Si të ecni me një Walker

1 -

Si të ecësh me një Walker Standard

Pas lëndimit, operacionit ose sëmundjes, aftësia juaj për të ecur në mënyrë të sigurtë mund të jetë e kufizuar. Ndonjëherë forca ose bilanci mund të jetë i dëmtuar, dhe ju mund të keni nevojë të ecni me një këmbësor në mënyrë të sigurt për të marrë rreth. Pajisjet ndihmëse mund të përfshijnë një këmbësor, kallam, kute, ose një kallam kuadrat.

Një ecës standard mund të jetë pajisja e duhur për t'ju ndihmuar të ecni në mënyrë të sigurt. Terapistja juaj fizike mund t'ju tregojë se si duhet përdorur një udhëtar në mënyrën e duhur dhe mund të përcaktojë nëse këmbësor është pajisja më e mirë ndihmëse për ju.

Kur përdorni një këmbësor për herë të parë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj dhe terapistin fizik për të siguruar që jeni duke përdorur pajisjen e saktë për gjendjen tuaj dhe se jeni duke përdorur shëtitësin si duhet. Mos harroni të jeni të kujdesshëm nëse nuk ju lejohet të vendosni peshë të plotë në këmbë për shkak të dëmtimit ose operacionit; kjo mund të vonojë shërimin tuaj.

Le të hedhim një vështrim se si duhet të ecim me një këmbësor si një pajisje ndihmëse.

2 -

Përparoni Walkerin

Modeli normal i ecjes me një kalimtar standard mund të ndahet në hapa të thjeshtë. Për të filluar me, qëndroni në këmbësor me duart tuaja në dorë mbërthen. Bërrylat e tua duhet të jenë të përkulura mirë.

Së pari, këmbësorët ngrihen dhe lëvizin përpara për një gjatësi të krahut. Sigurohuni që të katër këmbët të kontaktoni katin në të njëjtën kohë për të shmangur rrotullimin e këmbësorëve. Mos e vendos këmbësorin në dy këmbë prapa; të gjitha 4 këmbët duhet të jenë në kontakt me dyshemenë.

3 -

Përparoni Këmbën e Parë

Tjetra, një këmbë hapa drejt udhëtarit. Mos shkoni shumë pranë frontit të këmbësorëve dhe sigurohuni që ta mbani trupin tuaj në qendër të këmbësorëve. Shkuarja shumë afër frontit të këmbësorëve mund të shkaktojë që ajo të çojë përpara.

Sigurohuni që nuk jeni shumë larg nga marshuesi. Këmba juaj duhet të futet në brendësi të këmbësorëve.

4 -

Përparoni Këmbën tjetër Përpara

Pastaj, këmbë tjetër është përparuar kalon këmbën e parë. Sigurohuni që jeni duke qëndruar në qendër të këmbësorëve dhe se marshuesi nuk ka përplasje. Këmbët tuaja nuk duhet të jenë pranë njëri-tjetrit; një këmbë juaj duhet të jetë pak para tjetrës.

Sigurohuni që jeni plotësisht në këmbësor në këtë pikë. Shumë larg prapa, përpara ose në njërën anë mund të çojë në humbje të bilancit ose në rënie.

5 -

Përsëriteni ciklin

Përsëriteni ciklin për të vazhduar ecjen përpara. Walker, këmbë, këmbë tjetër, këmbësor.

Është e rëndësishme të mos shkoni shumë pranë traversës së përparme të këmbësorëve për të shmangur rënien. Trupi juaj duhet të mbetet në pjesën qendrore të kalimtarit. Gjithashtu, sigurohuni që të gjithë këmbët e këmbësorëve të kontaktoni në dysheme në të njëjtën kohë për të shmangur kthimin e këmbësorëve.

Terapisti juaj fizik duhet të jetë në gjendje t'ju tregojë stërvitje për të forcuar këmbët dhe për të punuar në ekuilibër për ta bërë më të lehtë ecjen me këmbësorin tuaj.

Duke punuar ngushtë me mjekun tuaj dhe terapistin fizik, ju mund të përdorni këmbësorin e saktë si duhet për të siguruar ecje të sigurt dhe të pavarur.

_burimi:

_{O'Sullivan, SB (1994). Rehabilitimi fizik: vlerësimi dhe trajtimi. Filadelfia: Kompania FA Davis}