Ecja është mënyra, modeli ose stili juaj i ecjes. Terapisti juaj fizik mund të analizojë ecjen tuaj për të kërkuar dëmtime ose mocione kompensuese që mund të shkaktojnë dhimbje ose humbje funksionale të lëvizjes pas lëndimit ose sëmundjes.
Ecja, apo ecja, shpesh mendohet nga terapistët fizikë si një cikël ecjeje. Ndonjëherë një lëndim ose sëmundje mund të ndryshojë mënyrën se si ecni, dhe kjo mund të çojë në një cikël ndryshimi të ecjes.
PT juaj mund të analizojë ecjen tuaj dhe të ofrojë strategji për t'ju ndihmuar të ecni më mirë ose më shumë në mënyrë të sigurtë.
Ka hapa të ndryshëm në ciklin e ecjes. Kjo perfshin:
- Kontakti fillestar: momenti kur këmbët tuaja godasin dyshemenë.
- Pranimi i peshës; momenti kur pesha juaj e trupit vendoset mbi këmbën tuaj në dysheme.
- Midstance: momenti kur qendra juaj e gravitetit është mbi këmbën tuaj.
- Qëndrimi i Terminalit: momenti kur këmbët tuaja gati të largohen nga toka.
Këto përshkrues janë për këmbën që po godet dyshemenë dhe pranon peshën tuaj kur ecni. Po në lidhje me këmbën që po lëkundet përmes ajrit gjatë ciklit të ecjes? Këtu janë përshkruesit për atë këmbë:
- Ritëm fillestar: kur këmbët tuaja po fillojnë të lënë dyshemenë dhe gati të fillojnë të lëvizin nëpër ajër.
- Rryma e mesme: kur këmba juaj po lëkundet përmes ajrit dhe është drejtpërdrejt nën qendrën tuaj të gravitetit.
- Swing Terminal: Momenti pak para se këmbët tuaja të godasin tokën.
Pasi këmbët tuaja godasin tokën në fund të swing-ut terminal, ai bëhet këmbët e qëndrimit gjatë kontaktit fillestar dhe cikli i ecjes përsëritet.
Për të ecur në mënyrë efektive dhe të sigurt, keni nevojë për forcë të mirë dhe balancë të mirë; ju keni një këmbë lëkundëse përmes ajrit 40% të kohës duke ecur. Aftësia për të qëndruar në një këmbë është e rëndësishme për ecjen e duhur dhe të sigurt.
Nëse nuk mund të qëndroni në një këmbë, do të ndodhin strategji kompensuese, si ecja me hapa të shkurtër ose me një bazë të gjerë të mbështetjes.
Ka shumë lloje të modeleve të ecjes. Terapisti juaj fizik është i trajnuar për të njohur këto modele dhe ai ose ajo mund të ofrojnë strategji për të maksimizuar ecjen tuaj të sigurt. Duke analizuar shpejt ecjen tuaj, PT juaj mund t'ju ofrojë zgjidhje për të ecur më mirë dhe më të sigurt. Terapisti juaj fizik mund të ketë gjithashtu mjetet dhe teknologjinë për të kryer një analizë të lëvizjes video . Kjo lejon që PT tuaj të regjistrojë ecjen tuaj, ta ngadalësojë atë dhe të bëjë matjet në ekran të ecjes dhe ecjes suaj.
Shembuj të modeleve të veçanta të ecjes përfshijnë:
- Antalgic Gait: ecje e dhimbshme, një limp është miratuar për të shmangur dhimbjet në strukturat që mbajnë peshë (hip, gju, kyçin e këmbës)
- Ataik shkon: një këmbë e pasigurt, e pakoordinuar, një bazë e gjerë e mbështetjes është parë. normalisht për shkak të sëmundjes cerebellare
- Festimi i Gait: hapa të shkurtër, përshpejtues përdoren për të ecur përpara, shpesh të parë tek njerëzit me sëmundjen e Parkinsonit
- Katër Pika Gait: përdoret nga përdoruesit shtrëngoj, së pari në shtrat, pastaj këmbën e kundërt ndjekur nga patericë të tjera dhe pastaj këmbën tjetër
- Hemiplegic Gait: përfshin përkuljen e hip për shkak të pamundësisë për të pastruar këmbët nga dysheme në kyçin e këmbës dhe cirumduction në hip
- Lëvizja e lartë Steppage : Kjo ndodh kur dobësia e muskujve tuaj tibialis anterior shkakton rënie këmbë dhe ju duhet të ngrini këmbën tuaj lart për të pastruar këmbët tuaja mbi tokë.
- Trendelenburg Ecni : Dobësia e muskujve tuaj të krahut dhe të muskujve gluteal të shkaktojë që të uleni pak anash pak në këmbë.
- Ecja spastike: Ecni në të cilën këmbët mbahen afër dhe lëvizin në mënyrë të ngurtë. shpesh për shkak të lëndimeve të sistemit nervor qendror
Mësoni rreth ecjes dhe ciklit të ecjes është një komponent i rëndësishëm i edukimit të terapistit tuaj fizik. Duke njohur modelet specifike dhe duke kuptuar se çfarë mund të shkaktojë një problem me ecjen, terapisti juaj fizik do të dijë të ndërhyjë siç duhet për të maksimizuar lëvizjen tuaj të sigurt dhe lëvizjen funksionale.
Pastaj, PT-ja juaj mund të përshkruajë ushtrimet dhe strategjitë më të mira për t'u zbatuar për të rivendosur modelin tuaj normal dhe të sigurt të ecjes.
Gjithashtu i njohur si: ecje, ambulation
Redaktuar nga Brett Sears, PT.