonë) që të kenë dhimbje ciklike të gjirit - në fakt, rreth 70 përqind e grave amerikane raportojnë se kanë dhimbje periodike të gjirit. Nëse keni këtë lloj dhimbjeje të gjirit të hormoneve, ka shumë mënyra për të marrë ndihmë.
Kuptimi i dhimbjes ciklike të gjirit është shumë më e lehtë nëse mbani një ditar të simptomave të gjirit gjatë disa muajsh. Përcilleni ciklin tuaj të menstruacioneve dhe krahasoni atë me nivelet e dhimbjes në gji. Sillni këtë rekord në takimin tuaj të dhimbjes gji .
Nëse dhimbja juaj është për shkak të ënjtjes, provoni një mbështetje ose sytjena sportive. Humbni peshën nëse mundeni, të hiqni ngarkesën nga shpina dhe gjinjtë. Është e çuditshme se si heqja e edhe vetëm pesë pounds nganjëherë redukton ndjeshëm dhimbjen për gratë me dhimbje ciklike të gjirit. Ushqimi i një diete të shëndetshme është gjithashtu e dobishme.
Provoni paketat e nxehta dhe të ftohta të alternuara kur maja e dhimbjes dhe nuk do të zhduket. Disa njerëz mendojnë se marrja e një ilaçi anti-inflamator si Advil (ibuprofen) është i dobishëm, por gëlltit këto me një pije jo-kafeinë. Disa studime sugjerojnë se kafeina mund të përkeqësojë dhimbjen ciklike të gjirit.
Mjekët holistikë ndonjëherë e rekomandojnë vajin e aguliçe të mbrëmjes por bisedoni me mjekun tuaj përpara se të përdorni këtë shtojcë. Vaj primar nuk duhet të përdoret në shtatzëni dhe mund të rrisë kohën e gjakderdhjes.
Ulja e niveleve të stresit përmes teknikave të menaxhimit të stresit duket se zvogëlon dhimbjen e gjirit për disa gra. Dhe, siç është gjetur me një mori kushtesh, ushtrimi duket se ndihmon në dhimbjen e gjirit.
E disponueshme vetëm me recetë, medikamenti Centchroman mund të jetë i dobishëm për gratë që kanë dhimbje që nuk kontrollohen vetëm nga mjetet juridike në shtëpi.
Trajtimet në shtëpi për dhimbje jo-ciklike të gjirit
Dhimbja që nuk është e lidhur me ciklin tuaj hormonal mund të ndodhë në të dy gjinjtë ose në vetëm një gji . Mund të jetë e mprehtë ose e shurdhër, por shpesh ndodhet në një zonë specifike të referuar si zonë e shkaktuar . Dhimbja jo-ciklike e gjirit mund të shkaktohet nga një dëmtim, operacioni ose rritja e grimcave të gjirit të mirë . Gjithashtu mund të jetë për shkak të kanaleve të bllokuara të qumështit ose një infeksioni, dhe nganjëherë shkaktohet nga tensioni dhe stresi.
Për plagët ose plagët kirurgjike, provoni pako të nxehta ose të ftohta, acetaminophen, ibuprofen, ose aspirina. Nëse cista ose fibroadenomas duket të jetë problemi, pyetni mjekun tuaj nëse mund të merrni disa vaj aguliçe në mbrëmje ose vitaminë E. Telefononi mjekun tuaj nëse thithat tuaja janë të infektuara. Got stres? Disa praktikues alternativë rekomandojnë një zhytje të nxehtë në vaskë me vaj livando.
Ndihmë profesionale për dhimbje nën gjinjtë
Vetëm nën zemrat tuaja janë muskujt e murit të gjoksit, kafazin e brinjëve, shpinë, zemrën dhe mushkëritë. Aches dhe dhimbjet mund të vijnë nga inflamacion i kërcit të murit të gjoksit , artrit në gjoks, dhe bronkit. Muskujt në shpinë dhe në gjoks mund të tendosen dhe të tërhiqen nga kockat, ndonjëherë duke shkaktuar dhimbje ose dhimbje të mprehta . Kur këto dhimbje ndodhin afër gjoksit tuaj, mund të jetë shumë e vështirë për të identifikuar vendndodhjen e tyre. Përpiquni të merrni acetaminophen, ibuprofen ose aspirinë për dhimbje dhe nëse nuk përgjigjeni, atëherë thirrni mjekun tuaj për një takim të dhimbjes së gjirit . Ju mund të keni nevojë për antibiotikë ose testime të mëtejshme për të diagnostikuar dhe trajtuar shkakun e dhimbjes tuaj.
Trajtimi i dhimbjes së kancerit të gjirit
Kanceri i gjirit shpesh nuk shkakton dhimbje, por mundet. Trajtimet për kancerin e gjirit si kirurgjia, kimioterapia dhe rrezatimi mund të shkaktojnë dhembje.
Në kancerin e gjirit metastatik , dhimbja mund të shkaktohet nga qelizat e kancerit në eshtra, nerva ose në organe. Kjo mund të lehtësohet nga rrezatimi në shënjestër, si dhe medikamente për dhimbje të përshkruara nga onkologu juaj. Terapitë holistike, si akupunktura, aromaterapia, meditimi dhe imazhet e udhëzuara, mund të ndihmojnë në zbutjen e dhimbjes, por gjithmonë bisedoni me mjekun tuaj përpara se të përdorni ndonjë shtesë ushqyese pasi disa nga këto mund të ndërhyjnë në trajtimet e kancerit.
Fundi:
Pa marrë parasysh se çfarë lloj dhimbjeje keni, diskutoni me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor dhe merrni ndihmë. Ju nuk duhet gjithmonë të vuani!
> Burimet:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et al. Efektet e Ushtrimit në Mastalgji. Mjekja dhe Mjekësia Sportive . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, dhe Stephen L .. Hauser. Parimet e Harrisonit të Mjekësisë së Brendshme. Nju Jork: Edukimi Mc Graw Hill, 2015. Shtyp.