Nëse keni vuajtur një dëmtim ose sëmundje që rezulton me rënie këmbë, atëherë ju e kuptoni se si kjo gjendje mund të ndikojë në mënyrën se si ecni. Rënie e këmbës mund ta bëjë të vështirë ecjen dhe mund të vendosë stres të rritur në pjesë të tjera të trupit tuaj.
Rënie këmbë ndodh sa herë që muskujt në pjesën e përparme të shin tuaj, të quajtur tibialis anterior, nuk funksionon siç duhet.
Kjo mund të ndodhë me lloje të ndryshme lëndimesh duke përfshirë, por jo kufizuar në:
- dhimbje të nervit shiatik
- goditje
- Sklerozë të shumëfishtë
- Humbja e nervit peroneal
- Skleroza amiotrofike laterale
Nëse tibialis juaj anterior nuk është duke punuar si duhet, atëherë kur ecni këmbën tuaj nuk ngriheni sa ju lëkundni këmbën tuaj përpara. Kjo rezulton në rënie këmbë dhe një model hyrës kompensues të quajtur një ecje e lartë steppage. Për të pastruar këmbën dhe gishtërinjtë mbi tokë duke ecur, ju përkulni hip tuaj dhe gjunjë tepër kur swinging këmbën tuaj përpara.
Terapia fizike për rënien e këmbëve mund t'ju ndihmojë të shpejt të ktheheni në ecje normale dhe lëvizshmëri. Terapisti juaj fizik mund të përdorë modalitete të ndryshme të trajtimit dhe stërvitje për të ndihmuar në përmirësimin e funksionit të këmbës suaj.
Qëllimi kryesor i terapisë fizike për rënien e këmbëve është që të ndihmoni në mënyrë të përshtatshme kontraktimin e muskujve tuaj të aneksit tibialis. Stimulimi neuromuskular elektrik mund të përdoret . Ushtrime specifike zakonisht përshkruhen për të përmirësuar forcën në tibialis tuaj anterior .
Ndonjëherë, përmirësimi në funksionin tuaj të muskujve është i ngadalshëm, dhe herë pas here dëmtimi i nervit që shkakton rënien e këmbës është i përhershëm. Ju mund të kërkoni një mbajtëse, të quajtur një këmbë këmbë orthosis (AFO) , për të ndihmuar të heqë këmbën tuaj jashtë terrenit gjatë ecjes.
Një tjetër teknikë që terapisti juaj fizik mund të përdorë për të ndihmuar në heqjen e këmbëve dhe këmbën duke ecur me rënie këmbë është të përdorni një grup elastik.
Bandat e rezistencës elastike shpesh përdoren në klinikat e terapisë fizike për ushtrime, por gjithashtu mund të përdorni një për të trajtuar rënien e këmbëve. Ja se si e bëni këtë:
- Merrni një grup elastik nga terapisti juaj fizik. Gjithashtu mund të përdoret një fashë ACE.
- Uluni në një karrige me këmbën tuaj duke qëndruar të qetë në dysheme. Sigurohuni që keni veshur këpucë.
- Tie bandën elastike rreth këmbës suaj vetëm nën gjurin tuaj. Sigurohuni që është i sigurt, por jo shumë i ngushtë që të ndërpret qarkullimin tuaj.
- Shtrije butonin elastik poshtë drejt gishtërinjve tuaj, dhe pastaj lidheni fundin rreth topit të këmbës suaj.
- Kur të ngrihesh dhe të përpiqesh të ecësh, grupi elastik do të ngrihet mbi këmbën dhe këmbët, dhe kjo do të ndihmojë të pastrosh këmbën tënde ndërsa ngul këmbën përpara.
Banda elastike mund të ndihmojë në tërheqjen e këmbëve tuaja duke ecur nëse keni rënie këmbë, por është vetëm një zgjidhje e përkohshme. Kjo është një teknikë që mund të përdorni menjëherë pas dëmtimit tuaj, ndërsa muskujt tibialis tuaj të mëparshëm janë ende shumë të dobëta për të ngritur këmbën tuaj. Nëse rënia e këmbëve është një kusht i përhershëm, atëherë një AFO është një pajisje më e përshtatshme për t'u përdorur për të ndihmuar në përmbushjen e kësaj detyre.
Nëse keni dobësi të mëparshme tibialis që rezulton në rënie këmbë, ju mund të përfitoni nga shërbimet e kualifikuara të një terapisti fizik për të ndihmuar në përmirësimin e funksionit tuaj të përgjithshëm në lidhje me ecjen.
Përdorimi i një bande elastike të rezistencës për të ndihmuar në ngritjen e këmbës gjatë ecjes mund të jetë një zgjidhje efektive e përkohshme për rënien e këmbëve. Kjo mund t'ju lejojë të mbani aftësinë e duhur për ecje derisa të zgjidhni plotësisht simptomat ose deri sa të gjendet një zgjidhje më e përhershme për uljen e këmbës.