Teknikat e përdorura për të zvogëluar Formimin e Scar
Nëse keni indet mbresë kirurgjikale ose formimin e indeve të mbresë nga një lëndim, mund të përfitoni nga terapia fizike për të ndihmuar në uljen e mbresë. Terapisti juaj fizik mund të përdorë teknika të ndryshme, si masazh, taping ose shtrirje, për të ulur ngjitjet dhe formacionet e indeve të dhëmbëve, në mënyrë që të mund të riktheni lëvizjen normale funksionale.
Format e indeve të mbresë pas një dëmtimi të qelizave normale të kolagjenit në trup.
Nëse ulni veten, keni kirurgji, ose zëni indin në trup, do të zhvillohet indi i mbresë. Zhvillimi i indeve të mbresë është pjesë e procesit të shërimit normal në trup.
Çfarë është kolagjeni?
Kolagjenit është një substancë që është e pranishme në të gjitha pjesët tona të trupit. Nuk ka kolagjen në muskujt, tendons dhe ligaments. Ka edhe kolagjen në lëkurë dhe kocka. Përbërja qelizore e kolagjenit e bën atë shumë të fortë për shkak të shtrirjes së qelizave të kolagjenit. Mund t'i rezistojë forcave të tërheqjes, të tilla si shtrirja dhe tërheqja, pa prerje ose thyerje.
Si mund të formohet indi i indit?
Pas një dëmtimi të një muskul, tendencë, lëkurë ose ligament në trup, procesi inflamator fillon të shërojë vendin e dëmtimit. Ky proces ndihmon për të siguruar që vendi i dëmtuar të pastrohet dhe qelizat e reja të sillen në vendin që së shpejti do të bëhen indet e shëndetshëm. Disa nga këto qeliza të reja janë qeliza të kolagjenit.
Për fat të keq, trupi nuk di saktësisht se si të rregullojë qelizat e kolagjenit në mënyrë që ato të bëhen indet e shëndetshëm që mund t'i rezistojnë forcave të elastikës dhe shtrirjes.
Qelizat e kolagjenit bëhen një grumbull i ndezur i indeve të quajtur ind mbresë. Ky ind ka mungesë të shtrirjes normale të indit të shëndetshëm dhe të papjekur.
A është shenja e këmbëve të përhershme?
Pas formave të indeve të mbresë në trup, ajo nuk është e përhershme. Indet e mbresë mund të bëhen më të fortë dhe më të aftë për të toleruar forcat shtrënguese përmes një procesi të quajtur remodeling.
Remodeling indeve mbresë është një domosdoshmëri për të siguruar që muskujt, tendon, lëkurën, kockat, ose ligament të bëhet normal, indet e shëndetshme përsëri. Kjo mund t'ju ndihmojë të keni lëvizshmëri të plotë dhe lirinë e lëvizjes në indet tuaja pas një dëmtimi.
Remodeling Ind Scar
Modifikimi i indeve të eshtrave ndodh kur filloni të shtriheni dhe tërhiqni atë. Shtrirja e indeve të mbresë ndihmon për të lidhur fibrat e kolagjenit për t'i lejuar ata të kthehen në normale. Ky riorganizim i fibrave të kolagjenit e bën indin më të aftë të tolerojë forcat që janë vendosur mbi të gjatë ditës.
Për shembull, nëse shtypni muskujt tuaj të tendosjes ose tendonin, ju do të ndiqni protokollin e Rajonit për disa ditë. Pas disa shërimit ka ndodhur, shtrirje e butë e muskujve hamstring është treguar për të ndihmuar të siguruar që indet mbresë është remodeled siç duhet.
Pas thyerje ose dëmtim të kockave, pesha që mban me kocka ndihmon në rimodelimin e indeve të eshtrave për ta bërë atë të fortë përsëri. Ligji i Wolff-it thotë se kocka rritet dhe rimodelon në përgjigje të ngarkesës specifike të aplikuar për të. Prandaj, kocka bëhet më e fortë ndërsa vendosni gjithnjë e më shumë stres në të. Pas një frakture, terapisti juaj fizik mund t'ju ndihmojë të mësoni strategjitë për të vendosur sasinë korrekte të stresit në drejtimin e duhur për të ndihmuar në procesin e rimodelimit të kockave.
Nëse keni pasur një operacion, një mbresë mund të jetë e pranishme pranë vendit të operacionit tuaj. Masazh i indit të dhëmbëve është një mënyrë tjetër për të ndihmuar në riparimin e indeve të mbresë në lëkurë. Kjo gjithashtu mund të ndihmojë në lirimin e çdo ngjitjeje midis mbresë dhe indit themelor dhe fashë. Kaseta e kinesiologjisë mund të përdoret gjithashtu për të shtrirë butësisht indet e mbresë.
Për shembull, nëse keni kirurgji të zëvendësimit të gjurit , një mbresë kirurgjikale do të jetë e pranishme në pjesën e përparme të gjurit. Kjo mbresë mund të bëhet aderuar në indin themelor dhe për të parandaluar lëvizjen normale të lëvizjes nga ndodhja. Masazh i shenjave , së bashku me fleksibilitetin e gju dhe ushtrimet forcuese , mund të ndihmojnë në lirimin e indeve të mbresë dhe të sigurojnë që remodeling duhur ndodh.
Remodeling i indeve të mbresë është një hap i rëndësishëm për të arritur gamën e plotë të levizjes në gju.
Kinesiology taping për të shtrij një Scar
Kaseta e kinesiologjisë është një formë relativisht e re e trajtimit të përdorur në klinikat e terapisë fizike për të shtrirë indin e mbresë. Fillimisht, pas lëndimit tuaj ose operacionit, prerja ose indet e mbresë nuk mund të jenë të gatshme për shtrirje. Përpara se të bëni ndonjë masazh të indeve të indeve, kantiologjinë e kinesiologjisë ose shtrirjen e indeve të mbresë, duhet të kontrolloni me mjekun tuaj për t'u siguruar që është e sigurt për ju.
Nëse mbresa juaj ende ka grama ose qepje, ndoshta shumë herët për të mobilizuar mbresë. Mobilizimi i hershëm ose shtrirja e mbresë tuaj të hapur mund të shkaktojë prerje të hapur. Kjo mund të vonojë shërimin ose t'ju ekspozojë ndaj infeksioneve të rënda dhe komplikimeve.
Në përgjithësi, mbresa juaj duhet të mbyllet plotësisht dhe të shërohet para përdorimit të shiritit të kinesiologjisë për të menaxhuar indet e mbresë. Shërimi i plotë i indeve të buta dhe prerjes kirurgjikale zakonisht nuk ndodh deri në katër deri në gjashtë javë pas operacionit ose dëmtimit tuaj. Është gjithmonë mirë që të kontrolloni me mjekun tuaj në mënyrë që ai ose ajo të vlerësojë gatishmërinë tuaj për të përdorur shiritin e kinesiologjisë për të trajtuar indin tuaj të mbresë. Ju gjithashtu duhet të jeni i sigurtë se nuk ka kundërindikacione specifike për përdorimin e shiritit të kinesiologjisë për gjendjen tuaj.
Getting Started me Kineziologji Tape për Scar Shirit
Para përdorimit të shiritit të kinesiologjisë për indet e mbresë, duhet të përcaktoni sasinë dhe drejtimin e kufizimit në indin tuaj të mbresë. Terapistja juaj fizike është një person i mirë për të kontaktuar për të ndihmuar në përcaktimin e kufizimeve të indeve të buta që rrethojnë indet tuaja të mbresë, kështu që është më mirë të kontrolloni me të.
Për të vlerësuar kufizimin e indit të dhëmbëve, thjesht tërhiqni lëkurën tuaj dhe shenja është drejtime të ndryshme për të vlerësuar sa lëvizje ndodh ndërsa tërheqni. Bëni këtë përgjatë gjithë gjatësisë së mbresë tuaj dhe sigurohuni që të tërheqni butësisht në drejtime të ndryshme përgjatë mbresë tuaj. Kjo mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se ku kufizime specifike qëndrojnë në lëkurë dhe fasadë nën mbresë tuaj.
Para se të përdorni shiritin e kinesiologjisë për të trajtuar indin tuaj të mbresë, duhet të keni disa minuta për të njohur veten me shiritin dhe llojet e ndryshme të shiritave që mund të shkurtoni. Zakonisht, trajtimi i indeve të mbrendjes me shiritin e Kinesiologjisë përfshin përdorimin e shiritave "I" ose shiritave "Y".
Kinesiology Tape Aplikimi për indit Scar
Për të përdorur shiritin e kinesiologjisë për të siguruar një shtrirje të butë të indit tuaj të mbresë, duhet të shkurtoni një shirit "I" rreth 4 deri në 6 inç të gjatë.
- Mbajeni shiritin përgjatë një anë të mbresë tuaj, dhe butësisht fshij kasetë për të siguruar që ajo aderon.
- Butësisht tërheqni shiritin përgjatë anës së mbresë tuaj, duke lëvizur në drejtim të kufizimit të mbresë. Kaseta duhet të ketë një shtrirje prej 25 deri në 50 përqind.
- Zig-zag kasetë duke shtypur atë në vend, duke lëvizur atë pak diagonalisht, duke shtypur kasetë, dhe duke lëvizur atë diagonalisht.
- Përsëritni modelin zigzag përgjatë anës së mbresë tuaj derisa rripi i plotë "I" ngjitet në lëkurën tuaj.
Kur të keni përfunduar duke aplikuar shiritin, duhet të tërhiqeni butësisht në anën e indit të mbresë kirurgjikale. Kaseta nuk duhet të kalojë mbresë tuaj. Ajo duhet të tërhiqet përgjatë anës së mbresë tuaj në një model zigzag të lehtë.
Ju mund ta mbani shiritin e kinesiologjisë në vend pranë indit tuaj të mbresë për tre deri në pesë ditë. Duhet të siguroheni që kaseta nuk po irriton lëkurën tuaj. Nëse shihni ndonjë skuqje rreth shiritit, hiqni menjëherë.
Si funksionon kaseta?
Mendohet se aplikimi i kasetës së kinesiologjisë përgjatë linjave të kufizimit të plagëve ndihmon në sigurimin e një intensiteti të ulët, zgjatje të gjatë në indet rreth indit të mbresë. Kjo ndihmon për të shtrirë ngadalë qelizat e kolagjenit që përbëjnë mbresë.
Meqenëse kaseta e kinesiologjisë është një mënyrë e tillë e re trajtimi në terapi fizike, studimet që shqyrtojnë efektivitetin e përdorimit të shiritit të kinesiologjisë për trajtimin e indeve të mbresë janë të pakta. Një studim i botuar në analet polakë të mjekësisë zbuloi se një numër i konsiderueshëm pacientësh ishin subjektivisht të kënaqur me paraqitjen e mbresë të tyre pas operacionit ose dëmtimit gjatë përdorimit të shiritit të kinesiologjisë.
Ende duhet të publikohen studimet që krahasojnë përdorimin e shiritit të kinesiologjisë për përdorimin e kasetës ose përdorimin e një teknike të rreme tapingje. Prandaj, duhet të përdorni kujdes kur vendosni të përdorni kasetë kinesiologjike për indet tuaja specifike të mbresë.
Nëse keni një prerje ose mbresë kirurgjikale që është e kufizuar në drejtime specifike, mund të jeni në gjendje të përdorni shiritin e kinesiologjisë për të ndihmuar në tërheqjen e butë dhe shtrirjen e indit të mbresë. Kaseta e kinesiologjisë mund të sigurojë një zgjatje të gjatë, shtrirje me intensitet të ulët në indin tuaj të mbresë. Kjo mund të ndihmojë në përmirësimin e mobilitetit të përgjithshëm të mbresë tuaj dhe mund t'ju ndihmojë të lëvizni në të gjitha drejtimet pa asnjë kufizim në lëvizje.
> Burimet
- > Blubaugh M. "Përcjellja e kinesiologjisë, terapia manuale dhe ri-aktivizimi neuromuskular". Seminar, maj 2014. Albany, NY.
- > Karwacińska J. et al. Efektiviteti i Kinesio taping në plagët hypertrophic, keloids, dhe kontraktimet mbresë. Annals polonisht të Mjekësisë. 2012. 19 (1) 50-57.
- > Kisner C, Colby LA. Ushtrimi terapeutik: themelet dhe teknikat . Filadelfia: FA Davis; 2013.