Lënia e hidhërimit nuk është detyrë e lehtë. Hidhërimi është diçka që ju mund të mbani të shtrënguar - një kujtim i të dashurit tuaj ose një lidhje me kujtesën e tyre. Zvogëlimi i rrokjes suaj dhe në fund të dorëzimit të pikëllimit mund të duket një detyrë e frikshme dhe e frikshme, por është një proces i domosdoshëm që duhet të kaloni për të qenë përsëri i plotë.
Para se të heqësh dorë nga pikëllimi, duhet të kesh kohë të mjaftueshme me të.
Lënia e hidhërimit nuk është diçka që mund të bëhet brenda pak javësh. Së pari duhet të lejoni vetes kohë për të mbajtur zi, për të qarë, për ankth dhe për një kohë të gjatë për të dashurin tuaj. Procesi i pikëllimit është thelbësor për shërimin tuaj dhe nuk duhet të nxitohet.
Sidoqoftë, ka jetë pas pikëllimit. Pasi të keni lëvizur në pikëllimin tuaj, duke marrë kohën tuaj për të lejuar ndjenjat natyrore dhe kohën për t'u kujdesur për veten, mund të zgjoheni një ditë dhe të gjeni veten gati për një fillim të ri. Ashtu si Pranvera vjen pas Dimrit, një jetë e re është në lulëzim në jetën tuaj - një sezon pa dhimbje të përditshme dhe emocione të pikëllimit. Ju keni ndryshuar dhe rritur si rezultat i humbjes tuaj dhe sezonin e hidhërimit dhe është koha për të përqafuar të ri ju dhe të hapni përsëri në botë.
Hapat për të punuar përmes pikëllimit
Sapo të keni derdhur barrën e rëndë të pikëllimit dhe të filloni udhëtimin tuaj të ri, mbani parasysh pesë hapat e rëndësishëm që duhet të bëni:
- Merrni përgjegjësinë për jetën tuaj: Është koha të kuptoni se nuk jeni më përgjegjës për të dashurit tuaj. Ju duhet të hiqni dorë nga arsyet për të mos ecur përpara në jetë dhe për të marrë 100% përgjegjësi për veten tuaj.
- Ndryshoni mënyrën tuaj të të menduarit: Është koha për të ndryshuar çdo bisedë negative me fjalët e afirmimit. Ndrysho "Unë nuk mund ta bëj këtë ..." për "Unë mund të bëj çdo gjë!", Dhe "Kjo nuk do të ndodhë ..." për "Unë mund ta shoh këtë të ndodhë!". Të kesh një qëndrim pozitiv mund të të mbështesë në këtë rrugë të re.
- Bëj diçka të re: Ti je një person i ri, kështu që është e përshtatshme vetëm të bësh diçka të re. Mësoni një aftësi të re, udhëtoni në vende të reja, bëni diçka që nuk keni menduar kurrë të bëni. Edhe në qoftë se ju mendoni se nuk ju pëlqen diçka apo mendoni për diçka si shumë të frikshme, thjesht provoni! Ju mund të zbuloni se në të vërtetë ju pëlqen pas të gjitha, ose që marrja e rreziqeve në të vërtetë mund të jetë kënaqësi.
- Vendosni objektiva të reja personale: Vendosni qëllime të reja që mund të filloni të punoni drejt. Vendosni një sy për një vit, një tjetër për dy vjet dhe tani një e treta për pesë vjet. Shkruani këto synime në një ditar ose ruani ato në kompjuterin tuaj ku mund t'i gjeni dhe t'i rishikoni ato shpesh. Të kesh qëllime për të punuar drejt do të vazhdosh të ecësh në udhëtimin tënd të ri.
- Ndihmoni dikë tjetër: Një nga gjërat më të mira që mund të bëni me të gjitha mësimet që keni mësuar nga koha juaj në pikëllim është të ndihmoni një tjetër përmes udhëtimit të tyre. Ju mund të bëni një vullnetar në një qendër përkujdesjeje për bujtinë ose komunitet, grupe të moderuara të mbështetjes së vogël të pikëllimit, ose të jeni shoqërues i një personi për dikë që sapo ka përjetuar një humbje shkatërruese. Ju jo vetëm që do të merrni shpërblimin për të ndihmuar një tjetër në nevojë, por do të kujtoheni shpesh se deri ku keni ardhur.
Mos harroni se ju do të goditur gunga në rrugë përgjatë rrugës. Do të ketë ditë kur hidhërimi juaj të kthehet dhe kërcënon të prishë udhëtimin tuaj përpara. Njohni këtë pikëllim si normale, lejoni që ajo të vizitojë për një kohë të shkurtër, pastaj ta dërgojë atë në rrugën e saj dhe të vazhdojë rrugën tuaj të shërimit.