Kjo është mënyra se si kockat tuaja shërojnë
Ligji i Wolff-it thotë se kocka rritet dhe rimodelon në përgjigje të forcave që janë vendosur mbi të në një person të shëndetshëm. Pas një dëmtimi të kockave, vendosja e stresit të veçantë në drejtime specifike për kockat mund ta ndihmojë atë të rimodeloj dhe të bëhet përsëri kocka normale e shëndetshme. Terapisti juaj fizik duhet të kuptojë ligjin e Wolff për të ndihmuar në udhëheqjen e rehabilitimit tuaj pas një frakture ose kockash të thyer.
Si është aplikuar për terapinë fizike
Ligji i Wolff zbatohet për terapinë fizike në trajtimin e osteoporozës dhe pas frakturës . Nëse keni osteoporozën, eshtrat mund të jenë të brishtë dhe të dobët. Kjo mund të çojë në thyerje patologjike , më së shpeshti në shpinë ose hip. Ushtrimet me peshë dhe ushtrimet e forcës zakonisht rekomandohet si një trajtim jo-mjekësor për osteoporozën. Vendosja e peshës graduale dhe progresive përmes një kocke mund ta ndihmojë atë të rritet në kocka të shëndetshme.
Nëse keni pësuar një thyerje, shërimi i eshtrave ndodh kur ju keni qenë të imobilizuar me një hedhur ose shin. Pas imobilizimit, diapazon i butë i lëvizjes dhe stresit mund të ndihmojë në përmirësimin e fuqisë së përgjithshme të kockave tuaja. Kjo mund të ndihmojë që kocka juaj të jetë në gjendje të tolerojë ngarkesat dhe streset që mund të hasni gjatë aktiviteteve normale funksionale.
Zbatoni në mënyrë të sigurtë stresin ndaj kockave tuaja
Në terapi fizike, mënyra e vetme më e mirë për të rritur stresin nëpër kockat tuaja është me stërvitje.
Por pas një frakture, kockat tuaja nuk mund të jenë në gjendje të tolerojnë stërvitje të fuqishme; stresi shumë i gjatë gjatë procesit të shërimit mund të ri-plagosë kockën tuaj të thyer. Kjo është arsyeja pse ju zakonisht veshin një hedhur ose brace pas një frakture. Ju duhet ta mbroni kockën e thyer si ajo shëron.
Por, çka nëse keni qenë të imobilizuar në një hedhje apo hobe pas një thyerjeje?
Si mund të filloni sigurisht të aplikoni stresin e duhur në kockën tuaj të dëmtuar për të nxitur shërimin optimal? Këtu shërbejnë shërbimet e kualifikuara të terapistit tuaj fizik.
PT-ja juaj mund t'ju ndihmojë t'ju përshkruajë ushtrimet e duhura për ta bërë këtë, duke shtuar një stres gradual dhe progresiv në kockën tuaj të dëmtuar. Për shembull, pas një thyerjeje të kyçit , mjeku juaj mund të urdhërojë që të mbeteni pa peshë për disa javë menjëherë pas lëndimit. Gjatë kësaj kohe, mund të ketë ndonjë dobi të mobilizimit të hershëm për kyçin tuaj. Terapistja juaj fizike mund të përshkruajë stërvitje të sigurta që mund të bëni që të vendosni stres të butë në kockën tuaj duke ju ndihmuar të mbani lëvizjen.
Pasi të keni shëruar disa herë pas thyerjes tuaj, PT-ja juaj mund të ndihmojë në përparimin e asaj sasi stresi përmes kockave tuaja shëruese. Ai ose ajo mund të përshkruajnë ushtrime të pjesshme të peshës dhe t'ju ndihmojnë të përparoni në ushtrime me peshë të plotë. Duke kontrolluar këtë progres, PT-ja juaj mund të sigurojë që ju të ktheheni në mënyrë të sigurtë në funksionin optimal shpejt dhe në mënyrë të sigurtë.
Stresi specifik është i barabartë me përshtatjet specifike të eshtrave
Parimi SAID është ai që hyn në lojë këtu. SAID është një akronim për sesat e pjesshme dhe më të mprehta.
Kjo do të thotë që trupi juaj do të përshtatet me kërkesat që ju vendosni mbi të çdo ditë. Nëse praktikoni vallëzimin, muskujt dhe nyjet e veçanta të kanotazhit do të punojnë rregullisht dhe ata do të përshtaten për t'ju ndihmuar të bëheni një vozitës më i mirë. Në rastin e rimodelimit të kockave, ngarkesat specifike për kockat e dëmtuara do ta ndihmojnë atë të përshtatet për të toleruar ngarkesat dhe streset e së ardhmes. Kjo është baza për Ligjin e Wolff-it.
Megjithëse terapisti juaj fizik nuk mund të flasë me ju për Ligjin e Wolff, parimet themelore të ligjit ndihmojnë në udhëzimin e rehabilitimit tuaj.
Terapisti juaj fizik mund t'ju ndihmojë me strategji për të filluar aplikimin e stresit në kockën tuaj pas lëndimit dhe thyerjes ose nëse keni osteoporozë.
Kjo mund të sigurojë që të bëhet shërimi i duhur dhe që ju të ktheheni në funksionin normal shpejt dhe në mënyrë të sigurtë.
Një Fjalë Nga
Një kockë e thyer mund të jetë një përvojë e dhimbshme dhe e frikshme. Mund t'ju lejojë të ndjeheni sikur detyrat themelore funksionale janë të vështira. Terapisti juaj fizik është një ekspert për t'ju ndihmuar të rifitoni lëvizshmërinë pas një frakture. Një rregull i rëndësishëm që duhet të ndiqni gjatë rehabilitimit tuaj është Ligji i Wolff-it: kockat rriten dhe rimodelohen në përgjigje të stresit që ju vendosni mbi to. Një program i mirë-rrumbullakosura PT dhe rehabilitimi mund t'ju sigurojnë që të ktheheni në stilin tuaj jetësor të shpejtë dhe të sigurt.
Prononcimi: (ligji woolfs)
Përgjegjësitë e zakonshme: Ligji i Wolf
> Burimi:
> Teichtahl, AJ, Wluka, AE, Wijethilake, P., Wang, Y., Ghasem-Zadeh, A., & Cicuttini, FM (2015). Ligji i Wolff-it në veprim: një mekanizëm për osteoartritin e hershëm të gjurit. Arthritis research & therapy , 17 (1), 207.