Rehabilitimi i thyerjeve të kyçit të këmbës: Çfarë duhet të presësh
Një kyç i thyer mund të kufizojë rëndë aftësinë tuaj për të kryer detyra themelore funksionale si vrapimi dhe ecja. Kjo lëndim i dhimbshëm mund të shkaktojë humbje të forcës së skajshme të krahut, gamën e lëvizjes dhe dhimbjen. Këto dëmtime mund të bëjnë kryerjen e veprimeve normale të përditshme të vështira ose të pamundura. Ju mund të përfitoni nga terapi fizike pas një kyçi të thyer për t'ju ndihmuar të rimëkëmbeni plotësisht mobilitetin funksional dhe të ktheheni në nivelin tuaj të mëparshëm të aktivitetit.
Kyçin e këmbës është një nyje ku këmbët dhe tibia (kocka shin) dhe fibula e këmbës lidhen dhe lëvizin. Trauma këtu mund të shkaktojë një prishje në ndonjë ose të gjitha këto eshtra dhe dhimbja e rëndësishme zakonisht rezulton menjëherë pas lëndimit. Nëse dyshoni se keni një kockë të thyer në kyçin tuaj, hapi juaj i parë duhet të jetë të kërkoni menjëherë kujdes mjekësor. Dështimi për ta bërë këtë mund të rezultojë në humbje të konsiderueshme të funksionit.
Thyerje kyçin e këmbës pothuajse gjithmonë ndodhin gjatë një ngjarjeje traumatike në trup. Aksidentet automobilistike, bie dhe lëndimet sportive mund të çojnë të gjitha në thyerje të kyçit të këmbës. Shenjat e zakonshme të një frakture të kyçit të këmbëve përfshijnë dhimbje, ënjtje, plagë dhe një paaftësi për të mbajtur peshë në kyçin e thyer .
Çfarë duhet të presësh pas një thyerje të kyçit të këmbës
Ndërsa në spital pas një thyerje kyçin e këmbës, mjeku juaj do të përpiqet të zvogëlojë thyerjen. Kjo procedurë ndihmon për të lidhur eshtrat e thyera dhe për të lejuar shërimin normal.
Nëse pushimi është i rëndë, mund të kryhet një procedurë kirurgjikale e quajtur një fiksim i hapur i reduktimit të hapur (ORIF) . Gjatë kësaj procedure, kirurgu juaj do të vendosë eshtrat e thyera dhe pastaj do të mbajë kockat në vend me shufra metalike dhe vida.
Pas thyerjes së kyçit të kyçit tuaj, kyçin e këmbës tuaj ka shumë të ngjarë të vendoset në një cast.
Kjo ngulmon nyjët dhe i lejon eshtrat të shërohen siç duhet. Shumë herë pas një frakture të kyçit të këmbës , do të kërkosh një lloj pajisje ndihmëse për të ecur. Ju gjithashtu mund të jeni nën kufizime specifike të peshës . Sigurohuni që të pyesni mjekun tuaj se sa peshë ju lejohet të vendosni në kyçin e këmbës kur të shërohet.
Terapia fizike pas thyerjes së kyçit të këmbës
Pasi thyerja juaj të zvogëlohet dhe të jetë e palëvizur, ju mund t'i referoheni terapisë fizike për të mësuar se si të përdorni pajisjen tuaj ndihmëse si paterica, kallamishte ose këmbësor . Terapisti juaj fizik duhet gjithashtu të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të kuptoni kufizimet tuaja të peshës. Ushtrimi i butë për muskujt e gjurit dhe hipit mund të kryhet për të siguruar që grupet e muskujve që ju ndihmojnë të ecni nuk merrni shumë dobët ndërsa fraktura shëron. Nëse jeni në një cast ose në një mbërthej, ka shumë të ngjarë që nuk do të bëni stërvitje për kyçin tuaj.
Pasi kyçin e këmbëve të thyera ka shëruar, mjeku juaj do të heqë hedhjen dhe do t'ju lejojë të mbani më shumë peshë në kyçin e këmbës. Ju ende mund të përdorni një pajisje ndihmëse si një kallam kuadrat ose paterica për të ecur.
Në këtë pikë, terapisti juaj fizik mund të vlerësojë plotësisht kyçin e këmbës tuaj për të ndihmuar në trajtimin e duhur . Komponentët e vlerësimit të kyçit mund të përfshijnë:
- Ecje
- Gama e levizjes
- Forcë
- ënjtje
- dhimbje
- Vlerësimi i Scar (nëse keni pasur një operacion ORIF)
Pas një vlerësimi të plotë, terapisti juaj fizik mund të fillojë të ofrojë trajtim. Ai ose ajo mund të përdorë modalitete terapeutike si ngrohja, akulli ose stimulimi elektrik për të ndihmuar në trajtimin e ënjtjes ose dhimbjes rreth kyçit tuaj.
Ushtrimet fizike të terapisë pas thyerjes së kyçit të këmbës
Një program i stërvitjes së thyerjes së kyçit të këmbës duhet të jetë komponenti kryesor i rehabilitimit të kyçit tuaj pas një frakture. Ushtrimet mund të përfshijnë:
- Ushtrime për gamën e kyçjes së këmbës
- Ushtrime forcuese të këmbës
- Ushtrimet hip dhe gju (për të ndihmuar në përmirësimin e aftësisë në këmbë)
- Ushtrime të bilancit dhe propriocizmit
- Ushtroni për të përmirësuar lëvizshmërinë funksionale dhe aftësinë në këmbë
Më shumë gjasa ju do të kërkohet për të kryer një program stërvitje në shtëpi për kyçin e këmbës tuaj të thyer. Ky program mund të vazhdojë për disa muaj pasi PT të ndalet, dhe programi mund të jetë një komponent i rëndësishëm në suksesin afatgjatë të rehabilitimit. Sigurohuni që t'i ndiqni nga afër drejtimet e terapistit tuaj fizik dhe bëni pyetje nëse keni ndonjë.
Ligji i Wolff thotë se kocka rritet dhe rimodelon në përgjigje të stresit që vihet mbi të. Terapisti juaj fizik mund t'ju ndihmojë të përshkruani stërvitjet që zbatojnë stresin e duhur në drejtimin e duhur për të siguruar që të bëhet shërimi maksimal i kockave dhe se kyçja e këmbëve të thyera do të funksionojë siç duhet.
Trajnimi i Gait do të jetë gjithashtu i rëndësishëm pas një frakture të kyçit të këmbës. Terapisti juaj fizik mund t'ju ndihmojë të përparoni nga përdorimi i një pajisje ndihmëse për të ecur në mënyrë të pavarur. Progresi tipik për ecjen pas frakturës së kyçit përfshin:
- Përdorimi i një drejtuesi standard ose me rrota
- Përdorimi i dy patericave për ecje
- Duke përdorur një shtrat
- Duke përdorur një kallam standard
- Ecur pa ndihmë
Nëse keni pasur një operacion për të zvogëluar thyerjen e kyçit të këmbës, mund të ketë inde të mbresë rreth prerjes. Terapisti juaj fizik mund të kryejë masazh me inde dhe mobilizim për të ndihmuar në përmirësimin e lëvizjes së mbresë. Ai ose ajo mund t'ju mësojë se si të kryejnë teknikat e masazh mbresë në tuaj.
Sa do të zgjasë terapia fizike?
Gjithkush shërojnë ndryshe dhe dëmtimi i thyerjes së kyçit të këmbës së të gjithëve është i ndryshëm. PT juaj duhet të diskutojë me ju prognozën tuaj të përgjithshme me rehabilitimin e thyerjes së kyçit të këmbës. Ky prognozë varet në mënyrë tipike nga ajo se sa mirë është nyja e këmbëve kur fillon rehabilitimi i parë.
Në përgjithësi, terapi fizike për një kyçin e këmbëve të thyera zgjat rreth 6 deri në 8 javë. Përvoja juaj personale me PT mund të jetë më e shkurtër ose më e gjatë në varësi të dëmtimit tuaj të veçantë.
Një Fjalë Nga
Një thyerje e kyçit të këmbës mund të çojë në humbje të konsiderueshme të funksionit dhe të kufizojë aftësinë tuaj për të ecur, drejtuar ose për të marrë pjesë plotësisht në punë dhe aktivitete rekreative. Terapia fizike pas një thyerjeje të kyçit të këmbës mund t'ju ndihmojë të përmirësoni lëvizshmërinë dhe t'ju ndihmojë të ktheni në mënyrë të sigurtë në aktivitetin dhe funksionin normal.
burimi:
> Keene, D, > etal >. Lëvizja e hershme e këmbëve kundrejt imobilizimit në menaxhimin postoperativ të thyerjes së kyçit të këmbës në të rriturit: një rishikim sistematik dhe meta-analiza. JOSPT, 44: 9. 690-701.
> Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Udhëzime për pacientët e mjekësisë sportive. Filadelfia: Saunders.