Këshillat më të mira të dietës gjatë kimioterapisë

Mësoni si të përballoni sfidat e ushqimit të Chemo-s

Drogat e kimioterapisë mund të bien me të vërtetë dietën tuaj. Ka oreks të dobët, nauze dhe vjellje, diarre, gojë të lënduar dhe një shans më të madh për të marrë një infeksion. Pra, si duhet të planifikoni dietën tuaj gjatë kimioterapisë? Këtu janë disa këshilla për të ngrënë gjatë trajtimit.

1 -

Zbuloni oreksin tuaj të varfër

Kimioterapia vret oreksin tuaj me siguri si ajo vret qelizat e kancerit. Mendimi shumë i ushqimit mund të bëjë kthimin e stomakut. Provoni disa nga të mëposhtmet për të bërë të hahet një përvojë më e durueshme:

• Merrni pak ushtrime para ngrënies tuaj nëse mundeni. Merrni një shëtitje rreth bllokut për të provuar të stimuloni oreksin tuaj.
• Shumëllojshmëria mund të ndihmojë - të ndryshoni gjërat duke provuar ushqime dhe receta të reja ose duke ngrënë në një vend tjetër.
• Gjithashtu ndihmon edhe pak shqetësime - hani me miqtë ose shikoni një shfaqje në TV kur hahet vetëm.

2 -

Merrni Nauzeja juaj nën Kontroll

Nuk ka nevojë të vuaj në heshtje. Ka disa barna efektive anti-nauzee që mund të përdoren gjatë kimioterapisë. Nëse ju mendoni se nauzeja juaj nuk është e kontrolluar mirë, fol me mjekun tuaj për këtë. Ju mund të keni nevojë për një kombinim të agjentëve, por ju mund të merrni më të mirë të saj.

3 -

Hani më pak ushqim, më shpesh

Nauze dhe oreksi i dobët mund t'ju pengojnë të hani në sasi të mëdha. Keni ushqim të vogël, më shpesh. Nëse tre vakte të mëdha duken të vështira për tu trajtuar, kanë gjashtë vakte ose ushqime më të vogla. Mbani ushqimin në një distancë të lehtë, kështu që nuk duhet të punoni më shumë për të marrë një kafshim.

4 -

Mos skilluni në kalori

Trajtimi merr një taksë në trupin tuaj . Edhe nëse nuk jeni shumë aktiv gjatë trajtimit, keni nevojë për shumë kalori për t'ju mbajtur. Kjo nuk është koha për të zgjedhur ushqime "të lehta". Zgjidhni vezë, mish, qumësht, gjalpë dhe djathë për të mbajtur furnizimin tuaj me kalori. Mos u trembni nga dhjami. Nëse nuk ndiheni të hahet, pini lëngje me kalori të lartë, të tilla si milkshakes ose dridhura ushqyese të përgatitura.

5 -

Pump Up the Protein

Përveç kalorive të djegura, kimioterapia dhe trajtime të tjera që vrasin qelizat rezultojnë në një shumë të qarkullimit të proteinave në trupin tuaj. Ju duhet të merrni më shumë proteina gjatë kimioterapisë sesa në dietën tuaj të zakonshme. Të hahet vetëm frutat dhe perimet nuk do të merrni të gjitha proteinat që keni nevojë. Vezë dhe mish janë burime të shkëlqyera të proteinave, siç janë arra, fasulet dhe bishtajoret. Qumështi dhe djathi janë burime të tjera të mira. Pyetni mjekun tuaj për shtesat e proteinave që mund të merrni nga një dyqan.

6 -

Sigurohuni që ushqimi është i gatuar mirë dhe i ngrohur

Kimioterapia pengon mbrojtjen e trupit tuaj kundër infeksionit, prandaj jini më vigjilent për sigurinë e ushqimit. Sigurohuni që të mos hani asgjë që nuk është gatuar tërësisht. Një vakt mirë i gatuar është gjithashtu një vakt i mirë-sterilizuar. Gatimi vret bakteret dhe ushqimi i nxehtë është i sigurt nga shumica e mikrobeve që shkaktojnë infeksione të zorrëve. Ushqimi i papërpunuar mund të jetë gjithashtu më i vështirë për t'u tretur dhe mund të përkeqësojë oreksin tuaj. Shmangni ushqimin e largimit - mund të mos jetë gatuar fllad.

7 -

Sigurimi i Pastërtisë për Parandalimin e Infeksioneve

Bota po lulëzon me baktere. Nën rrethana normale, trupi juaj mund të trajtojë pothuajse çdo embrion. Por kur mbrojtjet tuaja janë poshtë, ju jeni në një rrezik të lartë të infeksionit. Sigurohuni që të ndiqni disa masa paraprake të thjeshta:

• Lani duart para gatimit dhe të hahet.
• Sigurohuni që enët dhe thikat tuaja të pastrohen para gatimit.
• Mbani ushqimin e papërpunuar larg ushqimit të gatuar.
• Ushqim frigorifer sa herë të jetë e mundur; mos e mbani të shtrirë në të hapur.